ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日は続いてティップネス宝塚店で森口インストラクターのMOVE BODY  POWER 45に参加しました。

筋肉隆々のパーソナルトレーナーの森口さん。

ボルダリングもされていて、数年前名古屋で行われたSPARTAN RACEに宝塚店が参加した時にサポートとして同行されたのですが、当時を知る会員さんによるとロープクライムを腕の力だけで登ったり、モンキーバーでは途中で遊んでいたという強者でいらっしゃいます。

POWER Ver.15も残り後わずか。

森口さんはパワフルで理想的なフォームと分かりやすい案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

ランジでは下がる時には後ろ膝を意識し、上がる時には前足に力を入れる様にアドバイスが。

森口さんは膝が床スレスレまで下がっていて凄いです。

私も可能な限り膝を下げて、森口さんのアドバイス通り上がる時に早くなりすぎない様にして大きく動きました。

その後はベントローやスクワットの3クイックでは3つ目でしっかり止まる、ベンチプレスでは背中を寄せたままバー上げるといったアドバイスを意識。

腕のパートの最後のスィングは腕を背中の後ろギリギリの所で動かすと効果的とのことで一度練習してから行いました。

全身鍛えられて汗もしっかりかいて終了です。

森口さんは終わった時、いつも滝汗になっていて凄いです。

今度の祝日7/21では特別レッスン「20周年スペシャル 〜腹筋をどう鍛えるか〜」を担当されます。

記念撮影はランジ、ショルダープレスのボトムハーフ、アームカールで😊