川崎TIP浜口IR矢野IRありがとうございました😊pilates 45❤️‍🔥のコントロロジー.伸展.屈曲バランス.コアの使い方めっちゃ🌼💐丁寧に正確にありがとうございます🙇🙌最後の足と背中と腰を使う動作めっちゃキツかったー😭😆💪来週ラスト1回頑張ります😭❤️‍🔥💪

FW30とshape30🔥速い曲でのタイミングの難しい足の持って行き方のコツや.スロー曲での手と足の動きとリズムの合わせ方🌸🌻ステップ台でのサイドheelsからオーバーTに入る時の足のやり方.意識してやると.移動と入りやすさと自分で間違えた動きをしてもすぐに立て直せることができました☝️☝️🙇わかりやすく学びと🥳めっちゃすごい‼️ありがとうございます🙇💪😃もも裏の強化.強度がヤバい💦😭いつも滝汗すみません🙇🙌筋痛とめちゃくちゃ楽しすぎたー‼️🌺ありがとうございました🌸🍀✨