ポジティップ写真館

夜はティップネス武庫之荘へ。

レッスン前にSONIXでしっかりウォームアップ。周囲を見ても待ちの方が居なかったので、お腹と下腿、全身のプログラムをチョイス。その後トレッドミルで軽くランニング。

レッスンはおにぎり🍣IRのMOVEBODY DANCE45と、島田IRのカラダほぐすYOGA45に参加しました。

DANCEはLatinはお休みでしたが、他の種類を丁寧に解説していただきしっかり汗だくに💦

久しぶりにおにぎり🍣IRのDANCE受けたので同じレッスンを受けておられたセッキーさんに撮影をして頂きました🤳

続いてカラダほぐすYOGAへ。体幹トレーニングや関節ほぐしを取り入れた夜レッスンはとても貴重。

お風呂でリフレッシュ後に、自宅でトルチャで森恵里佳IRのヒーリングストレッチ🧘。 

座位での前屈や側屈が出てきて、さらにリラックスできました🙌