ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日はMOVE BODY AQUAの後は森インストラクターのMOVE BODY POWER 30とオリジナルマーシャル45に参加しました。

はい、宝塚店で大人気の森さんのオリジナルマーシャルです。

まさに東のエリカ様、西のヒデキさんですね。

森さんのオリジナルマーシャルでは毎月テーマがあって、6月はウィービングでしたが、7月はキックとのこと。

ウォームアップが終わった後は基本の動きを一通り練習します。

フロントキックでもサイドキックでも軸足の股関節に重心をのせることが大事ということで意識して行いました。

ここでの練習はMOVE BODY FIGHTにも活きてきますね

基本の動きの練習が終わったらいよいよコンビネーション。

少しづつ動きを足してこの日のコンビネーションを完成させていきます。

キックがテーマなのでフロントキックに前へのサイドキックのすぐ後横へのサイドキックとキックが多め。

もちろんパンチ(ジャブ、クロス、フック)やウィービングもありました。

かなり脳トレ要素が多めでしたので最初の頃はしょっちゅう動きを飛ばしたり、間違えたりしました😅

左右ともコンビネーションを完成させたらスイッチでつないで、完成形を繰り返していきます。

左前足のコンビネーション + 右前足のコンビネーションを2回繰り返し、その後にニーキックの7連発を左右ともに行って1セット。

これをアップビートの“Danger Zone♬”(映画「トップガン」のテーマ曲)と”Hotel California♬“にのせて最初は1セット、次は2セット連続、最後に3セット連続と行なっていきます。

後半は少し頭が朦朧として少し間違えたりしましたが、最後までやり切って滝汗になって終了です。

記念撮影はこの日のコンビネーションからブロック、アッパー、前へのサイドキックで😊

この日は宝塚店のレッスンでは初めて川崎店のニコちゃんTシャツを着て参加しました。

何人かの会員さんに「そのTシャツいいね。どこの❓」と声をかけられましたよ😊