ポジティップ写真館

#ティップネスイオンモール川口店

昨日はティップネスイオンモール川口店で田中(優)インストラクターのUBOUND 45 & MOVE BODY POWER 45に参加しました。

現在、イオンモール川口店でMOVE BODY FIGHT/POWER、UBOUNDなどのレッスンを担当している田中さん。

塚口店の稲岡インストラクターや武庫之荘店の左川インストラクターが同期だそうです。

まずは初参加のUBOUND 45から。

現時点ではイオンモール川口店のみで実施されているというこのレッスンは一人分サイズのトランポリンの上でエアロや筋トレの動きをします。

トランポリンの上で動くのはとても体力を使い、1曲終わっただけで汗だくになりました。

田中さんはキレッキレのお手本の動きと分かりやすい次の動きの案内で引っ張っていって下さいます。

イオンモール川口店の会員さんもとても上手に動いていらっしゃいましたね。

見よう見まねながら、結構しっかり動けて、滝汗になりました。
 

続いてPOWER 45。

田中さんはパワフルで綺麗なお手本のフォームと分かりやすくアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

ランジでは「エレベーターの様に」身体を真っ直ぐ下げ、後ろ脚の膝を床に近くまで下げる様にアドバイスが。

3クイックでは3クイック目で下で一旦停止することスーパースローでは早くならない様にすることを意識しました。

最後の7クイック & ステップバックでは「さあ、ラッキー7‼️」という田中さんの声を合図に私もイオンモール川口店の会員さんも最後の力を振り絞ってクイックしました。

続くベントローでは脇が開かないようにしてバーをおへその上に引く、ベンチプレスではバーは肘の上に来る様にし手首を真っ直ぐに保つ、ショルダープレスのボトムハーフは顎と頭の間で動かす、アームカールは鎖骨の位置から脚の付け根の位置で動かすといったアドバイスがあって意識して行いました。

全身が鍛えられて汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はPOWERのランジとアームカールで😊

ではインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

この日の田中(優)インストラクターはワインレッド & グレーでご登場でした。