ポジティップ写真館

アイキャッチ画像はティップネス塚口の30周年記念イラストに寄せて撮影。

昨日は武庫之荘店でMB DANCE.FIGHT.POWER.ストレッチを受講してきました。

DANCEは山内IR。音出しする前に繰り返し練習するので30分のクラスでも汗びっしょり。💦得意ジャンルのLatinは特に熱のこもった動きでした。😉

続いて杉本IRのMB FIGHT30.POWER45へ。

FIGHTではパンチの打つ動作でも最初から全力で力みがあると正しく打てないので、打つ瞬間だけ意識して力を入れて動きましょうとアドバイス。

POWERでは動作の中で静止してもピタッと"魅せる"動きで、流れないように私も意識。足や腕がパンパンになって効いて終了。

そういえば横に寝て腹斜筋を鍛える動き（テコの原理）の時にシャチホコのように！と愛知出身らしい表現をされていましたがやや受けでした。😂

続いてストレッチ。今日は大西IRの担当です。前回は休暇の為代行でした。いつものフリートークの中で話されていましたが阪神甲子園球場での湘南乃風のライブにご友人に誘われて行かれていたそうです。

股関節カチカチな大西IRですが捻りのポーズなら行けますと余裕の✌️。流石です。笑

ストレッチなのですが腕と足を揉んでほぐすの事が可能であれば‥とリクエストして終了。

その後はプールに行き30分ほど泳ぎました。キッズのレッスンと被り2レーンしか使えませんが逆に空いてるので穴場です。🙌