#ティップネス宝塚店

本日はティップネス宝塚で森口インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。

パーソナルトレーナーの森口さん。

昨年9月より土曜日のMOVE BODY POWER 45を担当されています。

今月から始まったPOWER Ver.14。

45分バージョンは火曜日の岡村支配人のレッスンに続いて2回目の参加になります。

パーソナルトレーナーだけあって優れた筋肉を持つ森口さん、とても綺麗なお手本のフォームと分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

背中・胸のパートのクリーン&プレスでは腕だけどなく身体全体でバーベルを引き上げる為に、膝を曲げると同時に少しお尻を引くようにとアドバイスを頂きました。

腹筋のパートもだいぶ動きに慣れてきたので、終わった後に少し腹筋が攣りそうになるくらい負荷をかけられる様になってきました。

腕のパートは相変わらずキツイですね😅

お尻のパートまでやり切った後、ストレッチも時間をかけて行なって終了です。

森口さんは終わった時にいつも滝汗になっているのが凄いですね。

記念撮影はスクワットとクリーン&プレスで😊