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武庫之荘店 土曜 杉本IR MOVE BODY FIGHT 30 & POWER 45‼️ #ティップネス武庫之荘店昨日はティップネス武庫之荘店で杉本フィットネスチーフのMOVE BODY FIGHT 30とMOVE BODY POWER 45に参加しました。はい、10月のMOVE BODY FESTAで見事な上腕二頭筋を披露したPOWERのマスタートレーナーさんです。ティップネス認定資格

夜の武庫之荘 夜も武庫之荘店へ。一旦帰宅しましたが帰り道に某マクドナルドの三角チョコパイを買ってみました。土曜に大西IRが言ってたのを思い出して😅中はサクサクで隠れた所にチョコクリーム🍫が‥🫥🫥危うく服に落ちそうになりました。😌 小腹を満たして家で休憩後に武庫之荘店に行き、YOSHI IRのMOVEBO

昼の武庫之荘② 一休憩してから梶村IRのMOVEBODY FIGHTと POWERへ。FIGHTはあまり慣れない位置でコリオもフワッとしか覚えておらず、所々左右間違えてしまうところも😓POWERはアップデートしてから2回目の受講で腹筋パートが💦かなり追い込んできますね。終わってかなかなか起き上がれず😇ゴロンゴロンし

昼の武庫之荘 休みなのでまずは松野IRのアロマヒーリングストレッチ、MOVEBODYCONDITIONへ。着替えに行くとロッカー前にスタッフのプロフィールが掲載されているスタッフ図鑑なる物が‥👀一部加工してます色々ありますが、松野IRのラーメンフォトよりも隣にあるバイトスタッフさんの好きな食べ物が焼肉🍖でも求める

☔️ 今日は朝から関連施設で応援の為、全くレッスンに入れず。MB-1のトルチャ特別レッスンも見れず‥😓必死にフランクフルト焼いてました🌭行事が早く終わったので直帰して、即座にティップネス武庫之荘へ。ランニングなどはせずにアクアエリアで20分程度スイム。一日中立ち仕事でしたが余り疲れてなかったのかスイスイ泳

第六百四十九弾‼︎プールにダンスにFIGHTにPOWERにストレッチに武庫之荘DAY ‼️ えらく長いタイトルもたまにはいいかなぁと思ったので打ちこんでます。😇今日はタイトル通り、武庫之荘店に一日中いました。昼に到着してアクアエリアでクロール、バタ足を30分‥🏊その後、山内IRのMOVEBODY DANCE30へ。主に天王寺店でBAILA BAILAとベリーダンス、MOVEBODY DAN

夜の武庫之荘 昼のFIGHTとPOWERを受けた後、一度家に帰り野球⚾️のドラフト会議を視聴。🐯は競合の末に見事ドラフト一位指名を引き当てました✌️ ‥という高揚感のまま武庫之荘店に再出発。YOSHI IRのMOVEBODY DANCEに参加してきました。hip-hopの時、序盤に手をダラリと下ろして体

後に書きますが、今日一日でAQUAを除く全てのMOVEBODYシリーズのレッスンに入ったことに気が付きました。😂AQUAの代わりに40分ほど泳いだので満足🈵

午後の武庫之荘 午前のレッスンからひと休憩して梶村IRが担当のMOVEBODY FIGHT30、MOVEBODY POWER30を受けました。最初はCONDITION受けて家に帰ろうかと思ってましたが、フリースペースでストレッチポールに10分乗って回復したのでゆるめの動きで一番後ろの場所で参加。本気にならずまったり

午前の武庫之荘 今日は武庫之荘店で朝からアロマヒーリングストレッチとMOVEBODY CONDITION45を受けてきました。写真にある通り、松野IRは喉風邪でマスク着用でレッスン。病院🏥で薬の処方も受けてるので体は元気😀だそうです。私は昨日は夜勤明けで動かしすぎて体がガチガチになったので家からリカバリーガンを持っ