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レッスン マットピラティス来月アップデート 今日先取りして教えてもらいましたが やや強度が上がっているとの事 やはり胸骨が柔らかくないと 難しい種目 来月からも練習練習😆 アクアダンスはいつもの激しさ 来週はまたコリオが変わります どんなのを考えてくるだろうか？ 夕飯は鰤しゃぶ 大起水産でチラシ

初めてです❣️ ピラティスでハンドレッド、休まずに最後まで出来た😆 首、筋肉痛になりませんように🙏😂

続けて良かった マットピラティス 石橋店のBスタジオ、満席になるとボールが1個足りないのね。 で、満席だったので、私はボールなしで受けたの 以前にハンドレッドが首に負担かかるから、ボールを首の下に置いてやったらやりやすいと思ってたんだけど、今回ボールなしでやってみたら••• 半分ぐらいだけどできた

先日、新しいプログラム、マットピラティスを受けました。 首に頚椎神経根性を持つ私、あまり首に無理をかけられません。 ピラティスの仰向けになって膝立てて腕を伸ばして腹筋しながら頭も浮かせるやつ！(名前なんて言うのだろう？) あれが苦手で、あれをすると、首に負担がかかり、頭痛にまで発展するのです。