オシャレな エアロ1、骨盤リズムダイエット 今日は武庫之荘が休館日で塚口店へ小宮IRのレッスンへ。 骨盤リズムダイエットの時に着ていたウェアがおしゃれだったので単体で写真を撮ろうかと思ったら二人で撮る流れに‥📸 来週は感謝祭レッスンで朝9時からヨガレッスンがあるので参加予定😄

小宮IR エアロ1、骨盤リズムダイエット 朝から塚口店へ。 NIKEマスタートレーナーの小宮IRのレッスンは１ヶ月ぶり。因みに元武庫之荘のスタッフの方です。 久しく写真を撮って無いので🤳撮って頂きました😀 この写真撮るために、フロントスタッフの方の対応時間待ちの隙間にカ

石橋店 土曜 専門職のスパルタSHAPE & FIGHT‼️ #ティップネス石橋店昨日は関西地方は大雨になりましたが、そんな中ティップネス石橋で奥川(おくがわ)インストラクターのMOVE BODY SHAPE 45 & FIGHT 45に参加しました。今年の4月に太田店から石橋店に異動してきた奥川さん。専門職のインストラクターさんで、石橋店ではMOVE

(月)DANCE 45 (火)CONDITION 45、時々骨盤リズム30 (水)推しのPOWER 45、ストレッチ15 (木)推しのFIGHT 45、SHAPE 45 (金)休館日、たまに他店のレッスン (土)SHAPE 45、FIGHT 45 (日)SWIM 、FIGHT 45 仕

石橋店でFIGHT Ver.13 2回目‼️ #ティップネス石橋店昨日はティップネス石橋でMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。この日の担当は代行で奥川インストラクターが入っていました。奥川さんは普段はFIGHTは土(45)、日(30)に担当していて、その他にもSHAPE、CONDITION、DANCE、FAST WALK、BAS

皆さんはトレーニング中の呼吸ってどうしてますか？ 先週のbody＆changeで「えぇ〜、ビックリ🤯」ということがありました。 リバースクランチで息を吐ききることに集中すると、フーッと息を吐く音が出るんですが（私だけ？）、トレーナーさんに「音を出さずにため息みたいに呼吸して」と言われました。 言わ

久しぶりに歓﨑さんが！ #ティップネス南行徳店約1年近くぶりに歓﨑さんが、代行でZUMBAに。テンポがいいつうか、間合いがいいつうか、のせるのが上手なんでしょう。メッチャ楽しかった❗️引き続き小林さんの骨盤リズムに。これまた地味に効いたって感じ。月が変わって新メニュー、これからも期待大！

🌦️不安定な天気連日続いてます⚡️ 昨日３週間ぶりの【MOVE BODY】 👊FIGHT❗️で少々張り切りすぎたから 本日はお勧めもあり🎵CONDTION45 初参加してきました。 緩やかな曲流れる中🎶ゆっくり骨盤が 伸びていく感覚🧘特に腰部脊柱管付近 気持ち良く伸びてたー😀 それにしても 自身の体

かいさん、こんにちは！ 先日は船橋店の皆さまにお世話になりありがとうございました。 普段のパワーラックとは異なる自重スクワットと、限界腹筋や骨盤リズムの上半身引き上げが効いたのか脚と腹に筋肉痛が来てます😂 最後はかいさんにお会いできお話もできて嬉しかったです😆楽しい時間をありがとうございました！

お盆休み３日目🍧🎐꙳⋆ 普段は仕事で行けない昼間のレッスンに参加してみました🌼.* ヨガ６０ 骨盤リズムダイエット４５ エアロ２ 【MOVE BODY】SHAPE４５ レッスンの合間に仲良しの会員さんから手作りのチーズムースをいただいて秒でモグモグ🧀🍓˙⋆.˚ ᡣ𐭩 売り物のようなクオリ