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ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30アクアビクス30MOVEBODY AQUA30‥投稿が夜になりましたが実は朝昼とティップネス塚口に行っておりました。夜勤入りの日ですけど🤣エアロ、骨盤はスポーツ用品大手の某✔︎社のインストラクターミーティング帰り小宮IR。ポジティップ的に言えば宮崎IRも同じ場に居たの

今回の骨盤リズムダイエットはねじってねじって汗だくです👕💦

わたしの思う初夏の気配は「脂肪買取キャンペーン」です。また今年も始まります。 運動で痩せた脂肪を買取りますという企画です。 参加費を頂きますが、これは「最低でも参加費分は痩せて取り戻しましょうね」というメッセージです😄 この企画ですが、一番最初は豚🐷の貯金箱のビジュアルでした。店舗には皆さんの

今日はホントよく頑張った👏 朝から春香ちゃんの屋上ピラティス SWIM１時間しないうちに2200m🏊‍♀️ ちょっと水泳の本を探しに近くの図書館へ📖😁 休憩挟んで 春香ちゃんSHAPE 45 春香ちゃんFIGHT 45 SPARTAN CIRCUIT 30 春香ちゃん骨盤リズムダイエット30 そし

6/14(土) 石橋店、承知致しました。 ただSPARTAN CIRCUIT 30は奥川インストラクターではなく男性インストラクターさんの担当となっていますがよろしいでしょうか？ 土曜の奥川さんの担当は順にSHAPE 45、FIGHT 45、骨盤リズムダイエット 30となっております。 懇親会は石

うめきた温泉 蓮♨️ 昨日はJR大阪駅前に今年3月にオープンしたばかりの温浴施設「うめきた温泉 蓮」に行ってきました。ここはうめきたエリアと呼ばれる、かつて梅田貨物駅があった所で、近年大々的に再開発が行われている所です。 では、早速中に入ってみましょう。 こちらはお食事処。 お食事メニューは

ティップネス塚口 エアロ1骨盤のリズムダイエット30アクアダンス45いつも受講しているエアロ1と骨盤リズムダイエットへ。エアロの最後のアームスはやろうとしたものの足が出てこずに足だけ🦵全力😳骨盤リズムダイエットは側方傾斜を意識してゴリゴリにえぐられました。レッスン後、みやっちさんが土曜のMOVEBODY AQUAを担

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30水曜が休みの日はティップネス塚口‥という事で早朝に東京都渋谷区から兵庫県尼崎市に帰還🤣宿で起きて、水素水を飲んで即出発しました。道中は昨日の様な凡ミスをせずにスムーズにほぼ待ち時間無く乗り換えて、新幹線内ではradikoを耳のお供に仮眠💤気がついたら京都に居ました😌ま

エアロ1✖️2と骨盤リズムダイエットで追い込むからもう要らん🤣🤣

1万歩ウオーキングお疲れ様でした😄 そして筋トレ啓蒙もありがとうございます。 姿勢の保持には体幹の筋力アップはとても大事です。キレイな姿勢は疲れにくいですし、ダイエットにも効果があります。 ご自分の姿勢に合ったトレーニング方法を知るには各店にあるシセイカルテで・・・・いつもの癖でついご案内入れて