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指だけ、かかさず筋トレしてます🤭

さつまいも🍠、安い⁉️ 買いに行かなくては‼️ これは、米粉と豆乳だから 筋トレに最適💪

ポムポムプリンクリームパン🍮🍞 TIPNESSで筋トレ🏋️する前に ファミマでゲット😀😀😀😀 生地はふんわり カスタードはプリン風味そのもの🍮🍮 何個食べても飽きない美味しさです😌😌😌😌  

うなぎは最強の栄養源 僕なら筋トレ🏋️後に食べたいですね💪 それにしても チェーン店以外でうな丼2.750円は 安いデス😀🤗🙇😌

今日のレッスン MOVE BODY FIGHT 30 いつもなら　3か月目なので バックナンバーするんですが toki 次のFIGHT とDANCE の覚えてる最中 頭がパンクしているので　現行で アップデートのたんび　大変そう レッスンは声だして　盛り上がりました MOVE BODY POWE

ちょうどいい筋トレになりますね😅

私は、店舗で売っていた白色のドライヤーを購入　最初、腕の筋トレかなと思ったよ😆

シェイプのアップデートの為 石橋阪大前店に遠征 青松さんのはじめてのボクササイズ 脳トレコリオで汗💦だく 最後は追い込みで音楽のスピードを上げ HIITのようなエクササイズも MOVE BODY CONDITION30 普段レッスン出てないので 見よう見真似で バランスは太極拳 キネティックチェ

またもや【筋トレ】や【筋肉痛】の言葉に酔ってるカリメロです。 ティップ仲間に「最近来てないの？」と３人ほど聞かれて 「マシンで筋トレしてるよ」っていう自分に酔うってゆー話😅 前まではスタジオレッスン中心で、そのあと念入りに毎日１時間ストレッチをしていたので誰の目にも留まりやすかったんだと思いますが

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 UMWD!下井草店！遠征❣️3ブロック！3週目！(踊り込み！) UMWD!でたくさん汗をかいた後は...💦💦 いつものルーティン❣️ 「#筋肉は嘘をつかない」         『#