DANCEとほぐすYOGA MOVEBODY DANCE45カラダほぐすYOGA45今日は仕事が残業だったのと準備でウォーミングアップが出来ず、スタジオに着いて腕立てやらスクワットで冷えた体を温める😇すると入室直前にジム友のひろこさんから「本当にステアクライミング申し込んだ？なんか昨日、並木さんが気にしてたから👀」昨日に引き続

ティップネス武庫之荘（2回目） MOVEBODY DANCE45カラダほぐすYOGA45レッスン前に体を温めるためトレッドミルでランニング。10分程度でしたがそこそこ温まりまました。ステアクライミングに向けてのトレーニングは明日（1/28）に💪 DANCEは1週間前に武庫之荘で受けたきりで久しぶりに受講。覚えてるかと思い

久しぶりのDANCE MOVEBODY DANCE45カラダほぐすyoga45 月曜の夜レッスンは祝日スケジュールと仕事の都合で年内初。DANCEも先週に塚口店で受けたきり。今日は松野IRがコリオ前に細かく動きを説明して頂いて、なんとなく動けましたが、手先とか体の重心はまだ身になってない感じ🥲めげずに続けます😇

カラダほぐすYOGA 先週は京橋店へ遠征したので2週間ぶりに受講。 今日からNEWシューズを使って行きましたがなんか宙についてる感覚😇階段の登り降りしかしてないんですけど‥🤦 旧シューズは足底がペラペラなんですがグリップが効かないのでDANCEでまだ使えそうです🤣

🍊塚口店🍊金曜日の夜は、癒やしの時間。ピラティス45とカラダほぐすYOGA45に参加してきました🧍🏻‍♀️心身ともにリラックス😌して3連休を迎えま〜す🤗

塚口店「カラダほぐすYOGA🧘‍♀️と七夕🎋」 今日は、ピラティスには間に合わず、カラダほぐすYOGA45🧘‍♀️のみの参加になってしまいました🤣塚口店は、七夕🎋の短冊に願いことをキッズのみんな👦が書いてくれています。願いこと  かないますように🙏

塚口店🍊金曜日の夜は「3R」🧘‍♀️ ピラティス45・カラダほぐすYOGA45に参加🧍‍♀️ ピラティスで®️eset、カラダほぐすYOGAで®️elax、 そして心身ともに®️efreshして就寝😴💤💤💤 週末金曜日はティップネスで、癒しの時間🧍‍♀️