ダンスでも筋肉は...裏切らない❣️💪 UMWD!遠征を3本する！東武練馬店→東新宿店→下井草店！Lessonに出られる時に出ておかないと...💦       LAのウエア！好き❤️ #筋トレは毎日 ❣️☝️相棒のピンク🩷パンサー🐆  &n

125円引き!?　吉野家ダブル定食🍽️ 今日は仕事休みで散髪とTIPNESSで筋トレ💪後に地元の吉野家で爆食をしました✨今回、牛皿とプルコギダブル定食を注文しました✨ちなみにダブル定食は3種類ぐらいあって値段は税込1036円ぐらいですが、来週の水曜日まで125円引きで食べれます😊トレーニング後の栄養補給で思いっきり食べるのも良いかもしれま

スパルタンまで1週間ない中で 切羽つまりながら筋トレ💪とコンディション そしてファイトに参加しました!!!! 仕事帰りだったので昨日の疲れもあったせいか、 少し気分が悪くなりそうでした。 今週はあまり無理せずに トレーニングを心がけたいと思います😊

仕事で突発的な業務が入り、忙しない1日でした!!!! でも時間に余裕があればTIPNESSに行けるかなと 内心焦りながら過ごしました。 最終的には定時で終われませんでしたが、 辛うじてTIPNESSに行けました!!!! 今回は気分転換にスイム🏊‍♀️をしました。 ちなみにプールエリアでスタッフの研修

川崎店 日曜 藤村IR SPARTAN CIRCUIT 20‼️ #ティップネス川崎店本日はティップネス川崎で藤村インストラクターのSPARTAN CIRCUIT 20に参加しました。藤村さんはその前の限界HUKKINも担当されていて限界HUKKINから続けて参加する会員さんも多かったです。 この日のレッスンではジムエリアに設置されたSPARTAN RA

ありがとうございます✨ 後1週目で握力腕力爆上がりは出来ませんけど怪我なく少しずつ筋トレ続けます　 体が慣れて筋肉痛が減ってきてちょっと寂しー気持ちになってます😝

筋肉ありがとう💕💕💕 スパルタンレース🏃にいつの日か出たいとポジティップ内で宣言した今年の１月！　４月に応援企画に選んでいただき筋トレにはげんだ一ヶ月‼️　筋肉量は①キロ。増えてました🥹　たったの①キロと思う方もいると思いますが私にとっては短期間で筋肉量を増やすのは…　スゴいこと😂　だから今日は筋肉ちゃんにお礼を。ありが

1万歩ウオーキングお疲れ様でした😄 そして筋トレ啓蒙もありがとうございます。 姿勢の保持には体幹の筋力アップはとても大事です。キレイな姿勢は疲れにくいですし、ダイエットにも効果があります。 ご自分の姿勢に合ったトレーニング方法を知るには各店にあるシセイカルテで・・・・いつもの癖でついご案内入れて

国際宝飾展でウォーキング 仕入れの為、国際宝飾展へ行ってきました。たくさん歩くから、なるべく疲れが残らないよう、お腹引き上げて背筋伸ばして歩こうと、思っていたんだけど〜 初めは調子良かったの🐾 けど、やっぱり歩き疲れて😓カーペットの上をスニーカーで歩くのは••しかもカーペットの下には所々コードなどが潜んで

横浜でスパゲッティー🍝 #ティップネス横浜店お箸で食べるスパゲッティーで有名な五右衛門です。でもここはただの五右衛門じゃあなーい😆ここは…、そう、ティップネス横浜のすぐ下にある五右衛門です。 (ちなみにすぐお隣には叙々苑も入っていましたが、高いのでパース😅) 今日は関東もあいにくの雨☔JR横浜駅西口に降