京橋店 中西IR MOVE BODY POWER 45‼️ #ティップネス京橋店続いてティップネス京橋で中西インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。これまで土曜日にPOWER 45を担当されてきた中西さん。4月のスケジュール改編で担当者が変更になることになり、中西さんのPOWERは一旦今月で最後となりました(木曜日のFIGHT

ティップネス宝塚 MOVEBODY POWER45武庫之荘店の浴槽が使用不可なのを知り、浴槽派な私は即座に宝塚店へGO🚙久しぶりの宝塚店ですが今日はMLBのドジャースvsカブスの開幕戦の影響かいつもよりさらに少ない参加数‥。そんな中でも岡村IRはしっかり動きのポイントを押さえて丁寧にしっかり説明してくださりました。丁

☺️💦滝汗TIP川崎MOVEBODY💪❤️‍🔥 川崎TIP矢野IRありがとうございました🤗 Power30🌸3カウントの合わせ方🔥早くならないように３カウントのと曲に合わせた使い方🍀お尻の落とし方のコツ☝️プッシュアップの肘の位置🍊丁寧にわかりやすくアゲアゲ🍒ありがとうございます🙇🙌 fight45いつもヤバい💦いつも全力の中

塚口店 山路IR MOVE BODY POWER 45 & FIGHT 30‼️ #ティップネス塚口店昨日、ティップネス塚口で山路インストラクター(山路隊長)のMOVE BODY POWER 45とFIGHT 30に参加しました。山路さんの成人レッスンは来月以降も変更なしの様ですね。月曜日にはSPARTN BODYも担当されていますが、そのまま新しく始まるSPARTN CIRCU

武庫之荘店 並木IR MOVE BODY FIGHT 45 & POWER 30‼️ #ティップネス武庫之荘店木曜の夜にティップネス武庫之荘で、並木インストラクターのPunch’n Kick 15、MOVE BODY FIGHT 45、MOVE BODY POWER 30に参加しました。並木さんは来月以降も成人レッスンの担当は変更なしですね。 まずはPunch’n Kick

MOVEBODY POWER 今日は仕事の都合でPOWERのみ参加。今日もおしりパートしましたが30分でもラストに来ると結構きつい。並木IRが動く前に動かす筋肉をどう活かすかも説明してくれたので意識的に動けました😀 レッスン後はサウナ🧖✖️2とセルフジムでストレッチ40分🧘‥やっぱり水風呂は塚口の方が冷たい🤣

🥰❤️‍🔥 Powerの叫び💦 fightの歓喜☝️🎉 火曜日川崎TIP矢野IRありがとうございました😭😂 Power 30ヤバい所‼️スクワットhip up🍀効果training位置と意識.深さ.厳しさ.やり切る.集中.プッシュアップの人差し指の徹底により肘の位置や胸に効かせるやり方‼️再確認の徹底ありがとうございます😭キツいヤバいけどプッシュアップが

ティップネス高槻 MOVEBODY POWER45昼の高槻店は久しぶり。少し早めに着いたのでトレッドミルでランニング🏃‍➡️レッスン開始前に少しだけストレッチして入室。本当ならここで倉地IRと久しぶりの再会‥となる所、自分が入室するタイミングでほかの利用者の方の対応で一時的に離れられて挨拶出来ず🤣その後も倉地IRと話

🌹解剖学👏馬dan🌸できたー✌️🙇🙌 月曜日川崎TIP石川IR矢野IRありがとうございました👏🙌 Power30 fight45🌸サイドレイズの位置と意味なぜ少し腕を前に💪なのか.肩甲骨の角度30や三角筋.目から見える位置.解剖学を教えて頂きありがとうございます🙇すぐに実践意識することによってその後の fight45も両腕上部

クラムシェルの深い話😖 昨日、中川MIRのPOWER 45に参加したんですが、ボーナスパートのクラムシェルで「膝を戻すときに内腿に何かがあると思って、それを潰してください」って言われました。はて❓🤨と思ったら、ストンと戻さないで膝の間にスライムがあると思って押しつぶすと解説してくださいました。 ほう