ポジティップ写真館

#ティップネス高槻店

昨日はティップネス高槻で京田インストラクターのMOVE BODY POWER 45とFIGHT 45に参加しました。

この4月に石橋店から高槻店に異動された京田さん。

成人レッスンは日曜のMOVE BODY FIGHT 45を担当されています。

この日は代行でその前のMOVE BODY POWER 45も担当されました。

POWERもFIGHTもほぼ満員で熱気ムンムン。

まずPOWERでは京田さんは綺麗なお手本のフォームと細かいアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

ウォームアップのアップライトローでは両肘が外側を向く様に、スクワットのクイックは低い位置で、ベントローとランジでは視線を斜め前に、クリーンでは膝を緩めて全身でバーベルをキャッチ、ナロープッシュアップでは身体を一直線に保つことなどを意識して行いました。

しっかり鍛えられて汗もかいて終了です。

20分のインターバルをおいてFIGHT 45です。

京田さんは石橋店時代と同じパワフルなフォームとワンテンポ早く次の動きを案内する分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

京田さんのサイドキックは本当にカッコいいですね。

大きなかけ声で盛り上がる高槻店のFIGHT。

このレッスンでも京田さんの鋭い声を合図に、皆さんかけ声を出しながら大きく鋭く動いていました。

マーシャルアーツの鶴のポーズでは京田さんから「集中する為に電気消しますか(笑)」と提案がありましたが、結局電気を付けたまま実施😆

鶴の後のサイドエルボーでは踏み込まなくてもいいので重心をしっかりエルボーの方に移す様にとアドバイスがありました。

スパートでは最初のアッパーは下から強く、次のディゼンディングエルボーのあとのニーキック2連発では後脚のニーキックの時に横を向き、前脚のニーキックに前を向いてしっかりとおへその向きを変える様にアドバイスがありました。

ウォームアップからスパートまで動きまくって滝汗になって終了です。

この日の京田さんはお忙しくてレッスン後に記念撮影をする時間はなかったのですが、片付け後に一瞬だけポーズを作って下さいました🙏

(と言うことで今回は私とのツーショットはなく、その瞬間に飛び込む反射神経を見せたちよちんさんとのツーショットのみになります😊)