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お風呂からのトルチャ 今月から勤務帰りの道端にたくさん居酒屋🏮がある環境の私。酒は飲めないのですが揚げ物や焼き肉、焼き鳥の匂いが👃鼻に入ってくるのでそれらを振り切って電車でティップネス武庫之荘へ。お風呂♨️に浸かり、すっかり気持ちよくなってそのままトルチャにて宮崎IRのおやすみストレッチ。最近はこのルーティンが良いのかな

KanakoIRのMOVE BODY DANCE （トルチャ） ウォーミングアップ レゲトン ヒップホップ　フリ飛ぶ事件 最初のペッパーシードがでてこず やり直し そんな時あるある レッスンなら皆んながいるから 言えるんだけど トルチャでは…… K-pop はVol.1のブラックピンク お決まりの

【トルチャ】ヒーリングストレッチ いつものように武庫之荘から帰ってトルチャでヒーリングストレッチ。ティップネスの店舗ではクリスマス仮装などの告知はしていますがトルチャではするのかな？と聞いてみるも予定はありません笑と😆。流石にストレッチではしませんね🥹😆

トルチャは元旦に新振り出ますか？ 出れば元旦から24時間店舗で踊りこみです！😁

シェイプのアップデートの為 石橋阪大前店に遠征 青松さんのはじめてのボクササイズ 脳トレコリオで汗💦だく 最後は追い込みで音楽のスピードを上げ HIITのようなエクササイズも MOVE BODY CONDITION30 普段レッスン出てないので 見よう見真似で バランスは太極拳 キネティックチェ

徳安IRの痛みもぶっ飛ぶサプライズ？！ ポジティッパーさんの投稿で徳安IRが足を捻挫してる情報見て、木曜日のBODYCOMBATが代行になるのではと心配しましたが、昨日は代行の連絡もなく徳安IRは無事レッスンしてました。 レッスン冒頭でケガの経緯、トルチャで左ニーのときは足を着地させずずっと浮か

Kazuさんのところで失礼いたします。 徳安くんは休講も代行もなくBODYCOMBATをやってくれました。 冒頭でケガの経緯、トルチャでは片足つけずにニーアップしてたこと、何気にフットワークが一番痛いという話をしてましたが、レッスンはそんなこと感じさせないくらいいつもの徳安節で、いつも以上に盛り上

私の店舗では、バックナンバーやらないです。トルチャや遠征時にバックナンバーやると、やり始めて、あぁ、こんなのあったなぁ、とだんだん思い出してきます。 でも、過去バージョンの曲名やコリオは自分では全く憶えていないです。 記憶力すごいですね👍

毎週楽しみにしているので、休講にしないでくれて、ありがたかったけど、歩いている姿を見ると、本当に痛そうでした😣 動きが、可愛くなっていましたが、掛け声は健在で、ユーモアも最高でしたね😁 よく笑いました😂 『主役はみなさんですっ‼️』 『大事なのは、申し訳なさそうにやるのでなく、ドヤ顔でやること‼

【トルチャ】 アイキャッチ画像はストレッチの前にストレッチの重要性を説いてる時に気合いが入って✊✊💪何度も腕を振る宮崎IR。なかなか見れないかもしれません。😂 今日は仕事で疲れて小腹が空いて帰りに菓子パン🍞食べて休憩☕️。しばらくするとトルチャで宮崎IRの燃やせ脂肪ウォークが‼️さっき食べた菓子パン計7