【トルチャ】ヒーリングストレッチ DANCEの後にカラダほぐすYOGAに入り、お風呂の時間もそこそこに帰宅🚴‍♂️💨。月曜夜の締めは森恵里佳IRのヒーリングストレッチ。腰の捻りや首、腕など全身をストレッチされるので、1日の締めには最高です。しっかりヨガマット敷いてやってみました。🧘

川崎店後半戦！ SHAPE→FIGHT→ヒーリングストレッチ！ SHAPE！矢野IRさん！MB1に向けて短期間ですが動き方を復習に！ 今回のを初めてやりましたが、以前より簡単になってると感じましたね！初めてでもそれなりに動けて楽しかったです！　 覚えるまでが修行SHAPEの印象が薄れました！ 今回

MOVE BODY FIGHT/POWER/CONDITION/DANCE、基礎ダン、Ageless Mobi、FAST WALK、アロマヒーリングストレッチ、ですね🤗 凄いですね👏

ピケ モコ ブーケ ティーラテ おはティッパー🌞月曜日の朝６時からジェラピケ➕スタバ🛒オンラインストア並んだ人おる？希望の３点中トートバッグだけ逃した💥悔し コラボドリンクは今朝で２回目🐻お気に入りのTEAVANA™︎ アールグレイ💐ブーケ ティーラテ めっちゃええ香りにブルーのふわふわ🩵モコモコに寝そべるチョコ熊&nb

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 武庫之荘を後にして、家でトルチャ📱。月曜といえば締めのレッスンはトルチャになっている今日この頃です。先ほどのカラダほぐすYOGAではしなかった足指をくるくる回してほぐしたり、左右に深く前屈したりして、リラックスできました😌本来は動きながらいやー効きますね〜とかチャットで打ち込みたいところですが動きに

お！木曜日蒲田の可能性！ありがとうございます！ ただ、私は遅番週なので不在です… エリカ様はほんとに勉強になるので、ぜひ、楽しんでください！ ヒーリングストレッチもすごくいいです！

お風呂会員の後はトルチャ 今日もノーレッスンDAY。本来なら松野🍙IRのレッスンに入ってファイナリスト報告を見たかったのですが‥🥲勤務時間の都合なので仕方なくお風呂会員に徹して家に帰りトルチャで森恵里佳IRのヒーリングストレッチ。スタジオレッスンが受けられない時にはトルチャは非常に助かります。🧘副鼻腔炎は治ったそうです😄

ペアストレッチ！ 身体がバキバキなわたし、、自分でやってもどうも上手くできない状況でしたが、やっとこさペアストレッチデビューできました🙆‍♀️ ちょっとしか身体触ってないのに、よく分かってくださっている……終わった後の身体のスッキリさが15分でも分かる！ 鍛えるだけじゃダメだからって、スパルタンレ

今日㊗️は、まずは① #ティップネス宝塚店アロマヒーリングストレッチ45やさしい【MOVE BODY】FIGHT45時信IRレッスンに参加 ㊗️FIGHTは、実際は4曲だけを動きましたが説明有りで、ジャブ、クロス、ジャンプニー、タイキック、ラウンドハウスキック、サイドキックなど一つ一つの動きを説明し練習してから

ちょうどヒーリングストレッチクラスが終わるといい時間になるので、参加予定です👍