バナナ🍌チョコミルクレープ CO・OPのお取り寄せグルメ🌀です⤴️美味しい物食べて早く肩治さなきゃ💨

牛カルビ定食　大とグラン　マスカット　フラペチーノ エネルギー補充です遅いお昼　ほとんど　夕食  

おはティッパー☀️ チビ１号は修学旅行で広島へ バスで新大阪駅まで行き、そこから新幹線🚄 バスは後から広島へ来るそう… なんてリッチな修学旅行🚄🚌👜 時代なのかな…(笑) 雨男のはずが、なんとか晴れ男に😁 お土産はもみじ饅頭🍁だと勝手に思っている私😁 食べるために今日と明日しっかり動く！！😁

🎉月曜❤️‍🔥熱い🔥MOVEBODY😆 AQUA🎐 🍉TIPNESS川崎店🍊矢野IRありがとうございました🍒☀️MOVEBODYAQUA 30🌊もう1ヶ月半‼️さらにレベルアップで. AQUAエアロは同じ場所でやらずに左右に動いたり前後左右に💪ジャンプもめっちゃキツい💦動作説明の時🙌陸の上で矢野IRのつま先タッチジャンプは高く👏広く👏🎉めっちゃ凄くて

おはティッパー☀️ テレビでブルーインパルスを 見るたびに感動🥺 万博にはまだ行ってないので 行きたい😁 今日は来週の祝スケ レッスン予約ですね😁 Have a nice day 👍

❤️‍🔥supersummer 🎉MOVEBODY🤗💐 🍊TIPNESS川崎店🌼矢野IRありがとうございました🌟 Power45🍊ランジの足の追い込み方と押し込み方💦スクワットと変わらず深さに角度にランジ時のよく忘れがちな左右の足の幅の声かけに🙇🙌ステップバックからの戻し位置に👏😭細かく丁寧に見逃さない‼️徹底に💪美尻 trainingパート🌺

今日のお昼 #ティップネス宝塚店ご飯🍚大盛り、牛すき煮、磯辺揚げ、冷奴食べて、DANCE45しましょうかね😋

キス釣りの時のお弁当 昨日のキス釣りの時のお弁当です⤴️船宿さんの手作りです！これめちゃくちゃ旨い！朝ごはんと昼ご飯用に１人２つずつ頂きました🤩釣りの合間の好きなタイミングで食べるのがまた最高⤴️浦安の佃煮は旨い！！全部味濃い目に作られています 船の上で頭落としちゃったからこの状態↓  最後

おはティッパー☀️ 今日はチビたち、スイミングお休みで 一緒にお出かけ🚃 その前に、私だけ朝から泳ぐ🏊‍♀️(笑) 朝から黄色い飛行機(ANAのスター・ウォーズ)も 観れたので何かよきことがあるかも😃💕 Have a nice day 😃

おはティッパー☀️ 昨日雨が凄くてお月様🌕見れず… 一昨日観たからよき～🌕😁 こうして楽しみを見つける😃 雨はいいけど 雷だけは鳴らないで～🙏😁 Have a nice day 😊