今日はエアロ1 白木IRの指導はきびしい😣 レッグカールの時手をパーとグーをはっきり、脳の活性化にいいという事　ストレッチの足は真っ直ぐ前に向ける　ケガの予防。今日は前列でIRの近くで緊張🫨 何度か注意されました⚠️生徒さんの為厳しくしていただいてます。コリオもありますが健康エールの様にスクワット　

NEW ある時と ない時逆も 見てみたい😁

NEW ともたけさんー！本当に最高な一日でしたね🗻☀️ 皆さんと一緒に参加できて良かったです！！！☺️ 温泉もサービスエリアも満喫！羨ましい♨️

NEW セッキーさん！せっかくならニコちゃんで！ということでニコニコ行ってきました☺️ いつか全クリアを目指して頑張りますー！！

NEW コメントありがとうございます！ とても駅近でしたっ🚃 この日は土砂降りだったので、駅から近いの色々と助かりました〜😌🎀

NEW ポジティップ１周年タオル ポジティップ１周年タオルGETしましたHULA HULAと出会えた日々に感謝 

NEW 美味しそう私も餃子チャ―ハンにしようかな？😋 ガッツリと😋😆

NEW あの方が"ジャーマネ"ですか😳

NEW 終わらないでほしい…と思えるような時間でしたね！

NEW ✨DIET WALK🚶🔥新作②✨ チャウチャウの潜入シリーズ🕵️ 今回もDIET WALKの新作動画の撮影に潜入🔍してきました🐕✨  DIET WALKとは・・・？ジムのランニングマシンをつかって出来るティップネスのプログラムです。 ジムでウオーキングをする際、この動画に登場する ティップネス