おはティッパー☀️ 昨日のトルチャ MOVE BODY FIGHT 徳岡隆之介スーパーインストラクター です☺️✨✨✨ サイドキックは押す！ ①脚を引き上げて ②キックは弾くのではなく押す ③脚を引き戻してから下ろす ※引き手と軸足のつま先の方向も見てください☺️ めっちゃキレイ✨ pc画

おはティッパー☀️（徳岡IR考案のポジティッパー挨拶） めっちゃ使わせてもらってる😁 MB1グランプリで初めてお会いしてから、またレッスン受けたいってずっと思っていました😃 全国レッスンツアーが始まって、関西にも来てくれる🎶ありがとうございます😃💕 凄いってところをレッスンでたくさんの人に体感し

スーパーインストラクター徳岡さんご紹介 全国ツアーを回っている徳岡さんの事をご存知のない方もいらっしゃると思いますので、ご紹介いたします ⭐︎ティップネスインストラクター⭐︎MB1グランプリ初代チャンピオン⭐︎ティップネス スパルタンレースアンバサダー モットー「フィットネスで変わるのはカラダだけじゃない」 

のぼるさんなら、3種類だけでは足りないでしょう!🤣

ヤッスー❣️😊 同時に3種類全部食べたい❣️

昨日のトルチャ 「燃やせ大人のランジウォーク」 もとい「燃やせ脂肪ウォーク」 大人の筋トレ最高でした☺️ 昨日はランジをたくさんやりました。 徳岡さんはいとも簡単にやってらっしゃいますが 実際やってみると超キツイんですよね😵 地味にじわじわと効いてくる 意識とテンポだけで効かせる大人の筋トレ。

です！ 今の若い子は鯖味噌なんて好まないと思っていたら、若い男女にも人気があって直ぐ売り切れになりました。なんでも社食の鯖味噌は生臭さも無く、味付けがすごく美味しいらしいです😀

やめといた方がいいです！🤣

身体の事は考えてくれてるようですが、生活の事までは考えてくれた無いようです！🤣

ご飯いっぱいのカツカレーいいですね‼️ B定食は鯖の味噌煮でしょうか。 こちらも健康的でいいですね😊