骨盤リズム！！ 私も好きなプログラムです！！ 地味に見えますが 真面目に取り組むと レッスン後に 下半身が『疲れたーーー』と言っている様です… 続ける事が大切だと思います… 最近 私もスケジュールが合わなくて お休みしているので なんとかして 出たいなぁ…

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30午後からの予定がある為、休みにしてもらった水曜。久しぶりに小宮IRのレッスンに参加する為ティップネス塚口へ。毎月の変わるエアロのコリオですが、既に3週目なので手の動きも追加されており初見の私には❓❓でしたが見よう見まねでなんとか😅骨盤リズムダイエットは当日受付で参加。

骨盤エクササイズ楽しいから　週一回よりも多くいれてほしおなぁ

骨盤リズムダイエット 曜日を増やして頂けたら、嬉しい 誰でも参加できると思います

ひねる‥骨盤リズムダイエットで捻るしか無い！👊（最近出れてないけど）

ティップネス塚口 エアロ1水曜が休みの日はここへ。コリオアップデート初日でしたが所々MOVEBODY DANCEに出てきた動きもあったのでそこそこ動けたかも？本来なら骨盤リズムダイエットまで出ますが移動の為に次へ（・◇・）/~

きょうで藤枝店でのレッスンを卒業なさった山崎先生。 きれいでキュート。 分かりやすくて面白い説明で、たった30分なのに汗だく💦💦💦 山崎先生の骨盤リズムダイエットが大好きでした😊 休日イベントでサプライズレッスンとかしてほしいな。

ティップネス塚口① エアロ1骨盤リズムダイエット30水曜が休みの日は塚口店に小宮IRのレッスンへ。月末なのでほぼ完成系のエアロですが2回しか出てないので若干足取りが怪しい所が‥🤣骨盤リズムダイエットはアップデートされてから側方傾斜を鍛える意味合いが強く出ており捻る動作がハマるとバキバキと肉が悲鳴を🙀体にいい事ですけど🤣

ティップネス武庫之荘 アロマヒーリングストレッチ30MOVEBODY CONDITION45MOVEBODY DANCE45木曜の休みの日は最近は武庫之荘店でCONDITIONのルーティーン。平日夜にCONDITIONのレッスンが無いので、出ないとする機会が無いのです‥🥲その前にアロマヒーリングストレッチにも当日受付して

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエット30久しぶりに水曜日が休みなので小宮IRのエアロと骨盤リズムダイエットへ。NIKEマスタートレーナーでもある小宮IR。ちょっと難しいコリオも丁寧にキューイングしてくれるのであれやあれよ動けてしまいます。今月からのアップデートである骨盤リズムダイエットも受けましたが、なかな