骨盤旋回を加速走で 少しずつ、夜も暑くなってきた火力上げつつ、技術を意識付ける

宝塚店 日曜 百瀬IR MOVE BODY FIGHT 45 & POWER 45‼️ #ティップネス宝塚店昨日は続いてティップネス宝塚店で百瀬インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45とMOVE BODY POWER 45に参加しました。今度の祝日7/21ではMOVE BODY POWER 60とFIGHT 60そして30分 x 2の“Road To SPARTAN 〜T

2部練　夢の島 ウェイトの刺激をそのまま走りへ落とし込むヒンジと骨盤前回の両立は難しいけど、兆しは見えた

おお！いいですねー😆今回は屈んでから骨盤だったり下半身始動の動きが多いように思うので、汗をかいて動くと言うより表現するにはカラダを動かしたら良いかを考えさせられますね🥹dance hallが今回の1番☝️盛り上がる所かなと思いますね😌

ティップネス塚口 骨盤リズムダイエット30夜勤明けで即塚口店へ移動。前回同じことをしましたが、今回はそこまで慌てる事なく着替えて到着。仕事でこった腰はしっかりほぐれました。担当の小宮IRとお話して♨️の後、次は京橋店へ Go🚆

ティップネス塚口とマクド 骨盤リズムダイエット30アクアダンス30MOVEBODY AQUA30今日は夜勤明けで終わってすぐティップネス塚口に直行🏎️レッスン開始6分前に入庫、入館、入室チェックイン☑️。3分で着替えて1分前に入室。🤣仕事で疲れた骨盤と側方傾斜を捻り上げました🌪️。その後アクアエリアでアクアダンスとMOVEB

骨盤旋回のススメ ここ数年で1番骨盤旋回の感覚が良いここでモノにしたい技術

ティップネス塚口 エアロ1骨盤リズムダイエットアクアダンス30MOVEBODY AQUA30 水曜休みの日は塚口店へ。小宮IRのエアロ1は回転が無い分、コリオが豊富でなかなか頭の体操が多いため小難しいけどリピーターが多いレッスンです。今月のは比較的まだ易しく手のアームスもつけてもそこそこ動けました。来週が今

負荷がある中で正しい位置に 後輩と練習ゴムチューブで後ろから引っ張って貰いながら走る骨盤付近に後ろ向きの負荷がかかる事で、重心の位置が後ろになりやすいそんな状況でも、正中線上に重心を乗せられるように ウェイトも一緒、負荷を上げた時に人間工学上正しい動作をしているか確認する事が大事だと思ってる

骨盤リズムダイエット #ティップネス