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クリスマス🎄に何でチキンを食べたくなるだろうか❓ これも...買っちゃってた...😅僕は...スタジオLessonでも...クリスマスのウェアを着ないタイプ‼️なのに...チキン🍗をかってしまった...💦💦 だけど...限定商品には弱い！😅 『#グルメでも筋肉は裏切らない』 #tipグルメ部 ##ティップネス練馬店

何で...クリスマス🎄は...チキンが食べたくなるのだろう...😅 何故か...チキン🍗が食べたくなる...💦クリスマス🎄恐るべし...💦☝️写真はセブンのチキン🍗☝️こんな箱に入ってた❣️ 『グルメでも筋肉は裏切らない』 #tipグルメ部 #ティップネス練馬店

25日は...ルネッサーンス❣️🍷 やっぱり...スパークリングワインでしょう❣️やっぱりこれだね❣️😊  『#グルメでも筋肉は裏切らない』 #ティップネス練馬店

抗糖化レシピを作ってみた！ kiki-saeさんの投稿を見て作ってみました！ わたしはアジではなくサバのソテー🍅トマトソースにしました！ 🐟サバ缶&トマト缶🥫を使ったお手軽レシピです！小骨が少ないので介護食にもありがたい🧡崩れやすいので先に汁だけ煮詰めてダシにして、さっと温めてのせました！ 

東武練馬店！UMWD!遠征❣️ #ティップネス東武練馬店

UMWD!×3本のLessonの後は...ヱビス❣️🙂 練馬店(19時30-)→大泉学園店(21時25-) どの店舗も...1-2-3通しの3週目‼️ 通しになると...今回の振り付けは疲れるよねー‼️😅※ユニバ！やってない人は...分からないと思うけど...💦 でも...楽しい❣️☺️ これだけは言いたい...『

銀だこ！久しぶりに❣️🙂 なんか...急に食べたくなって💦  #tipグルメ部 #tipデザート部#ティップネス練馬店

料理男子❕ソーセージうどん！！大盛り❣️🙂 #ティップネス練馬店

つくってみました🐟🍅🔪抗糖化レシピ みなさんにお知らせしたからには自分でも作らないと😅ということで、アジのソテー トマトソースを作りました。ワンプレートにしたら食べるのも洗うのも楽だし、トマトと言えばイタリア🇮🇹だよなぁ〜😁と思って、ブロッコリー🥦とカリフラワーライス🍚を添えました。アジは半身ではなく一口大に切ったので、スプーンでパク

料理男子❣️味噌汁！作りました❣️ 料理男子❣️味噌汁が、1番好きー❣️☺️ #ティップネス練馬店