YOGA→お風呂→トルチャでFinish🏁 今日は夜勤明け。ティップネス武庫之荘で島田IRの「カラダほぐすYOGA45」でリラックス🧘‍♂️ 武庫之荘のお風呂はまだ復旧していないので、車で塚口店へ🚙 FIGHT45を受けてAスタジオ前で雑談中だったポジティッパーさん達と、青木M IRが来るMB-1セミファイナルの話題でちょ

🌿アロマでうっとり→汗だくCONDITION💦 松野Thursday🌲 今日は午前は松野IRのレッスンDAY！まずは「アロマヒーリングストレッチ30」で心も体もゆったり…一瞬寝落ちしそうに😌続く「MOVEBODY CONDITION45」では一転、ダンサブルなコリオでしっかり発汗💦 特に5曲目 I Want It All / We Will Rock You は汗の量M

高槻遠征🔥 ストレッチからDANCEまで💃 朝から高槻店へ遠征🚃軽くランでウォームアップ後、倉地IRの「ヒーリングストレッチ45」へ。穏やかな雰囲気で全身をじっくりほぐし、体も心もリセット🧘‍♂️✨続いて有料イベント【ABEとエンジョイ DANCE】💃阿部IRと一緒に、ストリートダンスのアイソレーション・アームス・ステップを基礎から楽しく習得

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 家に帰ってトルチャでストレッチ。スタジオだと気を使いながら動きますが、家だと力の抜け感がまた違います。しっかりリラックスできました。😙ヒーリングストレッチには関係無いのですがつい、MOVEBODY AQUA受けましたよ！とチャット機能でレッスン前に森IRにつたえてしまいました😇

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 武庫之荘から帰ってきて、トルチャで参加。前回は電車内での視聴で流石に動くわけにいかず、のちにアーカイブでやり直しましたが‥🤣リアルタイム参加なのでヨガマット敷いてやりました。🧘イヤフォンつけてやると🎧集中出来て良いですね。リラックス出来ました。‥実地以外のレッスン（トルチャ）は投稿しても良いのかな？

本日は蒲田店！久しぶりの三コマ！ DANCE45→ヒーリングストレッチ30→fight45！ 井上IRさん→武守IRさん→井上IRさんです〜！ まずはDANCE45！井上IRさんのDANCEはお初(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 現行ナンバーでしたが、使う筋肉の話が多く、スキルアップにつながりました！ 特に伸び

本日は蒲田店でヒーリングストレッチ！　森IRさんありがとうございましたー！ ＭＢ−１グランプリ決勝に進出したお方なので、皆さんご存知ではないでしょうか！？ 私の今年度当初のティップネス計画では、 火曜日に川崎で矢野IRさんのもと楽しくPOWER.FIGHTしつつ、榎本IRさんのもとで身体をほぐ

南行徳店へ、東西線沿いに。 お天気最高で気持ちいい。 今日は休日メニューなので、ムーブボディダンス30とヒーリングストレッチ45。 ムーブボディダンス、やっぱ難しい😓が、頑張った ストレッチは、ラストぐっすりと。気持ちいい🙂‍↔️ 明日はゴルフ⛳️天気良さげでラッキー！

昨日KICKOUTで、ヘロヘロ🥴になっていましたが、 今日のレッスンは、 ▶️RITMOS ▶️MOVE BODY DANCE ▶️エアロ1 ▶️MOVE BODY CONDITION ▶️MOVE BODY SHAPE ▶️ヒーリングストレッチ 最後は、流石に寝落ちしました❗️ また、明日から