【トルチャ】ヒーリングストレッチ DANCEの後にカラダほぐすYOGAに入り、お風呂の時間もそこそこに帰宅🚴‍♂️💨。月曜夜の締めは森恵里佳IRのヒーリングストレッチ。腰の捻りや首、腕など全身をストレッチされるので、1日の締めには最高です。しっかりヨガマット敷いてやってみました。🧘

川崎店後半戦！ SHAPE→FIGHT→ヒーリングストレッチ！ SHAPE！矢野IRさん！MB1に向けて短期間ですが動き方を復習に！ 今回のを初めてやりましたが、以前より簡単になってると感じましたね！初めてでもそれなりに動けて楽しかったです！　 覚えるまでが修行SHAPEの印象が薄れました！ 今回

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 武庫之荘を後にして、家でトルチャ📱。月曜といえば締めのレッスンはトルチャになっている今日この頃です。先ほどのカラダほぐすYOGAではしなかった足指をくるくる回してほぐしたり、左右に深く前屈したりして、リラックスできました😌本来は動きながらいやー効きますね〜とかチャットで打ち込みたいところですが動きに

YOGA→お風呂→トルチャでFinish🏁 今日は夜勤明け。ティップネス武庫之荘で島田IRの「カラダほぐすYOGA45」でリラックス🧘‍♂️ 武庫之荘のお風呂はまだ復旧していないので、車で塚口店へ🚙 FIGHT45を受けてAスタジオ前で雑談中だったポジティッパーさん達と、青木M IRが来るMB-1セミファイナルの話題でちょ

🌿アロマでうっとり→汗だくCONDITION💦 松野Thursday🌲 今日は午前は松野IRのレッスンDAY！まずは「アロマヒーリングストレッチ30」で心も体もゆったり…一瞬寝落ちしそうに😌続く「MOVEBODY CONDITION45」では一転、ダンサブルなコリオでしっかり発汗💦 特に5曲目 I Want It All / We Will Rock You は汗の量M

高槻遠征🔥 ストレッチからDANCEまで💃 朝から高槻店へ遠征🚃軽くランでウォームアップ後、倉地IRの「ヒーリングストレッチ45」へ。穏やかな雰囲気で全身をじっくりほぐし、体も心もリセット🧘‍♂️✨続いて有料イベント【ABEとエンジョイ DANCE】💃阿部IRと一緒に、ストリートダンスのアイソレーション・アームス・ステップを基礎から楽しく習得

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 家に帰ってトルチャでストレッチ。スタジオだと気を使いながら動きますが、家だと力の抜け感がまた違います。しっかりリラックスできました。😙ヒーリングストレッチには関係無いのですがつい、MOVEBODY AQUA受けましたよ！とチャット機能でレッスン前に森IRにつたえてしまいました😇

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 武庫之荘から帰ってきて、トルチャで参加。前回は電車内での視聴で流石に動くわけにいかず、のちにアーカイブでやり直しましたが‥🤣リアルタイム参加なのでヨガマット敷いてやりました。🧘イヤフォンつけてやると🎧集中出来て良いですね。リラックス出来ました。‥実地以外のレッスン（トルチャ）は投稿しても良いのかな？

本日は蒲田店！久しぶりの三コマ！ DANCE45→ヒーリングストレッチ30→fight45！ 井上IRさん→武守IRさん→井上IRさんです〜！ まずはDANCE45！井上IRさんのDANCEはお初(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 現行ナンバーでしたが、使う筋肉の話が多く、スキルアップにつながりました！ 特に伸び

本日は蒲田店でヒーリングストレッチ！　森IRさんありがとうございましたー！ ＭＢ−１グランプリ決勝に進出したお方なので、皆さんご存知ではないでしょうか！？ 私の今年度当初のティップネス計画では、 火曜日に川崎で矢野IRさんのもと楽しくPOWER.FIGHTしつつ、榎本IRさんのもとで身体をほぐ