NEW Aさんは昔、塚口店の宇都宮インストラクターや並木インストラクターの自重トレーニング系レッスンでご一緒した時から、凄い運動神経を発揮されていましたから😊

運動後のおやつ⤴️ 運動するとお腹空いちゃうよね…罪悪感の少ないおやつ(軽食)を目指しております😙

7/21(月・祝) 大盛り上がりな海の日🏖️パート② ティップネス宝塚　時信です😊 さぁ！7/21(月・祝)祝日スケジュール後半戦！！今回初の試み12月20日(土)大阪にて行われるSPARTAN RACEに向けた『Road to SPARTAN〜TAKARAZUKA〜』 今回はジムにてロープトレーニングと雲梯にチャレンジ🏋️普段しな

とても魅力的な企画ですね🙂 階段を利用した有酸素運動、これはハードそう。 お疲れ様でした🙂👍️✨

明日の祭日のプログラム 予約したのはパワー45山路イントラさん ファイト45大木イントラさん 朝イチから 楽しみでもありきつそうな予感がしますが😵😵‍💫 運動後の食事を楽しみに😋🍰🍜🍟揚げ物…🍺🍺 明日も天気は良さそうで気温も上がりそうなので水分補給を忘れずにしないと…

ジムのあとのサラダバー!! ジムのトレーニング後にシズラーのサラダバーを頂いてきました。  サラダバーとは名ばかりのランチビュッフェ、運動後の食事は最高ですね😊 

MOVE FIGHTが沢山運動できて楽しい！

3連休はティップネス三昧の他に ３連休はティップネスとテニスで運動三昧しようと思っていたのですが3連休の晴れ間を使って梅干しも干すことにしました～～～。紫蘇はまだ大きく育っていないので、とりあえず白干しを連休で作ります 無農薬無選別の梅なのでそばかすも多く見た目は良くないけど手作り梅干し20キロ仕込んでるのでこれからほぼ

キレイな梅ですね そっか３連休はティップネスで運動三昧の他に、梅仕事ってのが良いかも？！ ２０キロ仕込みましたがまだ赤しそが大きく育っていないので 半分だけ白干しにしようと思います😊 買うよりも作るほうが添加物ゼロだしコストも良いですよね👌

ほぐれ湯♨️帰りの… ポイ活⤴️新製品試せるからポイ活最高⤴️⤴️🐷✌明日はちゃんと運動しよう…っと…