最近ダンベル種目に凝ってます。 と言うのも、私がメインで通う下井草店では4月からリニューアルでダンベルが増えまして、今まで30kgまでしかなかったのが、38kgまで増やして頂きました。 そのおかげで今までやってなかった種目にも取り組む様になって、楽しくトレーニングが出来ています。 ダンベルを増やして頂いて非常にありがたいです。 こうやって事務局の方々にも直接感謝を伝えられるのもポジティップの良い所だなと思ってます。 今日はワンハンドロウ頑張ってきました。

　　🐥🫓【タンドリーチキンな一日】🍳🐣 　　　🐓朝、暗いうちに起床　(準備)🥚 　　　　　　　　　↓ 　　　　　　朝食　(下ごしらえ) 　　　　　　　　　↓ 　　　ティップネスにgo!!!!　 (火おこし) 　　　　　　　　　↓ 　　　　　ストレッチ　(下味つけ) 　　　　　　　　　↓ 　　　　トレッドミル　(焼き入れ) 　　　　　　　　　↓ 　　　　　　スイム　(味付け) 　　　　　　　　　↓ 　　　　　　帰宅　(盛り付け) のような、ルーティン。 (？) 🍖

大泉学園店で山本あゆ美IR・univレッスン🍊Shun IR ・ZUMBAレッスンの熱くて楽しい時間を持ち堪える為に、久美ちゃんとエネルギーチャージ（珈琲）をしてからスタジオに向かいました。

月夜恒例のUBOUND 45 某他のジムですみません😓 ティップでも取り入れて欲しいレッスンです イオンモール川口しかやってないのが残念😭

今日のノンストップBAILA、激しかった〜💦 けど、笑顔で踊れる IRさん、一人一人にアイコンタクト取ってくれるから、キュン💕となり心も踊る😍 あ〜楽しかった❣️

六本木店近くのおすすめのお散歩コース！ 東京ミッドタウンの周りは意外と自然が多く、散歩やランニングをすると気持ちいいんです☺️ 天気がいい日や、桜の季節は最高です♪🌞 写真はいつかの桜です‥

最近のルーティン 風呂♨→サウナ(汗腺広げる)→有酸素系プログラム2、3本で滝汗→風呂♨→サウナ(追い汗) かなり痩せました👕💦

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言