ポジティッパーの集い

🍊6月5日 塚口店　黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊Touch it、Del este hasta oeste、Lonely night、Illumina、La pantera、Get down party 🍊一言 黒厚子IRが相変わらず、人が踊っている近所で踊ってくれます

🍊6月13日　塚口店　ユニバ　通し3回目 🍊ストレッチして1ブロックを10分、サビ抜かして、2ブロックを5分、3ブロックを10分説明、残り、15分を部分的に踊り、ラスト2回、オールで踊る 🍊一言　なんとか、踊れる😀

🍊6月14日 塚口店　石河IRのユニバ　通し　4回目 🍊ストレッチして、1ブロックから、3ブロックまで、難しいところを説明　1ブロックの両腕あげて手のひらヒラヒラ、2ブロック両足ひし形でサビ前とラスト1エイト、3ブロックのラスト1エイトなど、細かいところの指摘、最後、オールで踊る 🍊一言　両腕あげて手のひらヒラヒラのところがはいらない

🍊6月16日 宝塚店　ユニバ　通し　5回目とshoko IRのDANCE45 🍊ユニバはストレッチして開始15分でカウントとスローピッチで、1ブロック、また、15分カウントとスローピッチで2ブロック、残り、3ブロックをサッとカウントとスローピッチでして、最後、スローピッチで通し 🍊DANCEはエアロ、ヒップホップ、ディスコ、ジャズ、レゲトン、エアロ、ラテン、バックナンバーのグットポーズのK-POP 🍊一言　万博からトンボがえりしてからのレッスンです　頼んでいた宝塚Tが来ていました

メンション失礼します。 塚口店遠征まで後1週間♪ 来週、楽しみにしていまーす♪ 今日は万博に行かれてるんですか？

ちょっと気になってる事があります。 MOVE BODYシリーズは3ヶ月目はバックナンバーですが、バックナンバーが被らないように事前にIRさん同士で打ち合わせ等をしてるんでしょうか？ 天王寺は特に打ち合わせ等はしてないようです。

私の撮影した写真って見にくいでしょうか？ ポジティップ写真館に投稿してる奴です。 スマホが古いので見にくいかな？と気になってます💦決してネガティブな発言ではなく、ちょっと見にくいかなと思ったので あと、私の写真のテクニックが下手くそってのもあると思いますが💦 皆さんは加工アプリとか使ってるんでしょうか？

🍊6月28日　塚口店　石河IRのユニバ　通し　11回目 🍊ユニバは、ストレッチして、各ブロック、カウントと音で、残り、20分、原曲で、みんなでと２つにグループ分けと最後、みんなで 🍊一言　まだ、月曜日、踊るか👊

🍊6月29日 宝塚店　時信IRのDANCE45 🍊エアロ、vol.1のヒップホップ、ディスコ、ジャズ、レゲトン、エアロ、ラテン、vol.1のバズーカのK-POP 🍊一言　声出しして、盛り上がりました😀

🍊TAKARAZUKA night pool 🍊7月2日、7月23日の水曜日　19時30分スタート 百瀬IRのAQUA30があるよ 🍊一言　暑い🥵毎日に朗報😄

HULAHULAレッスンで使う、ロケラニのレイ、2パターンめをアップしました 前に投稿した1個めのと、今回の2個め、どっちを着けようか、悩み中〜 そして、振り思い出し中〜 早くトルチャでやってくれないかなぁ〜

今日早い天気ですね！横浜店参上しました！ たっぷり汗かいて プロテイン入りのビール飲むぞ！😊

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

雨降りですね。トレッドミル頑張ろっと！

夏バテ防止デザート 用意する物 お気に入りの器←これ大事❣️ 好みのグラノーラ好きなだけ 好みのプロテイン好きなだけ 牛乳又は豆乳 好みのフルーツビネガー少量 (好みに合わせてティースプーン1杯から調節して下さい) 混ぜ混ぜして出来上がり❣️ 他に夏バテ防止や、スタミナ不足の時に手軽に摂れるものなどあれば、教えて下さい😊

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言　6月もウオーキング何とか30万歩達成できました。これで上半期は1300ｋｍ歩きました。後半も頑張ります。

今日はZUMBAがあるのでノリノリでテンション上げて参加します。🤩

🍊宝塚店でMOVE BODY DANCE インストラクターのかけ声、声出しにつられて、声出しする。身体もヘトヘト、喉も疲れました。次のFIGHT45は無理。2連チャンの人はすごい。

90の壁は厚い😭 体脂肪率10%だけど筋肉量が標準以下なので増やさないと90は超えられない... 頑張るぞ～

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

今日は、梅雨らしい雨ですね。 今日は、ファイト30やってからのランニングして来ました。 いやーいい汗かいたー。 明日も　頑張ります

🍊あきちゃんさんじゃないですが、私も気になっていることがあります。 🍊フロントのスタッフや大半のメンバーがポジティップについて知らないという案件😟 🍊みんなに一言　お店のスタッフとポジティパーで広めていきましょう。😄

投稿の際にスタジオ内で撮影した写真をアップしている人がいますが、他の人の顔もハッキリ写っているので、まずいのではないでしょうか？そもそもスタジオの中での撮影はできないのでは？

🍊塚口店、締めで、間瀬IRのCONDITION30 🍊プレパレーション、ローワーアクティベーション、キネティックチェーン🐸、フレキシビリティ、レストア 🍊キネティックチェーンの説明で動作がよくわかりました。

🍊武庫之荘店、続けて、梶村IRのPOWER30 🍊POWERになってから、はじめて、レッスンに参加すると思う。 🍊ベンチプレスのあるパートでオ、オと言う。今回、残念ながら、もちもちは、ありませんでした。 🍊一言　次回、もちもちがあることを祈ろう。足は、ぷるぷる。