ポジティッパーの集い

先週の金曜日に職場の飲み会がありましたので参加して来ました😊 普段は減量食ですがこの日はcheat dayということで思いっきり楽しみました😋

追い缶🥫作ったけど シールは？？って思った人いるのかな？(笑) 推し缶だから推しだけです(笑) オフ会でいただいたものを またスナップドリンクに🤣 好き好きが溢れております😁

今年最後の推し活😆　 遠征レッスン行ってきました〜！日帰りでバタバタだったけど、やっぱり楽しかったし元気になれる(^o^)　 行って良かった🍊　いつも楽しいレッスンありがとうございます✨　これは行きに見た富士山🗻　きれいでした！ 帰りに富士山見ると何だか淋しくなるから、富士山見えない席に座るようにしてます！　来年はどのくらい推し活出来るか分からないけどまた元気もらいに行きまーす😊 ちょっと早いけど素敵なクリスマスプレゼント🎁でした！ 終わり良ければ全て良し。来年も頑張ります💪 メリークリスマス🎄

今年も作ったおせち料理❣️ 湯気が凄かった！ 来年もフィットネスライフを楽しみます❣️

お正月でだらけた心身にアップデートFightは刺激的すぎた😵‍💫 わけわかめ〜

2025年、レッスンスタートしましたね🏋️💃🥊 去年は周りのいろんな方々のおかげでとても楽しい１年になりました😆 今年もそのままの流れで楽しみたいと思います。 先日掲げたMOVEBODYシリーズが全部できるようになりたいという目標、12月は飛ばしすぎて体調を崩してしまったので😅仕切り直しでまたチャレンジしていきたいと思います。 と、言いつつもチャレンジ中のSHAPE、難しいコンビネーションが今日も成功して(２回目の成功)喜びに満ち溢れておりました😄 そしてDANCEとFIGHTがアップデートしましたが… どちらも難しいところがある分、覚えたら気持ちよく動けるんだろうな〜と楽しみになりました😊 長くなりましたが… 2025年はどんなティップネスライフが待っているのかワクワクですね😊

今日から入荷いたしました。 頑張ります。

おはようございます☀ DANCE FIGHT ユニバ 忙しい 楽しい 早くマスターしたいです♪♪

高校サッカー⚽️決勝。いやいや、すごかった❗　サッカーはあまり観ないしやっぱり野球の方が好きだけど、高校生が必死で頑張り涙する姿におばちゃんはもらい泣きでした🥹　スポーツはやっぱり最高！色々な挫折や悔しさを経験して更に強くなるんだろうな〜！私もまだまだ頑張らないと…　三連休、しっかりジムに通い体のあちこち筋肉痛ですが自分の体を労りつつ明日もティップネス、行ってきま〜す😆

今日はレッスンの後、長谷川IRとの久々のパーソナルトレーニングでした。 腹筋がキツかったー💦 体幹が弱いので、そこを主に鍛えていただきました💦絶対にコレ、自分じゃここまで追い込めないです💦長谷川IRの励ましがあったのでできました😊あと体を動かすのに必死になりすぎて右とか言われた時に、右ってどっち❓ってなる🤣 今現在脚とお腹周りが軽く痛いんだけど、多分筋肉痛の前触れだと思います♪

💐日曜日の浜松💃溝畑IR⭐️DAY 先週お休みだった✨みぞさんレッスン ダンスから参加したかったが 諸事情で間に合わず😭💃【DANCE45】と 🧘‍♀️【CONDITION45】欠席ー ギリ間に合いキャンセル空きの👊 【FIGHT30】参加後に みぞさん【MAT PILATES45】初参加でした ・【FIGHT30】菊池IR👊 ファイト慣れて来ました😀！ 今回はF1-4とF7の30分👌動けました💦 ・初【MAT PILATES45】溝畑IR🧘‍♀️ 　体幹って大事だなぁと実感しました🧐 今日も🟠Thank you TIPNESS‼️🟠 明日からも🍊頑張ろう❗️

こんばんは🌛武庫之荘の吉田です🧏🏻‍♀️ 本日、8：30〜9:30で ステアクライミングの練習会を行いました！ ラダー、階段ダッシュ10本、下半身トレーニング、体幹トレーニング実施しました！🏃‪💨 朝早くからご参加ありがとうございました☆ ⭐️本番は2月16日(日)⭐️ 　ツイン21 MID タワー 申し込み1月末まで！！

東武練馬店でもピックルボールの体験会がありました。皆さんの体験談の通り、ちょっと練習したらラリーが出来るようになって楽しかったです🎾 写真は東武練馬店のピックルボールアンバサダーの岡島さんと川島さんです（掲載の許可をいただきました）🍊

今日入会しました！

ムサフジfight４５ 原IR fightタンクトップを忘れてしまい、松川IRのXSサイズの タンクトップを借りて恥ずかしげに登場😏 ぴちぴちミニサイズ　鍛えてるから肩と腕が💪強調💪 面白いからこれからも着ていいよ♪ 金曜日の夜レッスンでは三澤IRと#️⃣ 今日はYOSHIKOさんと#️⃣ じゃんじゃんやって盛り上げましょう🙌

入会しました

宮崎台のMOERIさんは、今日が宮崎台MBDanceのラストレッスンでしたかね 自分は仕事で残念ながら参加出来なかったですが、本当にお疲れ様でした みんなを笑顔にしてくれる素敵なダンスをありがとう

昨日はtipness天王寺にて、POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。ピラティスがキツかった💦SHAPEはバックナンバーが懐かしかった✨FIGHTは人数の少なく、Aスタジオで広かったので思いっきり動けました。汗やばかった💦

【再連絡】『勝手にSTAIR CLIMBING壮行会』 2月12日（水）塚口店Bスタジオにて行います。 間瀬IRの【MOVE BODY】CONDITION 21:05〜21:35レッスン終了後すぐに開始します🙋🏻‍♀️ 🤍たまみん様🤍遅い時間ですが、心よりお待ちしております🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

ジムトレーニングが終わり風呂場へ。浴槽に先客１人。流し場で汗を流して自分も浴槽へ。その後に2人が浴槽へ。なんとなく先客が浴槽から出たら自分も浴槽から出ようと決め入浴を楽しむ。しかし後から入った方々が出ても先客が出ない。決めたからには頑張っていたら、ようやく先客が出る。後を追うように自分も出ようとしたら目の前で先客が流し場の前で倒れる😱 流し場に背中を打ち付け足を投げ出してダウンしてしまった。直ぐに声をかけると意識はあり普通に返答して来る。良かった。ただ念の為、浴室にいた他の方がスタッフを呼んできて倒れた方は抱きかかえながら水飲み場へ。そして近くのベンチで介抱。言葉も普通に喋っているので救急車も呼ばずで済みました。良かった。 長風呂は危険ですね。水分補給も忘れずに皆さんも注意しましょう🚿

いつ閉まったの？😭 乙女餅より、こっちの方が好きでした💕 最後に、ほおばりたかったなぁ。。。 と、なんとなくここで、感謝感謝♡ありがとうございました これをもってるなんて、さすが塚ファン

和菓子リレー 冷凍庫に入れていたのを忘れてた だるまスィーツ🐭 ミッキー&ミニーがだるまになってて可愛い💕

朝起きたら、胸周りと両腕と両太腿が筋肉痛に💦 昨日のトレーニング🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️が効いた模様♪♪ 嬉しいけど、痛い💦

本日人事異動が公示されたようですが・・・ とりあえず耐えた〜〜〜㊗️🎉🎊👏🙌 (追記) 自分の話ではないです

座右の銘は何ですか？・・・という問いに対して、・・・心の中で、猫は液体　と答えた