ポジティッパーの集い

明日はFIGHT 45石橋店初❗❗ 楽しみ～🎶 推しくんのレッスンだからもっと楽しみ～🎶

本日は蒲田店へ！FIGHT45→POWER30→DANCE30　森IRさんと森川IRさんです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) まずはFIGHT45！やはり森IRさんはＭＢ−１ファイナリストだけあり、初週からでもレベルが高い！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 受講者が出来そうなところは+αを盛り込み！動きが洗礼されますね笑 POWER30は火曜出来なかった分しっかり動きました笑 ワニに脇腹を食べられそうな意識、しっかり持って今後も励みます(｀･ω･´)ゞ DANCE30！今ver初！ 難しいところだけ解説&一緒に動いて細かいところはぶっつけ！擬態語モリモリのクラスなので、言葉で動きも覚えてます笑　今回のバージョンだと私はエアロが現状一番かな？ 森IRさん、森川IRさんありがとうございましたー！

【第二回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 今回は私が毎朝飲んでいるサプリメントをご紹介させて頂きます。 さて皆様はサプリメントを選ぶ時、どのように選んでいますでしょうか。 私のサプリメントの選び方は、継続して飲み続けられるものを基準に選んでいます。 私が毎朝飲んでいるサプリメントは２種類あり、ビタミンCと亜鉛です。 ビタミンCは「ディアナチュラのボトル入り１２０粒入(60日分)」と 亜鉛は「ディアナチュラスタイルのパウチ入り６０粒入(60日分)」を使っています。 ビタミンCと亜鉛は免疫力とストレスに対する抵抗力が向上する言われていますので、私も元気な毎日を過ごしています。 ここで１つご注意してほしいのですが多くの亜鉛サプリにはセレンが含まれており、このセレンは頭皮に負担をかけてしまうみたいで私も出来るだけ亜鉛サプリを選ぶ時は気をつけています(笑) ディアナチュラスタイルのパウチ入りの亜鉛はセレンが含まれておりませんので毎日飲んでも安心です。 また今回ご紹介したサプリメントは入手しやすく、安価ですのでぜひご参考にして頂けたら幸いです。 お待たせしました。次回はみんなが気になるプロテインのお話しと私がいつも飲んでいるプロテインをご紹介したいと思います。

🎍新年明けましておめでとうございます🎍 本年も武庫之荘店をよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️ 💪🏻イベントのお知らせです💪🏻 〜STAIR CLIMBING 階段イベント〜 武庫之荘店で無料練習会を開催します！！！！！🧏🏻‍♀️ 【詳細】 日時：1/19(日)8:30~9:30 定員：20名(会員·非会員どなたでもOK👌🏻) 申込：3階フロント 詳しい内容はフロントまでお問い合わせ下さい。 沢山のご参加お待ちしております💪🏻

もうすぐ、成人式ですね(^-^) 成人式を迎えるスタッフの方等々、お祝い🎂申し上げます。20年、素晴らしいです。 実は、気づいたらティップネスに入会して20年たっていた事に先日気がつきました。👏👏👏 コロナがあったので、ずっと通えてないけど、継続は力なり🙌🙌🙌

やっぱりアップデート情報 曲名だけだと 初回レッスン時にしっかり聴いても思い込みで たまに曲を間違えちゃうな…(￣▽￣;) (今回はDance v4-7 ) 間違えないように気をつけねば(´・ω・｀) そして今回のDance ver.4 8曲目のK-POPでこの時点で散々動き回ったのに しゃがんで跳ねたりランジのような動きがあったりで中々体力の消費が大きくて大変(￣▽￣)

おはようございます♪♪寒い朝です 昨日ユニバのレッスン出た時に、先生が もっとオシャレに踊って欲しいなあ、 センスなんだよー‼️と言っていて めちゃくちゃ共感しました すごく言わんとしている事がわかりました 考えながらガチガチにやるだけじゃ🥶いけんな 早く何も考えずに勝手にカラダが動くように なって欲しいなあ〜〜 と電車の中でも頭で踊ってるのは 私です

朝は運動しようと思って出発するけど、夜は体力尽きてお風呂だけなのが、続いてしまってる､､､ でもお風呂気持ち良いんじゃ～、足を伸ばしてノビノビ入れる幸せ(˘︶˘).｡.:*♡ ドーナツリレーの紹介をして頂いたのに全然参加出来ない💦 ドーナツを買うタイミング逃してる(´・ω・｀)

平日に行ってたレッスンが無くなっちゃったので代わりに土曜日に行き始めたけど、暇な日にレッスン受けてみるっていうのも時間有効に活用できてる気がして結構いいかもって感じられたのでやってみてよかった…！ 自分に合ってる内容だったし、続けていけそう！

推しのオススメサプリ💊 レッスン前に配られました🎶 今月末までお買い得💴✨👛

朝の情報番組「グッド！モーニング」で今年のヒット予測として、ピックルボール🏓の特集してる✨

コンディショニングを戻す！

今日入会しました

<私の邪道ティップネス２> こんにちは。 リフレッシュも利用目的のひとつなので、 ティップネスではなるべくストレスを感じないようにしています。 そのため、 予約が難しい（秒で予約枠が埋まってしまうような）レッスンは、はじめから参加しないよう心がけています。 まぁ、 祝日スケジュールの場合は、 みなさんと一緒で、時計とにらめっこしながら予約することもありますが。。。 その時は、敢えて「人気そうな場所」は避けてます。予測合戦です。 さて、 私って、邪道か否か？（笑）

水曜日のFightの代行レッスン、ありがとうございました😊 このためにアップデートコレオを練習なさったと聞きました。お疲れさまでした☕️ またいつか丸山さんのレッスンを受けるのを楽しみにしております🫶🏻

🌏今週始め何かの物体が👿 アタシの喉にひっつき 炎症から腫れとなり声帯がDOWN⤵︎ 声出す😷咳止まらず😡熱出ない とても辛い🥵状態でしたが （木）早退して🏥耳鼻科で診察して解決❗️ 大陸からの分子おそらくp.m2.5 飛来した物体に喉がアレルギー反応を 起こし酷く腫れたとの事 今日ようやく声発する事できましたが 🟠ティップネス1週間お休み😭 本日予約の杢谷さん👊【FIGHT45】も CXLでした😂 大陸に近い方面の皆様お気をつけ下さい 🇰🇷韓国では今、外出できないくらい👿 p.m2.5が大気を覆っているらしい😅 そんな中アタシは明日小倉に移動🚃します

🚲納車🚲 新車納車です。 今更ながらの電動アシスト付自転車。🔋 パナソニック　ピンクパンサー号🩷 いやぁ　自転車の概念が変わりますな。 こんなに楽チンとは。😂 ホントに坂道は座って進めますね。 でも ポジティッパーは楽しちゃ ダメですな。👎

やっとベンチブレス50キロ達成❣️ でもまだまだ頑張ります❣️ 最近はランニングにも力を入れてます❣️

今日　仕事だったので、お昼ご飯に一本。 夕飯に、残りを食べました

おはようございます😃 ユニバ2ブロックもそろそろ終盤でしょうか 毎日脳内自主練➕自主練やってます 本日夜、ユニバのレッスンあり POWER マーシャルもあります💦 そして祝日㊗️予約 考える事が多すぎてパンクします まあ楽しいことを考えてるので楽しい😀です

✨わたしとティップネス✨ 投稿企画は本日まで♪😄 https://community.tipness.co.jp/announcements/3mqvc2dnmc9pylu5 みなさんのティップネスストーリーありがとうございます🙌 いいなと思った投稿にはぜひいいね👍を押してください！！

Move body dance 昨年の10月から始めて、すっかりファンになりました。とても良い選曲とコリオです。今のverで言うと、NiceとYの字で感謝してます。 原曲を聴いてみると踊りやすいように音を足したり引いたり細かな作業がしてあります。一体どこでこんな曲を見つけてくるんだろうってものさえあります。 踊りの難易度も実に適切な設定で感謝しております。できましたら、シャッフルダンスをたまには入れてもらえませんでしょうか新宿に専門のスクールができる位今結構人気だと聞いています。 ダンスのトルちゃ、見てみました。これはユニバと違って、なぜかカメラアングルが正面で全く理解しづらいです。生徒は斜め後ろのアングルからじゃないと実感できません。改良お願いします。 今後のお願いとして、Dua Lipa マネスキン多めでお願いします。マシマシで それと、U君さん、とてもいい仕事です。役立ちます。ありがとうございます。

【頻度（回数）】 みなさんは、お気に入りのレッスン、 週に何本出ていますか？ 私は、MOVE BODYパワーが何気にお気に入りなのですが、 週に何本出るか？かなり悩みました。 スケジュールの都合上、 週に最大４本は出られます（そのうち３本は連日！）。 で、試行錯誤した結果、 今は週２本に落ち着いています。 （他の日は、地道に筋トレしてます。） シェイプやコンディション、ファイトにダンス、その他のレッスン（ヨガやピラティスなど）にも出てるので、 これが私の最適解（笑） みなさんは、 どのようにスケジュール配分していますか？ 特に、お気に入りのレッスンだけでも構わないので教えてくださいませ！ （もちろん、一週間フルも大歓迎！！！）

3連休が終わった。 本日、2/24振替休日はスケジュール発表の時は いつもの祝スケより全体的にマーシャルレッスンが多い印象だったが、 Erika&Wa_Kunマーシャル～目指せTIPアイドル編～(東新宿) エアロ1.5(東新宿) アイドルソングでアクアダンス30(東新宿) オリジナルマーシャル～コンビネーション～(川口) に参加。 先輩後輩関係の森恵里佳IRと齊藤航IRによる初コラボ。 ちょくちょくミスしてしまって、ちょっと悔しい... エアロ1.5は最後の通し曲でプリンセスプリンセスのダイヤモンドを 使ってましたが、サビの♪ダイヤモンドだね～のところに、エアロ振り付けの ダイヤモンドの動きを当てる芸当はさすがエリカ様 アクアは今度は同期で親友同士の森恵里佳IRと高橋彩IRによる定番アイドルソングアクア。 UFO/赤いスイートピー/SHAKE/硝子の少年/365日の紙飛行機/へビーローテーション/A・RA・SHI/2億4千万の瞳 プール自体数年ぶりに入ったが、上記の曲聴いてるだけでも楽しい(ちゃんと動いたけど) そのあとは川口に移動し、タッキーのティップネスラストレッスン。 アクアの影響か、思ったより疲労感あったが、最前列が故サボるわけにもいかず しっかりとやりきった。 この3休、当初は漠然と旅行でも行こうかな～なんて考えていたが、 結果的には土日月ティップ(なんならその前日の金夜も)で、 3連休で11レッスンのティップ三昧に終わった(笑) 土曜の夜は若干「体調崩したか!?」って感じがあったが、 アルコール消毒(という名の飲酒)のおかげで無事3連休を乗り切れた。

初！他店探検！皆さんの他店に行ってびっくりした経験を教えてください。 いつも五反田店に行ってるのですが、今日初めて本格的に他店.六本木店に行ってみました。 フリーウェイトやケーブルマシンの種類が違って、ラックアップの高さも違って、五反田店のいろんなマシンサイズが「自分の家」感覚になってたんだと実感しました！まだ一年と少しなのに！ ものが変わると同じウェイトが上がらないのを実感しました スタジオレッスンも全然知らないのがあって、 特にサルサはいろんな意味で迫力満点で素晴らしかったです。 いろいろ行ってる皆さん、こんな店体験あるんだよっていうのぜひ聞かせてください