ポジティッパーの集い

🍊塚口店、間瀬IRのMOVE BODY DANCE30 🍊新しいウェアで、新曲、新しいコリオです。 🍊エアロ、ヒップホップ、K-POP、ダンスホールの4曲 🍊みんなに一言　覚えたい人はぜひ、参加しましょう。間瀬IRポジティップ投稿、写真📸OK

昨日目ヤニがあるって載せましたが、今日朝一で眼科に行ったら炎症を起こしてました。しばらくコンタクト禁止で、メガネ生活です👓コンタクトとメガネでは距離感が違うのでFIGHTの時、自分を殴らないように気をつけなくては(笑)

🍊夜は塚口店、間瀬IRのMOVE BODY DANCE30 🍊エアロ、ヒップホップ、K-POP、ダンスホールの4曲 🍊間瀬IRが、比較的、しやすいダンスをチョイス。 🍊みんなに一言　説明上手だし、わかりやすい。😀

🍊10月16日 宝塚店、プール　クロール30　大崎IRのCONDITION45、FIGHT30 🍊クロール30は、12名参加で、2コース利用。アップ、キック、呼吸の仕方、コンビネーションで200m、インストラクターさんは、丁寧に教えてくれます。皆さん、泳げるようになってきているので、来週は、250m 🍊CONDITION 45 サイドプランクしんど。カエル🐸の手足ブラブラは全力で、汗かく。FIGHT30 ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパート　来週は、コンビネーションパートをします。 🍊一言　「どうにも止まらない」「ラ、ラ、ラ」と歌って、ドンドンパンで、もっと、盛り上がろう。MOVE BODY 黒Tシャツ、DANCE ビッグ Tシャツ　1枚ずつだから、急いで洗濯。

🍊10月22日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック 4週目　11回目 &KEIKO IRのハロウィン🎃仮装イベントのお知らせ 🍊1ブロックの終わりの振りの確認。1ブロックの振りが2ブロックにも出てきます。 🍊一言　1ブロックは、もう、いける。

今日はちゃんと練習できた！ スイム4キロ、ラン5キロ、チョロっとだけ筋トレ(脚) スイムはBrもIMも入れたら、IM遅すぎてBrとタイム変わらんくなりかけた💦 ランは4キロビルドアップ(1キロごと)からのダウンジョグ。ちゃんと上げれたけど最後思ったより上がってて苦しかった笑。まあスピード戻ってきたのかな？ 筋トレは3種目だけ～ にしても、新しい水着届いたんすよ！ こういう時はテンション上がりますね⤴︎⤴︎

🍊10月30日 宝塚店　竹腰IRのクロール30 大崎IRのCONDITION45、FIGHT30 🍊クロールは、皆さん、先週、250m泳いだとのこと。今月は、5回、あったので、スタートの時に使うドルフィンキックも練習。 🍊CONDITIONも、現行曲は、今日で最後。次は、フラメンコとクラゲ。FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート。大崎IRのハロウィン🎃写真も。 🍊みんなに一言　次のCONDITIONは、一番最初に戻る感じで、しんどくないらしい。FIGHTでは、大崎IR、高く、飛んでいました。高く、サイドキックしていました。大崎IRポジティップ投稿、写真📸OK

🍊ハロウィンだね〜 🍊空中にたくさん、オバケがいますよ。

🍊10月21日 塚口店、梶村IRのFAST WALK30、FIGHT30と塚口感謝祭イベントカレンダー 🍊FAST WALK30 はウォーミングアップ、FAST1、SLOW1、FAST2　梶村IRがフー、ハッと声出し 🍊FIGHT30はウォーミングアップ、ボクシング🥊、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパート。「どうにも止まらない」は歌うところの指示あり。「ラ、ラ、ラ」も歌うよ。ドンドンパンもやりました。来週は、スパートの代わりにトレーニングパート。今日もナイス汗。 🍊みんなに一言　塚口、感謝祭イベントカレンダー、楽しそう。😀

うわぁぁぁ😭 まだ2回しか使ってない水着が行方不明😭😭 昨日(10/15)の夜使って、家帰ってから見た記憶ないから、忘れた？と思ってフロントで聞いたけど忘れ物届いてないと言われ、ロッカー脱衣場風呂とか探し回ったけど無くて、、、 まさかそのままパクられたなんてことある？ 水着、キャップ、ゴーグル、セーム、プルブイ(これにはSOBUてかいてある)新品で買ったら総額1万5000円超える…てか何ヶ月も待ってようやく手に入れた水着がろくに使われることなく無くなったのが悲しすぎる😭😭😭 同じ店舗の方がどれだけ見てるか分からないけど、何かご存知の方いたら教えて欲しいです🙇‍♀️

今日、武庫之荘店に梶村IRのレッスン受けに行きます！ タンクトップ🎽の写真を撮る為に！

🍊11月11日 月曜日の京橋店　13時〜13時45分 🍊感謝祭イベント　SHAPE45 バックナンバーMIX 大橋IR、笠松IRがあるぞ。 🍊一言　やるな京橋。

🍊11月5日　宝塚店　ユニバ　2ブロック 2週目　4回目 🍊最後まで、行った感じ。 🍊IRのチャチャチャン　ア〜ア〜　ダダンの歌に合わせて踊る。笑いが起こるレッスン。 🍊みんなに一言　宝塚店のsnap drinkは、11月17日から。😭

🍊11月15日 宝塚店　代行で、中西IRのユニバ　3週目 10回目 🍊中西IRを拍手で、迎える。 🍊IRは、わかりやすく、丁寧に説明してくれる。宝塚店の皆さんは、みんな、踊れるので、スムーズに進む。残り、10分で踊り込み。 🍊一言　私は、明日、土曜日で、2ブロックは、終わり。

🍊11月9日 塚口店　ユニバ　2ブロック　2週目　6回目 🍊手クロスウェーブ二ーアップ、ぶりっ子手の振りのところの注意から、ラストまで。前半が曖昧だ。 🍊ユニバのインストラクターの体調不良者続出。🤣　代行したインストラクターも、声がガラガラ声状態。 🍊みんなに一言　インストラクターでも、体調不良。皆さんも、気をつけよう。

今回、ティップネスを辞めることにしました。 理由は、メンバー会員の質の悪さです。 悪口などをお風呂場やサウナの中で大きな声で言われる方が多く、聞いている側はリフレッシュなんて出来たものではありません。 今回退会理由をスタッフの方から聞かれ、その話をしますと、初めて聞く話ではありませんね、と。 改善される事もないジムへ、残念な気持ちになりました。 他の地域のティップネスは楽しそうなのに、本当に残念で仕方ありません。

🍊11月11日　塚口店　梶村IRの FIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニングパート 🍊昨日、3本、やっているから、FIGHT30から。ウォーミングアップの縄跳びのところは、思い切り、腕を回しましょう。梶村IRは、プラストレーニングパートでのおもしろアクションで、前のメンバーさんとからんでいました。😀　靴下まで、汗で、湿気てる。🤣　ハーブ🌿のお風呂を入って、いったん、終わり。 🍊一言　水卜アナが、言っていましたが、これからの季節、インフルエンザ、熱なしのインフルエンザ、マイコプラズマ肺炎、コロナに気をつけましょう。塚口店で、フロントスタッフに声かけされたけど、さて、snap drink、どうしょう。

🍊11月5日　武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　2週目　5回目 🍊先週からの続きのピアノのメロディから、最後まで。 🍊志村けんさんのギャグみたいな振りのところで、笑いが起こる。 🍊みんなに一言　2ブロック、だんだん、わかってきたぞ。

🍊武庫之荘店の感謝祭スケジュール 🍊23日 BAILA BAILA45、ハイインパクトエアロ45があります。 🍊8日 フィンスイム、11日 サウナで熱波(男性)もあります。 🍊みんなに一言　23日の京橋店のMOVE BODY祭に行かない人は、BAILA BAILAとエアロ。😀

🍊11月12日 宝塚店からはしごの武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　3週目 8回目 🍊最初から、丁寧に説明。 🍊残り10分ぐらいで、踊り込み。 🍊一言　来週から、3ブロック、がんばろう。

🍊12月10日　武庫之荘店にはしご　中西IRのユニバ　通し 1週目　2回目 🍊ストレッチ、1ブロック、20分、2ブロック、15分、3ブロックして、通しで、2回踊る。 🍊一言 12月24日　火曜日のユニバは、仮装OK

問題。これはIRさんと撮影したんですが、名前分かる人いますか？ 私の投稿を見てくれてる方なら分かるはず☺️

🍊12月10日　宝塚店　ユニバ　通し　1週目　1回目 🍊ストレッチ、1ブロック、20分、2ブロック、15分で思い出し、残りは、3ブロック、入れて、全部。 🍊一言　3ブロックの最後、1エイト、忘れる。

🍊1月8日 宝塚店　竹腰IRのクロール30　 🍊クロール30は、ドルフィンキックとバタ足25☓2、スカーリング25☓2、右手クロール25、左手クロール25、コンビ25☓2の200m 竹腰IRが背泳ぎ基礎30をする予定。 背泳ぎ、覚えたい人は参加しましょう。😊 🍊大崎IRのCONDITION45，FIGHT30は、大崎IRがお休みのため、休講😭 🍊一言　住友生命Vitalityのレンタルオプションが3月31日で終了。レンタル使っている人は、確認を。中国の新しい呼吸器感染症、ヒトメタニューモウイルス怖。インバウンドで入ってくるやん。大阪の夜の気温が1度、温かくして、夜のTipnessのレッスンに行って下さい。

🍊1月7日 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　3回目 🍊振りは右手、あごの下のところまでの6エイト。あと、4エイト。 🍊時信さんがフロントにいたので、MB DANCEについて、雑談。塚口店の山本IRのメッセージを伝える。 🍊一言　インフルエンザが、36都道府県で警報レベル。子供からうつる？、大人からうつる？、うつりたくない。