ポジティッパーの集い

時間が合わず、先週はfightができずver11が終わっちゃいました… あまり見かけないのですが、実は今回のverで私が一番好きなのは一曲目のウォーミングアップですね！ 静かにフックやアッパーからはじまり、サビでジャブクロスとかになり、最後はハンマーや横移動したりダッキングするので修行感が出ててとても個人好みでした 次回のverも楽しみですねᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

🍊企業対抗ウォーキングイベントで社長賞🏆いただきました 🍊社長の歩数に1番近かったんです 🍊ちなみにイベントページのニックネームは『2人の愛ランドはサビだけです』さん、でした🤭 ポジティッパーのみなさんにお願いがあります🧡 キャラメルに合うウィスキー🥃をコメントで教えてください🙏ちなみに好きなウィスキーはアランです🥃

とある曜日のレッスンを6月は色々言い訳にしてサボった。 今日、そのクラスのイントラさんに【最近見かけないですねえ】と声をかけられた。 来週は行くかな。 こういう声かけも　やめずに続けるきっかけになる。

今朝、外部のダンスレッスンに参加してきました。 何故だか？掴めきれない1エイトがあるんよ‥ 何回やっても音にあってないのよねー できないところがくると音が聞けてないことがわかりました。必死にwwカウント数えてました😅 動かずに冷静に音を細かくカウントしながら何回も聞いてみるか🤔 聞き逃してる音が必ずあるはず！ レッスン受けるたびにアイソとウェーブ の重要性を痛感😰 毎日やろうと思うんだけど、やらないんだよねー 振付の練習はするのになぁ‥ ここに書いたからには、実行してくれ！ 頼むよ、自分！

皆さんのMOVE BODYシリーズで1番好きなレッスンは何ですか？ 私はFIGHTです！ #MOVEBODY

ポジティップではなくネガティップ… 地元の棒店舗でFIGHTの最前列センターの方のやる気の無い動きと早ドリがに我慢できず他店に行くようになりまして😓 他店からその店舗に遠征してきたジム友達がもう二度と来ないと言うくらい不快な思いさせる 最前列は皆の見本、責任重大と厳しく指導するイントラさんがいますが、残念ながら地元店舗では放置されています😭 グループレッスンは一体感が大事なので何とかしてほしいですが、地元店舗からは暫く遠ざかりそう...

雨降りですね。トレッドミル頑張ろっと！

ティップネス宝塚店 の19周年Ｔシャツもうスタッフさんが着てたので、早ければ来週には貰えるかな 凄い楽しみ😊️

🖐️宝塚店でステップ1に参加。続けて参加予定だったシェイプはキャンセルしてサウナに変更🤪 これから武庫之荘店へ移動してアップデート前、最後のファイト！

まだ３ヶ月です。 上飯田店を利用しています。

これから脂肪買取CPエントリーします。 計測の前に、ロースとメンチとヒレカツで脂肪の蓄積🤪

日曜日 今日もやっぱり ティップネス宝塚店へ MOVEBODYSHAPE 参加に

使いきれなかったぁー😭

今日はMOVE BODY DANCEとMartial Strike Workoutを受けます🥊 FIGHTとかCOMBATも好きだけど実際にウォーターバックを打てるからマーシャルが好き！

昨日、忘れずに引き換えとバーンラッシュ購入！！ ちょっと6月はサボり気味だったので、7月からバーンラッシュ飲んでスイッチ入れる！！ そしてアップデートされるDANCEとFIGHT で脂肪燃焼させる🔥

来る7/15、宝塚店でダンスイベントがあるそうです。 私はHULAHULA(カイノア)で出ますが、飛び入り参加OKみたいですよ〜🌺

明日でFIGHTVOI.11も最終日。思いっきり暴れ回るぞー ついでに、登録店舗は明日が最終ですが、初回は火曜日です。 両日とも同じインストラクターさんです。 担当インストラクターさんが緊張すると言っておられます💦 大丈夫だよー🙆と言ってあげたい。

ルーティンの土曜イオンモール川口 radicalfesta2024には行かないけど新作ウェア着てアゲアゲ⤴

塚口店🍊金曜日の夜は「3R」🧘‍♀️ ピラティス45・カラダほぐすYOGA45に参加🧍‍♀️ ピラティスで®️eset、カラダほぐすYOGAで®️elax、 そして心身ともに®️efreshして就寝😴💤💤💤 週末金曜日はティップネスで、癒しの時間🧍‍♀️

脂肪買取申し込みました！ 申し込んでる人って、結構いるのでしょうか？？ 始まって１ヶ月、ちょっと太ったかなと申し込み、 いざ測定したところ、あれ？前回より体脂肪率が減っているではないか！！ ハードルが上がってしまったけど、悔しいから500グラムは脂肪減らすぞー！ 参加されてる方、頑張りましょう！

今日は ラスト土曜日FIGHT楽しみました 来月からアップデート CONDITIONからのDANCEへレッスン変更で ラスト土曜日DANCEにも参加出来た 土曜日石橋なのでSHAPEにも参加しました

お昼から快晴☀️になって暑さが戻った中、日傘とアームカバー装備でティップネスへ🏃🏻‍♀️ 自宅から徒歩🚶🏻‍♀️7分ww恵まれた環境です。 今日はmove body power45 ウォーミングアップで滝汗💦 気持ち良くトレーニング🏋️‍♀️できました。 筋トレ後の食事、皆さん何を召し上がっていますか？ 因みに今晩は、カツオのたたき、野菜たっぷりの味噌スープ、トマト、海藻ときゅうりのサラダ🥗の予定です。 肉か魚は必ず食しますが、調理の仕方とか、献立とか、 おすすめがあったら、是非教えてくださいませ。

【MOVE BODY】FIGHT! 3か月楽しかった♪ また来月からの新バージョン👊 頑張ろう

おはようございます　くもりの朝ですが、 昨日元気でポジティブなスタッフさんたちの話を聞いたので今日も1日がんばれそうです❣️

今夜は、hip-hopとumwdの2レッスン✨ 両レッスンとも通し最終日でして、踊りまくり（笑） 体力がよくもったなぁ‥ お風呂🛁入って寝ます！ 皆様、良い週末をお過ごしくださいね おやすみなさいませ