ポジティッパーの集い

スパルタンレース 何通りか攻略方法はあると思っている ・筋力及び筋パワーでゴリ押し ・無尽蔵のスタミナでゴリ押し ・絶対折れない精神でゴリ押し ・省エネで全てクリアする技術 自分はパワー型 後は何より攣らない事

おはティッパー☀️ 昨日の推し活は楽しかった～🎶 この勢いで今日も頑張ろうっと‼️ Have a nice day 😃

仕事の後は気持ち良くスイム🏊‍♀️で体を潤し、リフレッシュ🏄 なかなかプールエリアから離れられず1時間ぐらい 過ごしちゃいました〜✨ 明日は夜遅くまで仕事、 明日TIPNESSに来れるかわからないので、 長い時間で練習しました。 来月ムーブAQUAが楽しみです✨

本日は蒲田店！condition→POWER→DANCE！ 塚口で使った１万ポイントの副産物、1回無料券を使って友人と来ましたよ〜！ condition45は桑原IRさん！バージョンアップ後初ですね！ 全曲やりましたが、今回は振りが速いのが多い(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠) 桑原IRさんのキューイングを聞きながらなんとか食らいつきましたが、慣れるまでちょいかかりそう…また機会を見つけて受講するしかないっすね(๑•̀ㅂ•́)و✧ キネティックチェーンの熊🐻爪を立てるのは楽しかったです✨ POWER30！森IRさん！ ほんとはお休みしようかと思ってたんですけど…友人が受けたいとのことなので同行…2日連続POWERは数える程度しか経験がないので色々なところにとても効きました笑 森IRさんのキューイングも光ってましたね！今日は最後お腹のパートでしたが、事前に一通り動いてくれたので、改めて復習になりました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 友人はやはり２曲目のランジで無事に子鹿状態🦌 でも楽しかったと満足気だったので、誘った甲斐がありましたね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) DANCE45！森川IRさん！！ 本日はヒップホップとK-POP以外を実施！ ラテンは久しぶりすぎて千鳥足になるところも…難しいやつはちょくちょくやっとかないと詰みますね(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠) ですが、夜9時台とは思えない声出しや熱気で楽しく踊れました！最後に盛り上がれるのはいいですね！ 桑原IRさん！森IRさん！森川IRさん！ありがとうございました！

いつの間にか居店のお風呂のシャンプーとボディソープが変わってました！ 以前よりいいものになってました！ トレーニング後のジムのお風呂も好きなので嬉しいです☺️

個人的メンション付きの投稿、すみません😅 ６月のどこかの日曜日、川崎店、矢野さんのレッスン受けに行きたいな〜と考え中😆　まだ未定ですが、あの川崎店の素晴らしい団結力を間近で見てみた〜い‼️

お疲れ様です🌸 今日は静岡市清水区由比にある 『ごはん屋　さくら』に行ってきました🍤 由比漁港とれたての桜えび定食です🦐 かき揚げは女性にはハート型に 揚げてくれます🩷 生、かき揚げ、釜あげ、佃煮、お吸い物にも 桜えびが入っています🦐🦐🦐

✨SPARTAN明け2日後に思わぬご褒美が✨ 昨年10月に入会して以来、ずっと憧れていた標準グレー色に体幹もついになりました！✌️😃スパルタントレーニング🏋️‍♀️効果⁈ですよね？(たまたま数値が良くでただけかもですが、トレーニング効果ということに😊) SPARTAN後に皆さんが筋肉痛で余韻に浸ってらっしゃる中、助けてもらうばかりだったからか、筋肉痛もほぼ無く終わってしまい、「達成感…。ん？」という少々取り残されたような感じがありましたが、2日後に思わぬ形で私なりの達成感が🙌 この様なイベントがあると、 2年前にとある事情で手術、その後2,3ヶ月位は普通に歩くこともままならず、運動許可が下りたのも7ヶ月後、思う様に動けなかった時を思い出し、運動できること自体当たり前ではないんだなぁ。と、今健康であることと、運動できる環境に感謝の気持ちが甦ります✨ 走ったり、ジャンプしたりできることが幸せ過ぎて〜😊💕 今回の初スパルタンは、チームの皆様の多大なる助けもあり、大人用ハードレベルアスレチックに遊びに行ったような感覚で、ただただ楽しかった〜🌟次回は(もし出ることがあれば)、今回よりもう少し頑張ってみます💪😊💫 海外のお友達にも完走報告して、そっちでもあるんじゃないかな？一緒に出る？と冗談で軽く言ってみたら、「一緒に出よう！」と予想外の返事が…💦😅準備しておかなければ😆

おはティッパー☀️ 今日は推し活🎶 Have a nice day 👍

今日は仕事を終えてからTIPNESSへ。 やっと筋肉痛が治まり、気軽にトレーニングが出来ました!!!! 今回はスイム🏊‍♀️と筋トレ💪をしました。 次回のスパルタンに向け、 🏋️🏋️🏋️今の調子で肉体と体力を更に強化していきます🏋️🏋️🏋️

【プロギング下見ジョグ🧼🏃‍♂️】 5月31日(土)にティップネス国領で実施予定のプロギングイベントに向けて、ルートの下見を兼ねて軽くジョギングしてきました☀️ プロギングとは… 「ジョギング」とスウェーデン語の「ゴミ拾い（Plocka Upp）」を組み合わせた、環境にもカラダにも優しいアクティビティ🌿 走りながらゴミを拾って、心も街もスッキリ✨ 走り終えたあとは、ファミマカフェのアイスコーヒーでひと息☕️ 冷たくて、染みる〜！笑 当日はみんなで楽しく走って、街をもっとキレイにしましょう！

今日はいいことができた😃 電車の座席にカバンが忘れられていました。 きっと私の最寄駅で降りた人だと思うけど、 もう電車は発車してしまったので、石橋阪大前まで カバンをご一緒し、ご案内カウンターへ届けました。 ちょうど最寄駅で忘れ物の連絡が入ってたみたいで、何とか持ち主に届くことが分かったので一安心。 ティップネスには関係投稿になっちゃったけど、 忘れ物などが自分の元に返ってくるってめっちゃ嬉しいですよね。 よく忘れ物する私だから…😁

久しぶりの投稿になってしまいました、、 半年以上ぶりにしたスタジオレッスンは 始まるまでドキドキでしたが、 やっぱり楽しいなと感じた30分でした👏 期間限定の復活です✨

きょうは、DANCE30とFlowStyleYoga45へ 易しい大場IRの指導にもかかわらず、いつも追いつけず苦戦しっぱなし😵‍💫 でも楽しい🤍 FlowStyleYogaは小栁IRの店舗オリジナルで、しっかりと伸ばしたり、ほぐれたりとスッキリするーと定評です。 きょうも🈵員でした🤍

本日は瑞江店！POWER→FIGHT💪 POWER30は宮前IRさん！ 昨日、間違えて全身筋トレしてまったー！筋肉痛がぁー！と言いつつ、しっかりとキューイングしてました笑 今回は最後お尻のパートでしたが、力の入れ方を注力するよう指導！　 流し気味のところもしっかりと動けましたよ(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)　 FIGHT45は皆さんご存知。女子力ポジティッパー、もっちーさん！ もっちーさんのFIGHTは呼吸を大切にしてるので、いつもと同じに動いていても消費カロリーが多いように感じますね(๑•̀ㅂ•́)و✧　　 個人的には動きに慣れた頃に行くのがベストタイミングかも？と思ってます笑　 コンビネーションのハンマーでは、狙う相手の位置を実演！ここまで腕を落とさなきゃいけないのか！と勉強になりました！　　 他にも、リッチョさんやユキさんといったポジティッパーの方とお話できて楽しかったです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 瑞江店も他店舗会員の方、多く来てますね(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠) 瑞江Tシャツも猛烈に宣伝されたので、買いますよ！笑 宮前IRさん、倉持IRさん、ありがとうございました！

ポジティッパーのみなさま、こんにちは！ 田無店の伊藤です。 先日は、永野IRの【MOVE BODY 】POWER30 ラストレッスンでした。 6/1より、南行徳店に異動されます。 お子さまから大人の方まで愛され大人気の永野さん！ 田無店としてはとても寂しいですが… 南行徳店での益々のご活躍をお祈りしております🌸 お写真は、レッスン後の1枚📷 レッスンにご参加された一部のお客様です。 ご協力いただいたみなさま、ありがとうございました！

おはティッパー☀️ 昨日お腹が痛いなぁ～って思っていたら 腹筋が筋肉痛🤣🤣🤣 月曜日塚口店でしづきくんの限界HUKKIN ！！ これだ‼️🤣🤣🤣 今日は大丈夫✌ 腹筋サボっていたのがバレた🤣🤣🤣 Have a nice day 😊

今日から4日間天王寺店はメンテナンス休館。 休みだから家でじっとしておこう… ではなくて他店舗に遠征に行きます。 って事で本日は塚口店にてSHAPEに参加します。 初間瀬IRのSHAPE楽しんできます♪ もちろん、ギター🎸を持参で！だけどギター🎸パートやってくれるかな？

ずーっと気になっていたスパルタンレース初参加🔥🩷 新小岩２日目スプリントは全員初参加⭐︎ 時間は気にせず、 助け合って楽しみながら怪我なく無事完走🤙❣️ 槍は運もあって仕方ないものの Hercules Hoistがクリア出来ず悔しさでいっぱい🫠🫠 なかなかトレーニングの目標が定まらず続かないわたしですが、今回初めてトレーニングの目標ができました💪🤪🔥🔥

おはティッパー☀️ 朝、ひんやり… それでも元気に今日も１日頑張りましょうね😃 Have a nice day 😊

スパルタン後の初めての出勤日、 筋肉痛を気にしつつ、仕事後は中履きを取りにいったん家に 戻り、その後にTIPNESSへ🏃🏃🏃 今回は筋肉痛に配慮し、 腹筋と背筋の筋トレ💪とコンディションのみ行いました。 ホントはファイトに参加しようと思いましたが、 脇下の筋肉痛が治まってなかったので断念しました😓 でも、今思うとスパルタン後の筋肉痛は貴重だと 改めて実感しています。 明日は仕事後はゆっくり休みます。

「本当に晩御飯のオカズが変わる？」のか教えてください😄 以前、店舗にいた頃、兵庫県出身の新入社員の子がいて、その子のお宅はご両親含めてガチな阪神🐯ファンのご家庭で、阪神が試合🏟️に負けるとリアルに晩御飯のおかずが減ると言ってました笑。流石にそれは都市伝説だと思ってましたけど本当でした🤣 皆さんは推しチームが負けた際や推し活が上手く行かなかった時はおかずの量や質は変わりますか？😄

トルチャ待機😌

昨日はtipness天王寺にて、お手軽ボクシング20、SPARTAN CIRCUIT30【佐藤IR】MOVE BODYFIGHT45【長谷川IR】に参加。SPARTANで大汗をかきました💦 FIGHTでは長谷川IRのトークに終始笑いっぱなしでした。冒頭でスピーカーの調子が悪く、音の出が悪かったんですが、スピーカーに向かって「しっかりせい🔈‼️」と言い、鶴のパートでは「スーパー鶴タイム‼️」と言っていました🤣🤣 スタジオの空調の効きが良くないのでタオルをうちわ代わりにしてスタジオを仰いでくれました。 あと私、プラストレーニングの片足立ちの所でふらついてしまい、毎回長谷川IRに「フラフラしてる🤭」とか色々突っ込まれちゃってます。 誰かフラフラしないコツ教えて💦

スパルタンレースin東京ドイツ村終了しました😄参加された皆さんの投稿でどれだけ楽しかったかが伺えると思います。 「キツイんじゃないの？」と思いますよね？ もちろん腕はパンパンになるし擦り傷は出来るし、5km10km走るし坂は登るし泥だらけになるし😆 でも写真見てください。 皆さん楽しそうでしょ？笑 素敵な笑顔ばかりでした♪ 一人での参加は大変ですが チームティップネスなら大丈夫です。 オブスタクルが心配ならお声がけください。 一緒に越えるお手伝いをします。 出来ない時はみんなで一緒にバーピーします笑 ポジティブな声しか聞こえない ボジティッパーにぴったりの場所ですよ笑 ポジティップに顔出しされてる方の お写真載せてみました。いつもとはまた違う笑顔や勇姿見てください😆