健康的な娯楽🍊　世間は三連休なんですね！　道路もお店も賑わっています！　そんな中、息子は３日間、野球⚾️ 健康的❗　私もティップネスへGO🚲　うん！健康的❗ 明日は祝スケ🥰　他店舗行きまーす＼(^o^)／ それもちょっとしたお出かけ。楽しんできまーす💪💕

いつ閉まったの？😭 乙女餅より、こっちの方が好きでした💕 最後に、ほおばりたかったなぁ。。。 と、なんとなくここで、感謝感謝♡ありがとうございました これをもってるなんて、さすが塚ファン

ジムトレーニングが終わり風呂場へ。浴槽に先客１人。流し場で汗を流して自分も浴槽へ。その後に2人が浴槽へ。なんとなく先客が浴槽から出たら自分も浴槽から出ようと決め入浴を楽しむ。しかし後から入った方々が出ても先客が出ない。決めたからには頑張っていたら、ようやく先客が出る。後を追うように自分も出ようとしたら目の前で先客が流し場の前で倒れる😱 流し場に背中を打ち付け足を投げ出してダウンしてしまった。直ぐに声をかけると意識はあり普通に返答して来る。良かった。ただ念の為、浴室にいた他の方がスタッフを呼んできて倒れた方は抱きかかえながら水飲み場へ。そして近くのベンチで介抱。言葉も普通に喋っているので救急車も呼ばずで済みました。良かった。 長風呂は危険ですね。水分補給も忘れずに皆さんも注意しましょう🚿

推しチームの静岡ブルーレヴズがアウェイで惨敗😖 下がりまくったテンションでSHAPE45をやったら、先週やっとこさできたコンビネーションでガッツリ失敗して不完全燃焼😔 (他にも小さなミスはいっぱいしてますが😅) あ〜ん、ぐやじい😣 来週はホーム戦で現地応援📣 SHAPEの不完全燃焼を応援で晴らす🔥

和菓子リレー😁 箕面に用事があったので行くと 駅降りて直ぐ、焼きもちが売られていた。 用事を済ましてから購入😁

⛄️浜松葵東は昼前から雪となりました❄️ (土)👊杢谷IR【FIGHT45】👊 🈵今日も満席🈵 屋外の寒気❄️もスタジオは熱気🔥 👊ver.14も2ヶ月を経過したが 毎度丁寧な解説のお陰で上達🙇 今日はコンビネーションも👍⭕️😃 #️⃣動きも大きく早く出来た！ 🔥NICE FIGHT🔥でした❗️💮 👱‍♀️杢谷IRありがとうございましたー😊 明日は💐溝畑IR DAY💃🧘‍♀️堪能出来るか？ 　🟠Thanks❗️Tipness‼️Hamamatsu🟠

昨日は、とある打ち合わせを‥‥💻🗣 とってもワクワクしてきました！！ 3月開催企画のお知らせ📢 もう少しだけお待ちくださいね😊✨

編み物第二弾！ ヘアバンドを作りました。 最後のつめを誤りました。でも、こんなもんかな。 次作乞うご期待！

今日、2月22日は何の日かご存知でしょうか🐈‍⬛🐈？

少し早いですが、早めに聞いておきます。 スーパーポジディッパーになるのノベルティが貰えるかと思いますが、その受取は ①登録店に強制的に指定される ②受け取り店舗を指定できる どちらでしょうか？？ ポジティップの盛り上がりからして、 まず自分の登録店はやってる人いるんか⁈って レベルなので、①の場合は早めに移籍しておいて、それから受取したい🤭 ②の場合は、登録店以外で受け取ればいいだけなのでまぁそのままでいいかなと。

ＭＢ１グランプリファイナリストの二人目ゲットできました「曽我IRありがとう😊️」 これで17人目

○○インストラクターのFIGHTに参加したかったので、ティップネス江南店まで 遠征しました

今日は武庫之荘店に遠征してきます。 目的は友ちゃんのSHAPEに出る為。SHAPEのみ予約ですがアクティブストレッチとFIGHTにも出ます。 もちろん当日枠で。 ハッシュタグ鉢巻友ちゃんに初お披露目です。

先日、体脂肪率−3%を目標しました。毎日、腕立て腹筋、ダンス等を楽しんで、途中経過の測定をしてみました。なんと、体脂肪率5.4%、フィットネススコア90ポイント、1ヶ月で半減しました。50過ぎのオジサンでも、楽しく健康になれるティップネス、凄いです！全然無理せず、お酒も飲んで、美味しいもの食べてです😄

足の指が全部、しもやけになりました💦 痒い💦痒すぎる💦 ピラティスに出るので靴下を脱いだら違和感が💦 足の指が10本全て赤くなってました💦 仕事で、足がずぶ濡れになったせいだわ💦

あ、２２２目指してたけど、ま、いいっかー やったー😍

パワーの後自転車で帰るのが地味にツラい。

駅のホームにいた鳩さん🐦 鳩さんも寒いんだね…🥶 今日も1日頑張ろうっと❗❗

本日は川崎店で！BAILABAILA45、POWER30、FIGHT45！ BAILABAILAは私の中でDANCE系お馴染みの森川IRさん！バックナンバーを中心にやりましたが、BAILAが1年ぶり2回目の人なので、ノリと勢いでやりました笑　DANCEと同じく、何回か同じ動きがでてくるのはいいですね！3周目あたりでは動けるようになったので、DANCEを受けてる賜物かも？となりました POWER30は矢野IRさん！最後の曲はランジ！やはり皆ランジが好きなんですね〜！笑　怪我のリスクのお話もされており、フォームをなぜ気をつけるのか、理由を振り返ることが出来ました！無理な重さはだめですね(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ そしてFIGHT45！同じく矢野IRさん！ きついけど楽しい！！！ その一言につきます(⁠(⁠ﾉ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ﾉ⁠*⁠.⁠✧ クラス自体がかなり仕上がっているので、合いの手振付もなんのその！　盛り上がっているのは個人的に大好きなのでやりきった感がすごいです！！！特にスパートの盛り上がりは最高潮でした！ そういえば、矢野IRさんや川崎店の方とハッシュタグのポーズ撮影してないやん！と気づきましたが、お願いするのを忘れてました…次回は撮影したいですね！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森川IRさん、矢野IRさん！ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

今日は昼間時間が空いたので、権利外利用のクーポンを使って、練馬店へ。 するとフロントの女性スタッフの方がとても親切で、半額負担を覚悟していたところを、僕のポイントクーポンの状況を見て、フルレンタル含めて、オールクーポンで利用できるようにしてくださいました😆 今日の午前中にフロントにいらしたお姉さま、本当にありがとうございました。 練馬店、相変わらずジムとお風呂が良いです🙆。

こんにちは！藤枝店の山下です⭐️ 年末の投稿から気がつけばかなり期間が空いてしまいました… 早いもので2月ももう折り返しですね！ まだまだ寒い日が続き中々布団から出られない山下ですが、（笑）珍しく今日は早起きできたので朝から来月のSHAPEアップデートの練習をしました🦵🔥 来月も楽しい音楽、動きになる予感…🤭🤭 まだレッスンに出たことない方や気になる方はアップデートのタイミングでぜひ！3月〜の【MOVEBODY】SHAPE参加してみてください☺️✨ レッスン準備中の藤枝店スタッフ木田さんとぱしゃり📷

悪夢を見てしまった💦辞めた職場にいて上司に怒鳴られてる夢💦しかも内容もはっきり覚えてる💦ストレスたまってるのかな？ tipnessで発散させてこよう！

今週のホットスポットのセリフ 「ロビーという名の、外」 自動ドアが開くたび、ロビーは寒い、って事、表現してた。 五反田店の、フロントスタッフは、全員、うちのことだと思ったに違いない。 五反田店の一階は、真ん中ぐらいまで【外】

我が家の寒さ対策 コタツ、空調機、床下コタツ、床暖房を準備してある。常時使用しているのはコタツと空調機。 空調機は１７．５度を設定している。 皆さんは何度を設定してますか?

成人祝の御返しが届いた、 米、つくだ煮等