本日人事異動が公示されたようですが・・・ とりあえず耐えた〜〜〜㊗️🎉🎊👏🙌 (追記) 自分の話ではないです

朝起きたら、胸周りと両腕と両太腿が筋肉痛に💦 昨日のトレーニング🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️が効いた模様♪♪ 嬉しいけど、痛い💦

MovebodyDanceの曲、素晴らしい、選曲です。 欲を言いますと、メロディーを歌ってるバージョンと今のようにリズム主体のバージョンと2パターン作ってもらえませんでしょうか？ 慣れてきたら歌とか入ってた方が盛り上がると思うんです。例えば今のバージョン4だとナイスの中の韓国語のラップ、本歌聴いてみたのですが、あれ踊ってる時に聞けたらすごくかっこいいと思うんです。先生が、生徒の進捗見て、使い分けるのです。 いかがでしょうか？中の人考えてください。 ついでに、おしえて。in the morning 原曲にない、電話のベルが聴こえるのはなぜ？ もちろんかっこいいんですけど、毎回「誰の携帯？」と、一瞬思います

今日はtipness天王寺にて MOVE BODYFIGHT30(長谷川IR) FAST WALK30(梶村IR)に参加。 FIGHTではちょっとしたトラブルもありましたが、そのトラブルも笑いに変える長谷川IRに爆笑🤣 FAST WALK30では私が動くところを間違えてしまって定位置に戻ってきたら友ちゃんに「お帰りー」と言ってもらえました！ みやっちさん、塚口の木曜日夜の友ちゃんのレッスンの事が話題になっていたのでみやっちさんが残念がってる事をお話ししておきました。

今日は通常レッスン後、長谷川IRとのパーソナルトレーニングでした。全身みっちり鍛えていただきました💪ランジのフォームチェックも兼ねて10回ランジをしてる時に途中で手を抜いてしまったら満面の笑みで「次手を抜いたらしばくからね😁」と言われちゃいました🤣🤣 初めて使う機械でトレーニングしたら重くて大変でした💦必死になりすぎて長谷川IRに「肘」って言われた時に「肘って何処？」って聞いちゃいました💦(多分膝と混乱してたっぽい) トレーニング🏋️も今までの中で1番キツかった💦💦これも長年パーソナルで見てもらってるから私なら耐えられると思ってメニューを組んでくれたんだと思います！

「タイガーテール　携帯用ミニサイズ」当選❣😃🥹🥰 ありがとうございます 使い方調べまくらないと💦💦 スーパーポジティッパーノベルティもありがとうございます

あざみ野駅で、長いエスカレーターを下り電車に乗ろうとしたとき、今日は雨なのに、傘を持っていないのに気付いた 電車出発まであと1分 何でだ〜！？ と慌てふためいた ぼーっとして、トイレに傘を忘れたかも 急いで長いエスカレーターをまたかけ登り、トイレに駆け込んだら、やはり個室に置き忘れてた でも電車に間に合わない〜 とこれまたあわててエスカレーターを下ったら、電車も間に合った 傘も無くさず、電車も間に合い、ちょっと幸せを感じた！

ヨガの片鼻呼吸が苦しい季節になりました🌲

SHAPE新フリ初参加🏃 過去のPOWER曲が使われているなど言われていたが、 あんまりPOWER出ないので、ピンと来なかった🤣 それよりも3曲目と4曲目がファイティング◯ッシュ(←禁止用語笑😛)のWup曲🎧だなぁと。 他にもMB DANCE曲など、今回は流用が多い🤭

今日アップデートのSHAPEに参加してきました。 難易度はそんなに難しくはないけど、私の位置から永井IRが見えにくいので動きが分かりにくいのはありました。曲が過去のMOVE BODYシリーズに出てたのが幾つかありました。 あと、ギター🎸を弾く所が楽しすぎます🎸他の店舗でもギターを弾く所はあるのかな？

アップデートSHAPE、やってきました！ 過去にMOVE BODYシリーズで使われた曲が２曲ぐらいありましたよね？ 「うわっ懐かしい！」と思いながら動いてました。

今日ジム友に言われた一言。わたしってFIGHT大好き人間ですよね？ はい当たってます！

🎸SHAPEアップデート初日🎸　初日ということで他店舗の方もチラホラ❗（MB1グランプリでお見かけした方もいましたがもちろん声はかけられず😓）顔ぶれがちょっと違うだけでも新鮮ですね😆　まだ受けてない方もいるので多くは語りませんが今回のSHAPE、終わったあとの心拍数がヤバかった😨　私はですが…　盛り上がるところももちろんあり楽しかった🥰 またまた３ヶ月、頑張ります💪　３ヶ月が早いわ〜

📻横浜愛📻 FM横浜　開局40周年🎉🎉🎉 営業車で移動中は FM横浜全開♫ 文字通りのヘビーリスナーです。 ⭐️レアステッカー　ゲット‼️

明日でSHAPEがアップデート。 SHAPEは初見では難しくて、何今の動き🤔ってなる事が多いけど毎回それが楽しみ😊

【POWER×FIGHT90】 この前の祝スケです！♡90分はながながでしたが私はPOWER×FIGHT存分に満喫出来ました！ そしてこの日がPOWERデビュー日！今回のPOWER3の曲いいですよねー、、♡♡

なにやら地元のマックが美味しいという噂が…Ⓜ🍔🍟 行列ができるみたいだけど、 どこも一緒じゃないの？って思うのは私だけ？！ チェーン店でここの店舗が美味しいっていうところありますか？

関西では3/20、京橋店で発表会がありますね〜。 私も参加なのですが、あと2回しか練習に参加できないので焦っています💦 ところで他のチームは、インストラクターさんも一緒に踊ってくれるのかなぁ？ インストラクターショーなんて、あるといいなぁ〜 と、ここで言ってみる😁

5月の休み表がでました、 スパルタンレースの日は仕事でした…😭 休み交換できないか交渉しますが、難しいだろうな、、 悲しいです。。

昨日はtipness天王寺にて、 POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(全て永井IR)に参加。到着してからハプニングが…着替えてたらスパッツを忘れてる事に気づき、昨日はレンタルウェアで参加しました。幸いにもMOVE BODYのタンクトップ🎽は持ってきてましたが、いつものウェアじゃないのでテンションが下がってしまいました⤵️⤵️レンタルのズボン、FIGHTやSHAPEの動き回るレッスンだとちょっと動きにくいというか伸びないんですよね💦 明日は絶対に忘れないようにしなくては！

本日は蒲田店でdance３０の森川IRさん(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 年度末になってきましたねぇ〜…会社が忙しいし、風邪を引いたあとの病み上がり気味の体調を考慮して、danceだけ参加しました！ 今日もレゲドンやヒップホップなど、声の掛け合いが出来る曲は盛り上がりを見せました！ 特にハウスは準エアロ！２１時台なのに参加者は元気に跳ね回っていたので、元気をもらえましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧ このクラスも４月にはなくなってしまいます…新たにDANCEを堪能出来る、広くてあまり人が入らないお気に入りスポットを見つける旅が始まりますね… DANCEを始めて約４ヶ月ですがとても好きだったクラスのため、かな〜り悲しいです。が、早く気持ちに折り合いをつけて、出来る限り楽しみ尽くすことに専念します！ 森川IRさん、ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

やっぱりわたしの写真ってコメントしにくいのかしら？私の写りが悪いし💦目瞑ってるし💦 自分の写真写りが悪いのでこんなコメントしちゃいました💦 不快な方がいたら申し訳ございません💦

新しいシューズでレッスンに参加したら張り切りすぎて足が筋肉痛でーす💦

梅ざんまい続き

梅ざんまい続き