ポジティッパーの集い

🍊6月12日 塚口店　ZUMBAとほぐすYOGA45 🍊ZUMBAははじまって、30分は、知らない曲で知らない振り、脳トレみたいな振りあり、残り15分は、曲知っていて、よかった 🍊ほぐすYOGA45は、身体が硬いという気づきがあってよかった 🍊一言　YOGAのIRも、万博に行き出しているが、パビリオンは、まだ1つだけ　また、おすすめパビリオンを教えてあげよっと

🍊6月17日 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　7回目 🍊開始からストレッチして、20分、2ブロック、3ブロック確認、スローピッチでオールで踊る　一旦、原曲マイナス3で、みんなで踊り、2つに分けて踊り、最後、みんなで踊る 🍊一言　来週、中西IRのレッスンは、休講🥲

🍊6月20日　塚口店　ZUMBAとほぐすYOGA45 🍊ZUMBAは、ウォーミングアップ、クールダウンは、決まっているので、メインパートをIRを見て、前の人見て、やればできる 🍊ほぐすYOGAは、戦士のポーズ1、三角のポーズ、ひねるランジのポーズ 🍊一言　YOGAで、身体がきしむような🤣

🍊6月18日 塚口店　小川IRのAQUA30 🍊エアロ、ダンス、トレーニング、ストレッチ 🍊一言　3回目だから、コリオわかってきたぞ😀

🍊6月27日 宝塚店　時信IRのDANCE45 🍊エアロ、ヒップホップ、ジャズ、ディスコ、K-POP、レゲトン、エアロ、ラテン 🍊ディスコのサイドウェーブは、右左の互い違いで　あと、声出しして、盛り上がる 🍊一言　塚口店のユニバの踊りこみか、迷いましたが、ユニバの踊りこみは、土曜日の塚口店、月曜日の宝塚店で、終わり　DANCEも楽しみます😀

おはようございます😃 来週の塚口店についての質問なんですがDANCEもFIGHTもアップデート月なので予約開始したら直ぐに埋まる感じでしょうか？ 分かったらでいいので教えていただけると助かります！

🍊7月14日 宝塚店　時信IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニング 🍊一言　結局、パンチングボールは、全部声出しだ　プラストレーニングはやっぱり、キツい😓

🍊7月20日 宝塚店　時信IRの代行　吉原IRのDANCE45 🍊ラテン、ジャズ、レゲトンなし、K-POP、ラテン、エアロ、ヒップホップ、ダンスホールの7曲 🍊ウォーミングアップのラテンは、マッチョ💪ポーズ、あとピンポンダッシュ💨あり、最後のダンスホールは、細かく説明あり 🍊一言　また、代行に来たいとのこと　バックナンバーの時は、K-POPのセブンティーンをやる👍

🍊7月15日 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　11回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 振りの前半、後半に分けて、残り、25分、ピッチ落としてからの原曲で、全員、2つに分けて、全員で、踊る 🍊最初、2エイトは、前傾姿勢、パドブレの注意と最後の足触り、腕触りも、前傾で、ねちっこく　来週から、2ブロック、長い、1ブロックの振り出てこない 🍊一言　昨日の夜は、また、雨☔　月曜日の夜も、雨多いなぁ　関東地方は、台風、東海地方は、線状降水帯で大変なんだけど

ちょっと気になってることがあるんですが、MOVE BODYのタンクトップをクレカで購入したんですが配達日の指定が出来なかった気がして…発売がまだ先の商品だから日時指定できないのかな？ 一応、お問い合わせフォームから問い合わせしましたが💦

🍊8月2日　塚口店　石河IRのユニバ　2ブロック　7回目とスクール30 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 最初から両手組んで、前に進むところまで 🍊スクール30は、指差しポーズからラストまでを念入りに 🍊一言　石河IRは、1週間、お休みし、リフレッシュしてのレッスンで、たいへんそうでした😀

おめでとう！

宝塚２０周年おめでとう❗️

宝塚20周年おめでとう！

宝塚店20周年、おめでとう🎊 私も宝塚店と一緒に20年歳を重ねました❣️ まだまだ、健康で生きられるように、 次の20年を迎えられるように、 みなさーん、一緒に頑張りましょう🎉

宝塚店２０周年おめでとうございます😊 これからもジムエリアにスタジオにプールといろんな新しいこと期待しています😊

おめでとう

🍊7月25日 塚口店　ユニバ　2ブロック 3回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート カウントで振りは左足ロンデ、右腕左腕互い違いに上下する所まで　音で3回 🍊足パカパカのところは、右肘引く、左肘引くで体重移動しやすい 🍊一言　8エイトのサビのところは、また、出てくるから、いいよね😀　間瀬さんは出勤していましたよ😊

🍊阪神　セリーグ優勝🏆 🍊石破総理の話はどうでもいいよね

🍊9月22日 宝塚店　ユニバ　通し　9回目とshoko IRのDANCE45 🍊ユニバは、ストレッチして、復習がてら、ビートレA、Bして、各ブロックごと、1ブロック、2ブロックはサビ終わりから、3ブロックと　1ブロックの腕触りは胸までだよ　残り、10分で、2回オール 🍊DANCE45は、ラテン、ジャズ、レゲトン、K-POP、ラテン、エアロ、ヒップホップ、ダンスホール エアロは、はじまる前は、ジャンプ、4回通しの前は、クラップしながら、ジャンプ 🍊明日、23日祝日、珍しく、百瀬IRのSHAPE30もあるよ😀

🍊9月28日　宝塚店　時信IRのCONDITION45 🍊プレパレーションからレストアまで 🍊コアパワーからキネティックチェーンで汗💦かく 🍊昨日、土曜日は映画観たかったし、AQUA30行こうかなと思ったけど、金曜日　夜のZUMBAで果てたので、NO Tipの日　今日　日曜日から、がんばろう👊 また、映画、呪術廻戦とか、いろいろあるな

🍊10月10日 塚口店　ユニバ　1ブロック　5回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、最初からですが、ラップのところの右ひじ引いて、左足あげているところから、最後まで　残り10分ぐらいは、最初からラストまで、踊る　左手おでこから、ピッキングのところ、むずかしいよね🥲 🍊購入された30周年のTシャツのサイズ、色で、皆さん、盛り上がっています😀

#国分寺店27周年万歳！

🍊10月23日　塚口店　黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊8.9.10.の曲をそれぞれ、リピートして、ラストのクールダウンの曲で終わり 🍊来週はまた、1番目の曲から😀 🍊仮装やるやん😆

🍊10月21日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック　12回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊カウントで、最初から、最後まで説明　マイケルのところ、ラップのところを重点的に、残り、15分、ピッチ落として、2つに分けてと、みんなとで、最後、原曲で踊る