💫週末(金)(土)👊連日【FIGHT】で 酔い汗💦かきましたー🔥 特に昨日【杢谷さんFIGHT45！】 🤸‍♀️身体が良く動きコンビネーションも⭕️ 👊ver.14制覇か❗️🤭 (日)⭐️溝畑IR DAY💃🧘‍♀️ 天ざる🍤早目に食べて 【CONDITION】から参加しますー🧘‍♀️

【さて、問題です】 MOVE BODYの各種目（レッスン）を３本以上、好きな順番で、続けて受けられるとします。 あなたなら、 何の種目をどの順番で受けたいですか？ ちなみに私なら、 ①ダンス（ウォーミングアップw） ②ファイト（汗をかいておく） ③コンディション（いったん整える） ④パワー（筋肉を痛めつける！） ⑤シェイプ（完全燃焼！！） （⑥ついでにピラティスwww） こんな感じかな？ 参加したことがない種目は、 想像でカバーしてみてください（ニヤリ）

SHAPEのコンビネーションを五反田店の解説動画を見ながら練習したのに、肝心のレッスンでは全然動けなかった😫 レッスンは残すところあと２回。 動けるようにするぞ🔥

🍊2月8日 塚口店　石河IRのユニバ　2ブロック　8回目　十河IRのスタートfitパンチ&キック 🍊ユニバは、最初からですが、後ろ向きで、左手振るところから、最後までを重点的に。残り、10分で全部踊りました。 🍊パンチ&キックは、キックボクシング1エイト右左。左ストレート、左から、ワンツー、左フック2回、右ニー、右フロントキック、左フロントキック。そして、その逆。 🍊一言　2月7日 夜は、雪と雨、夜のレッスンは、見合わせ。やっぱりステーキさんに、いい書いてありました😁

ついにCONDITONがアップデートされましたね…CONDITONのアップデートといえば？そう、私が東新宿に行くという事です(๑•̀ㅂ•́)و✧ ということで、1.5kmランニング→金子あけみIRさんのFIGHT→SHAPE→CONDITON！ 1.5kmランニングは1週間ぶりの運動なので、走る前に多めにウォーキングして身体を慣らしました！ FIGHT30は1週間ぶり！今日はリハビリ兼指導のあった身体のタメや回旋を重視して楽しく動きました！ SHAPE45は久しぶりの45分クラス！　全然覚えてないフリが出てきて焦りました⊙⁠﹏⁠⊙　どのプログラムもそうですが、数こなさないとですよねぇ… マイケル・ジャクソンは笑いました(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)　イメージはほんと大事ですね笑 本命CONDITON45！私は二曲目が好きです！！！ 今回は全体的に忙しいですねぇ…覚えるのに中々骨がおれそうです(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠)ですが、金子あけみIRさんが早めにキューイングを入れてくれたのでそれなりに動けました！ ただ、やはりフラメンコに未練が…もっとやっとけばよかったとよくある後悔をしてます(⁠˘⁠･⁠_⁠･⁠˘⁠) 金子あけみIRさん、ありがとうございました！ 次は祝スケ、楽しみだなぁ！(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

🍊わたしとティップネス　ベストアンサー　おめでとうございます🎉

ちょい前のこと、土曜日の五反田店 「次のユニバの曲なに？」 「あ、カーペンターズ」 ユニバ初心者のわたしは、 そか、たまには、そういう、過去の名曲とかやるんだー、と、理解していました。 しかし正解は、カーペンターズではなく、 サブリナ・カーペンター そりゃ、カーペンターズじゃ、踊れないわな 追記・サブリナ・カーペンターを、親しみを込めてにせよ「サブちゃん」と呼ぶのは、やめましょう

🍊2月7日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45　Shoko IRのフリースタイルダンス 🍊DANCE45は、ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POP レゲトンから、最後まで、盛り上がりました😊　盛り上がりすぎて滝汗🤣 🍊フリースタイルダンスは、TWICEのStrategy ユーチューブにあがっているので、興味のある方はどんなダンスか、見て下さい😊 🍊一言　津川IRから木曜日の夜の武庫之荘店のBAILABAILABAILAはvol10番台と教えてもらいました😊 大崎IRポジティップ写真OK

昨日はtipness天王寺にて、POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。ピラティスがキツかった💦SHAPEはバックナンバーが懐かしかった✨FIGHTは人数の少なく、Aスタジオで広かったので思いっきり動けました。汗やばかった💦

おはようございます☀本日有休取れたので、達成感味わおうと1人ティップツアーします笑 途中、おにぎり屋さんでランチ🍙したいなぁと 考えてます 結構私みたいな人は多いと思うのですが 予定としてはU→F→P→F→B です 休みもたくさん入れるのでできるんじゃないかと 思います

今月からパワーがアップデートしましたね🏋️ その中に昔FIGHTDOで聴いたことある曲が😆 MOVEBODYシリーズのレッスンに出てると前に聴いたことある曲がちらほら出てきますよね🎵 今回のDANCEの曲もパワーで聴いたことある曲が２曲入ってたり、SHAPEでも確かユニバで聴いたことある曲が入ってたり…知ってる曲があると入りやすいというか口ずさんじゃったりもしてなんか楽しい気持ちになります😁 その一方でこの寒さのせいなのか治りかけてた体調がまた下降気味でなかなか100%のパフォーマンス(ちょっとカッコつけた表現にしてしまった😅)ができず低空飛行なつばめです…🥲 来週の祝日のレッスンが楽しみなのでそれまでには早く良くなれ〜心と身体🔥🔥

FIGHTの#️⃣が好きすぎて、#️⃣を使ったグッズを作ろうと色々構想を練ってます。 ちょっと頭に付けるグッズを作ろうと思います。 下手だから上手くできるか分かりませんが…

Move body dance 昨年の10月から始めて、すっかりファンになりました。とても良い選曲とコリオです。今のverで言うと、NiceとYの字で感謝してます。 原曲を聴いてみると踊りやすいように音を足したり引いたり細かな作業がしてあります。一体どこでこんな曲を見つけてくるんだろうってものさえあります。 踊りの難易度も実に適切な設定で感謝しております。できましたら、シャッフルダンスをたまには入れてもらえませんでしょうか新宿に専門のスクールができる位今結構人気だと聞いています。 ダンスのトルちゃ、見てみました。これはユニバと違って、なぜかカメラアングルが正面で全く理解しづらいです。生徒は斜め後ろのアングルからじゃないと実感できません。改良お願いします。 今後のお願いとして、Dua Lipa マネスキン多めでお願いします。マシマシで それと、U君さん、とてもいい仕事です。役立ちます。ありがとうございます。

【続・怖い話】 以前、ステップ２の話をしました。 ステップ台を使った有酸素運動系レッスンの難しい方です。 世の中には、初見の動き（振付け）をすぐにマスターできる人がいて、ステップ２も難なく楽しんでいるようです。 で、 世の中には、もっとスゴい人がいて、 その人たちは、ステップ台をひとりで２台以上使ったレッスンに嬉々として参加してるんですよね！ また、 そのことを知ってるインストラクターさんもいて、 祝日スケジュールに持ってくるんです！！ 確か、マルチステップとか、そんな感じのレッスン名。 私が見た最難度のレッスンでは、 ステップ台をひとりで３台！使ってました！！！ （参加したことないけど）例えて言えば、 ユニバの振付け（完成形）２種類を、１回のレッスンで覚える感じ？？？ ね、 めちゃ怖いでしょ！？（笑）

✨わたしとティップネス✨ 投稿企画は本日まで♪😄 https://community.tipness.co.jp/announcements/3mqvc2dnmc9pylu5 みなさんのティップネスストーリーありがとうございます🙌 いいなと思った投稿にはぜひいいね👍を押してください！！

🍊2月6日 塚口店　黒厚子IRのBAILABAILA 🍊vol10.Lost in Carnival 、Misty Love、vol5.Missing like you're gone、vol28.Cast Away、vol34.Hands up to The skyの5曲 🍊黒厚子IRの歌いながらのパソが多かったので、またしても、1曲分、時間オーバー😅 🍊一言　黒厚子IRのvol19のDVDが、擦り切れて見ることができないとのこと😭　市民健診の結果、どこも、悪くないけど、栄養の摂りすぎ🤣　TVのよ〜いどん！で塚口を八光さんがぶらりしていましたね。たむけんがアメリカから、帰国、3月まで、つかしんに！　また、値上げ、餃子の王将も、2月14日から😭

火曜日、レッスン後に長谷川IRとのパーソナルでしたが、今回も筋肉痛になりました💦笑うとへそ周りが痛い😅 しっかり効いてる証拠ですね😊 ある動作が苦手で、途中で動きが遅くなったら「回数増やすよ😊」と満面の笑顔で言われました😆😆

3/20京橋店で行われる、発表会？に出る事になりました。 という事で、私だけレッスン数少なく、他の皆んなより遅れてるから、そろそろコソ連始めます どこかの隅っこで、どこかの暗いスタジオの中で、コソっと踊ってたら、そっと見守ってあげて下さい😂 3/20出る方いらっしゃいますかぁ？

今日のもっちーfight 時間になる前から、教えたくて教えたくてたまらないようで スキルアップの指導をしていただきました　サンキュです👏 レッスン中も肩を回す、お腹に力を入れる、母指球を使う 胸を張る等々細かい指導をしてくれました👊 やろうとしてるんだけど、中々出来なーい😓 がんばりますよ〜 毎週遠くから遠征してる原動力になってます🙌 今日はお腹　おしり　ハムストがいつもより筋肉痛😎 今日もハッシュタグ#️⃣にキックをしてくれました ハッシュタグ仲間が増えたので、来週から連打かも 前蹴りダブルパンチの時　目の前にお腹を差し出してくるので ホントに当たっちゃうんじゃないかと遠慮がちに思い切り🦵 来週もがんばっちゃうぞ⭐️

🍊2月5日 宝塚店　竹腰IRのクロール入門　大崎IRの代行の時信IRのMB CONDITION45、FIGHT30 🍊プールでウォークして、クロール入門 2コース使用。ストリームライン、ストローク、キックの説明。板キック25☓2、片手クロール右25、左25、コンビ25☓2、グーの手クロール25、コンビ25の200m　最後に竹腰IRの模範の12.5mずつの個人メドレー披露😀女性のバタフライは、腕がななめ上によく上がりますね😊 🍊CONDITIONは、アップデート初。太極拳、(ダウジェンゴという型あり）キネティックチェーンは、鳥(孔雀、白鳥）ゆったりしています😊 🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート、クールダウンの型 ウォーミングアップから、声出し。時信IR、ジャンプキック高く飛んでいました😊 🍊一言　大崎IR、出勤していましたが、まだ、病んでいます。のどがだめだとか。早く、元気になってほしいですね。

itipnessにログインしようとしたらできないんですが、わたしだけでしょうか？

来週は祝日ですね㊗ 祝スケ… みなさんは何処に行かれるのかな？ 行きやすいホームかな？？？

🧘‍♀️2/2(日)溝畑IR⭐️DAY 【condition45】New ves.参加 太極拳🥋と🐸→🪼と続いて🦚🦢鳥！ なかなか優雅な組み合わせだった😀 【MAT PILATES45】 週毎に参加する会員さんが増えていく☺️ 適度のトレーニング🏋️‍♀️ 身体の伸びが心地良い👍 👊2/3(月)夜の部は杢谷IR 【FIGHT45】土曜日から間をあけずの参加 やっぱりF5からスタミナ切れ💦😭 でも良い汗💦☺️かけた♨️ 🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠 …そして今日午後からまた🚄週末まで ティップネスレッスンお休みデス🖐️🤗

🍊2月4日 宝塚店　石河IRのユニバ　2ブロック　7回目 🍊最初からですが、後ろ向きで左手動かすところから最後までを重点的に踊る。ハンドウェーブは、練習ですな😁 🍊来週11日祝日は、石河IRのノンストップBAILABAILA60があります。BAILABAILA好きな人は、来てください😊 🍊一言　武庫之荘店の中西IRのユニバが休講😭　119エマージェンシーは、録画しておいて、見ました。今日の夜は、家で、ゆっくり、ドラマ見まくり😄

あれ？ 明日のいつもの時間condition45のはずが アロマヒーリングストレッチになってる🧐 変更のお知らせ見逃したのかなぁ。