色んなプログラムに挑戦したい

レッスン楽しかったよー

おめでとう㊗️

今日はプールを使いました！

ハタヨガ大好きです！

5月5日こどもの日🎏は ひかちゃんこと岡村IRさんと やましこと山下IRさんの GW限定レッスンがあります🥊

今年のGWは 素敵なイベントレッスンがいっぱい🎉 とっても楽しみです⭐️⭐️⭐️

おはティッパー☀️ 今日はめっちゃ楽しみにしていた日😃💕 ドキドキ💓 いっぱい📸撮りたい😁 レアレッスン🎶 Have a nice day❗❗

本日も張り切ってスパルタンサーキットに参加！ ところが…身長149cmしかないチビのカリメロは TRXの梁にセットされた「うんてい」に手が届かないっっっ 友達が台をもってきてくれました（笑） どの種目もやり切って、最後の追い込み90秒のバービー💦💦 キツイキツイ！バービー考えた人恨む！！平野君90秒だなんて鬼だよ～！でも楽せずにちゃんとジャンプもして自分を追い込みました。 カリメロはうんていが出来ず仲間と時々練習しています。 昨日仕事帰りに近くの公園に一人でうんていの練習しに行ったのですが中学生が遊んでいて空きそうにないので断念してきました。 手も小さくて握力がないのでモンキーバー、マルチリング、ロープクライムが課題です。ってかそもそもチビで届かないってさー 笑うしかないよね～ #SPARTANCIRCUITやってみた #SPARTANPOSITIPER

１日充実？！ 朝からすSWIM 2100m🏊‍♀️ １度チェックアウトして カットに💇 戻ってSHAPE 45 SPARTANCIRCUIT 30 明日はめっちゃ楽しみの日😃💕

TIPNESS南行徳 夜のZUMBA60に出ました！ インストラクターのAkiさん 可愛かった❤ ６０分ほぼ ノンストップ！お祭りみたいでした❤ その後サウナ入って…今帰宅したけど… 下半身の疲労感が半端ない💀 今日食べ過ぎちゃったパン🥖のカロリー チャラになったかなぁ…😓

今日も、楽しくエクササイズしました。

バケットで季節限定メニューを食べました。 とても美味しかったです。 ちなみに画像のパンも季節限定です。 メニューはグリルチキンと野菜のボッリートで、 パンはよもぎ桜もちパンと宇治抹茶メロンパンです。 ちなみにバケットはご存知かと思いますが、 パン食べ放題です。 季節限定メニューはパン食べ放題がセットになっています。 どのメニューも値段は高めですが、 チェーン店の中では美味です✨

今日はTIPNESSで筋トレメインで過ごし、 その後に競泳水着とマスクを買いに行きました。 筋肉量が今月よりアップし、 モチベーションもアップ。 この調子で身体を磨きあげていきたいと思います。 ちなみに買い物帰りに晩ご飯は バケットで食べました。 この後、別途投稿します。

トルチャライブ配信限定 MOVE BODY FIGHT ver.15 2025/04/18 昨日も滝汗(徳岡さんが)で 最高のFIGHTでした😆 家の中では激しく動けないので 私は大人しめに。 オンラインの良い所は 真正面から見れること。 フリをしっかり確認。 ツルがなかなかの難題です。 徳岡さんのようにピタッピタッと メリハリつけて動けるように練習練習。

昨日のトルチャ 「燃やせ大人のランジウォーク」 もとい「燃やせ脂肪ウォーク」 大人の筋トレ最高でした☺️ 昨日はランジをたくさんやりました。 徳岡さんはいとも簡単にやってらっしゃいますが 実際やってみると超キツイんですよね😵 地味にじわじわと効いてくる 意識とテンポだけで効かせる大人の筋トレ。 (この辺はアーカイブ見てください😆) おうちで周りを気にせずマイペースで フォームを確認しながら出来るのが良い所。 効かせるコツなど写真のように 優しく楽しく教えてくれます。 ライブ中ならチャットで挨拶や質問等 やりとりできるのも良い所ですね☺️ 日常生活の中で知らず知らずのうちに 多用されているランジの動作ですが きれいなフォームで鍛えていつまでも 動ける身体を作っていきたいと思います。

長い歴史があるんですね。おめでとう。 新米ですが、楽しんでいます！

新入社員＆異動してきたイントラさんやスタッフさんの紹介投稿良いですね😆　もっと沢山の店舗の投稿、見たいです‼️　これもポジティップの良さ🥰　今はどの店舗もフレッシュな風が吹いてる感じ☺️　新入社員さんの成長も楽しみです😊

今年も元気に1年通えるようにがんばります！

本日は南行徳へ！ DANCE45→スパルタンサーキット20！ 南行徳は千葉県で唯一行ったことがなかったんですよね…18周年という記念期間なので、タイミング良く行けました！ 南行徳…ラウンジがすごく綺麗！！！まさにホッと一息つける場所だったので、バーチャル施設見学をした時よりも感動しました(๑•̀ㅂ•́)و✧ 反面、スタジオに入る際、QRコードやマグネットがなくて戸惑いましたね笑 さて、DANCE45は井上IRさん！ ヒップホップとエアロ以外をやりましたー！ 井上IRさん、ほんと元気ですねぇ…解説については、頭の位置やお腹をちょっと使う！など見やすくて楽しい解説に感じました！ラテンのリズムはコツが掴めつつもうちょい…という感じかな？レゲトンは下に沈みすぎて息切れしました笑 この後川崎でFIGHTとストレッチ頑張ってください！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) スパルタンサーキット20！平野さんです！ （並ぶ場所、時間ギリギリに行ったのに間違えて先頭の人のとこに横入りしてました…定員超えしてたら入れなかったですね…スタッフさんに聞けばよかったと自己反省中） MB-1以降のお目見え、正式な受講は初になりますね！ 本日の種目おしながき ・つり輪ぶら下がり ・スパイダーなんたら（四つん這いで進む戻る） ・重りローイング ・ステップ台両足ジャンプ→戻る です。15をやってなんとかなるな〜なんて思ってましたが…すごいきつかったです(゜o゜; 最後のバービージャンプ90秒は、30秒でバテてしんどかったです笑　なめてましたわ…ԅ⁠(⁠ ͒⁠ ⁠۝ ͒⁠ ⁠)⁠ᕤ 担当の平野さんや、一緒に参加した方も全員バテつつやってるのを見れたので続けられましたね…一緒にやる人の大切さを改めて感じました！ 井上IRさん、平野さんありがとうございました！ そして南行徳18周年！おめでとうございます！ 埼玉県に続き、千葉県全店舗制覇(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

楽しいです。スタッフ感じが良いです。

楽しいステップだった

南行徳店おめでとう

お客さん同士の仲が良くて気に入っています!

最後のバービー、息も絶え絶え18回🥵 来週はどうかな？