仕事のストレスをレッスンに参加して発散させてます。仕事で嫌な事があってもレッスンに参加したら忘れられるし、インストラクターさんのトークを聞いていたらいっぱい笑っていっぱい笑顔になれるし癒されます💕同じような方はいますか？

やっと、スーパーポジティッパーに上がりました 長い道のり 次はもっとさらに遠い道のり

今日また、ステアクライミングに参加してTipnessから貰った、オレンジのボールが3つになりました

最近デッドリフトがマイブームなのですが、おかげでハムストリングと大殿筋がバッキバキの筋肉痛になりました。 この状態でSHAPEやPOWERのスクワットは悶絶するくらいにきつかったです😫

今日はティップネスから離れてここ！！ 推しが代行でレッスンあるけど…😭

本日も蒲田店！今年最後の蒲田ということなので、年末のご挨拶がてらFIGHT45。それと、少し慣れたDANCE30を受けました！ まずはFIGHT45!久しぶりに森恵里佳IRさん！ 先月は予防接種の関係でヒーリングストレッチの受講でしたが、やはりこのお方はFIGHTです(⁠θ⁠‿⁠θ⁠) バックナンバーを含めてになりましたが、動きがわかりやすく、やったことのないものでも楽しくできますね！ また、お客さんとの掛け合いも何箇所か！笑顔の絶えないクラスです笑 続いて、DANCE30！森川IRさんです！ 登録店舗初DANCE！時間が遅めだからか、人数の少ない。なおかつ広いスタジオだったのでめいいっぱい動けました！ とはいえ、アフリカンとかK-POPは足の向き間違えまくってましたが…この時間は狙い目ですね笑 今年は蒲田店納めとなりますが、楽しく締められました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)

にゅうかいしました

本日は蘇我店へ！感謝祭これなかったところの回収です！FIGHT45とCONDITON45で石渡IRさん！ アクセスに最寄り駅情報がなかったので、本千葉駅から歩きましたが、思ったより運動になりましたよ！とはいえ、帰りの徒歩を考えてPOWERは断念したのですが…(⁠⁠﹏⁠⁠;⁠) 気を取り直し、FIGHTですが、バックナンバーモリモリ！やったことがない曲も二曲ほどあり、まだまだ経験のないバックナンバーが多いことを自覚しました(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠) 石渡IRさんはテンションが一定でぱぱっと指示出してくれるので、初見コンビネーションもとりあえず動けました笑 続きましてCONDITON、やはり男性IRさんだとフラメンコの時に肩甲骨や筋肉がすごい動くのが見て分かるの面白いです！筋肉が好きな御方は男性IRさんのCONDITON受講するのオススメですよ (๑•̀ㅂ•́)و✧ FIGHTとは打って変わり、石渡IRさんすごいニコニコしてましたᕙ⁠(⁠＠⁠°⁠▽⁠°⁠＠⁠)⁠ᕗ　今までFIGHTが感情を全面出し。CONDITONは落ち着いての方ばかりうけたので、逆パターンはある種の衝撃を受けましたね…やはりIRさんは色々な方がいらっしゃいます笑 また、蘇我店はクリスマス仮装をされてる方がたくさんいらっしゃいました！ ポジティッパーが見当たらなかったので、写真は投稿されなそうですが…気合い入ってましたよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ クリスマスイブにもティップネス行くので、まだ見ぬ取り組みに期待が高まりますね(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠ 石渡IRさん、そして蘇我店のスタッフ様ありがとうございました！！

今日は毎日やると良いトレーニングを教えてもらった。 ・プランク30s(肩から肘を離す、お尻を締める) ・サイドプランク10s(肩が前に倒れないように注意) ・体育座りの姿勢からゆっくりダウンして戻る (プルプルするところまで) 上記をトレーニング前に3セット。 クールダウンで3セットして有酸素。

宮崎台店の感謝祭イベント 秋のレッスン祭り 20レッスン分のシールが集まった！ ユニバの佐藤IR、小川IR MoveBodyの林IR、堀平IR、嘉川IR、榎木IRには大感謝です 楽しく（そして少し厳しく）充実した時間をありがとう 怪我や体調不良も無く、シール集められたのは、嬉しい ちなみに、景品の缶バッチは7種類ある さすがに、今回の挑戦では１種類がいいところ でも達人たちは、コンプしようと頑張ってるらしい すごいね

１日迷子のシェイカー😁 昨日帰ったらシェイカーがない❗❗ 石橋店を出たときは、チビ達と飲む？飲まない？の 話をしながら駅に向かって歩いてた🚶‍♀️ 手には持っていたけど、駅着いてからの記憶が あまりなくて… 本日、石橋店で聞いてみたらない❗❗ そりゃ、店舗内で忘れたんじゃないからね😁 一応阪急の忘れ物センターに問い合わせてみたら、な、な、なんと忘れ物センターに届いてる❗❗ みつかったのはいいけど、一体シェイカーはどこで消えたのか…(笑) 届けてくれた人がいたのならありがとうございます。 シェイカーは電車に乗って旅に出ていたのかな🤣 なーんてね🤣 あ～みつかってよかった😃 シェイカー意外と言い値がするんだなぁ…😅

【久しぶり】 みなさんは、 名残り惜しいレッスン（振付け、コリオ）ってありますか？ 今回のMOVE BODY シェイプ（45）、 私は久しぶりにハマりました。 が、 いまだにコンビネーションパートを、 完璧に動けていません（恥）。 今月でこの動き（バージョン）は終了で、 来月からは新しい動き（アップデート）になるのですが、 あと１ヶ月、延長して欲しいくらいの気持ちです。 こういう感情は久しぶり！？ みなさんは、 もう少し続けたい振付けやコリオはありますか（ありましたか）？

キッカワ、かっけー!! 本日は仕事の切れが悪く、 Dance30は欠席。 心拍数バク上がりの バックナンバーだったらしく、 非常に残念(T_T) Power30と限界腹筋には参加。 レッスン終わりに、 ローションのサンプルを 頂きました✨ グラッチェ!!! #ティップネス藤沢店

☁️日曜日恒例の午前寺院巡り⛩️🛕 🍜「貴長」塩ラーメン食べて 夕刻は🍊ティップネスへ 【CONDITION】【DANCE】2本立て💃 1ヶ月ぶりの【DANCE】多分棒立ち😂 角の方で目立たないよう楽しもう😏

アップデートSHAPE、やってきました！ 過去にMOVE BODYシリーズで使われた曲が２曲ぐらいありましたよね？ 「うわっ懐かしい！」と思いながら動いてました。

昨日はLINEのチケットを使って石橋店へ遠征して、オリジナルピラティス30(永井IR) MOVE BODYCONDITION30(永井IR) POWER FLOW PILATES30(永井IR)に参加。 ピラティスは永井IRは天王寺ではやってないので久々の参加でした。リラックスしてめっちゃ眠くなりました。 そして、CONDITIONの参加人数が私を含めて3人。広ーいスタジオに3人🤣振り間違えたら永井IRにバレバレだなーと思ってたら変な汗が出てきた💦 もう1人の参加者の方とも初対面でしたが楽しくおしゃべりをしながらのレッスンでした(最初、永井IRが天王寺に通ってる人だと話してくれました) POWER FLOW PILATES30はちよちんさんも一緒に参加できて楽しかったです。 時間的に夜遅いですが、また参加したいなと思ってます。

今月もらったLINEの権利外利用券を使ってホーム店以外にお出かけしてみました。 ある店舗では、新入社員でホーム店にいたスタッフさんが見違える素晴らしいインストラクターに成長（失礼。でもウン年前にデビュー戦らしきレッスン受けたので親の心境w）されたのを見て嬉しく楽しくレッスンを受け、そしてある店舗は手ぶらで行ってもレンタル品でトレーニングできる便利さ感動してきました。 ティップネスの大盤振る舞いに感謝^_^

11月1日から全店舗によるティップネス感謝祭‼️ 感謝祭という事もあるので､僕自身の感謝の意を述べますね❣️ ボディチェンジで担当してくれているティップネス高槻のイントラさん､時間をかけてトレーニングのフォームのご指導やアドバイスとかトレーニング内容等を考えてくださりありがとうございます！ 少しずつ🤏ですが、体力もつき､体型も変わりました❣️ フィットネス・ティップネスに出会えた事にも感謝‼️❣️ イントラさんをはじめ､沢山のメンバーさんにも出逢う事ができました❣️ 関西だけではなく､今では関東圏のメンバーさんやイントラさんにも出逢う事ができました❣️ こんなに嬉しい事はないです❣️ 感謝しかないです❣️❣️ これからも頑張ります❣️ よろしくお願いします🙇❣️

ああ！ もうスパルタンレースの事とかトレーニングの事しか考えられない！ やりたい欲・出たい欲・会いたい欲が出まくりです❣️ なのでもっとトレーニングを🏋️頑張ろう❣️

<私の邪道ティップネス１> こんにちは。 利便性を上げるため、プライベートロッカーとタオルセットは利用しています。 その他については、なるべくお金が掛からない（掛けない）よう意識しています。 具体的には、 ①エリア会員にはならずに店舗会員でいる。 →他店舗のレッスンを受けたい時は、極力ポイントを使う。 ②有料レッスンには参加しない。有料トルチャも見ない。 →お金を使いたくなるレッスン（ユニバやバイラなど）には最初から参加しない。 ③店内の自販機は利用しない。 →飲み物も自宅で用意してくる。 ひとまず、思い付くのはこんな感じ。 さて、 私って、邪道か否か？（笑）

本日は下井草店にFIGHTとCONDITONでお邪魔しました！　河村IRさん、中山IRさんありがとうございました！ まずは河村IRさんから！中山IRさんは次の投稿で記載します(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 感づいている方いらっしゃるかもしれませんが、河村IRさん、私大好きなんすよね(⁠・⁠∀⁠・⁠) 好きなIRさんランキングだと片手の指には絶対入ります笑 際立つ動きと、トークが滑ってもなんのそのな胆力。ほんとに尊敬してます(๑•̀ㅂ•́)و✧ 下井草店で以前は水曜日夜もやられていたのですが、コマ数がどんどん減っており、現在は日曜日のみ… 引き続き、タイミングを見て行ける時に行きたいっす！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日も楽しく動きつつ、特殊な声出し要求！プラストレーニングの「うんとこしょ〜、どっこいしょ！」は聞いたことがない煽り方で面白かったですよ笑 サインも二つ返事、ありがとうございます！ ちなみに、ポジティップ写真館でお馴染みののぼるさんをお見かけしましたが、急いでいたみたいなのでご挨拶出来ず…またの機会によろしくお願いします(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

アップデートしたFIGHTとMATPILATES、SHAPEに参加しましたよー！ 浜口IRさん、矢野IRさん、石川IRさんありがとうございましたー！ MATPILATESは、普段あまり意識しない背骨の動きなどをやったのでとても勉強になりました！ SHAPEはもうちょい覚えないと…ですが動けるようになると本当に楽しいですね！ 特に二曲目は掛け声も出せるようになってきていい感じです！！ そしてFIGHT…アップデート後初だったので、IRさんを見ながらやっていたつもりだったのですが…自分の動きとジャブとかのリズム感ばかり気にしすぎ…途中から左右逆でやってしまった箇所が発生(´；ω；｀) しかも最後まで気づかず周りの方に迷惑をおかけしてしまった… などトラブルメーカーになってしまったので書き込み供養🙏 心機一転次回から気をつけて頑張ろう！となった１日でしたー！

おはようございます😃全国のポジティップさん、1日にどのくらいレッスン受けますか？私はmove body系2本、だとちょっともの足りない感じです、が4本だとやり過ぎ感あります

明けましておめでとうございます🎍 12月は色々と忙しく、投稿どころかいいね👍️も出来ない有様でした（反省😔） ゆっくりと過去投稿を読むので、いいね👍️が届いたら仕方がないなぁ〜と笑ってください😅 今年はBODY CHANGEを卒業して筋活パーソナルに入学したいと思ってます！ もちろん、MOVE BODYも頑張ります！

推しのレッスンNewウエア❤ 先週は急遽代行になってしまって やっと推しのFIGHT が受けられた😃💕 口パクのどうにもとまらない…🤣 可愛かった～💕 歌に気を取られてトラブルがあったけどこれもよき😃💕