ポジティッパーの集い

おはティッパー☀️ 今日はここ🏊‍♀️ Have a nice day 🏊‍♀️

おめでとうございます😊

今テップネス6時20分から限界腹筋・限界スクワットが始まります。🥹 イントラさんは今パ―ソナル中ストレッチして待つことにする。🙄 限界腹筋・限界スクワット今日は限界超える？😅 イントラさんまだ終わらないパワー45・は9時15分からあるみたい😁😁😁😁 イントラさん頑張れ!

鶴見店 8月11日祝日イベントでダンス60 があるみたいで、とても興味あります😁 バックナンバーもそこそこ入るようなお知らせを見ました☺️

20周年おめでとうございます!いつも元気をもらっています。スタッフの皆さんもとてもフレンドリーで嬉しく思います！

事務局のチャウチャウさんも投稿されてますが、とりあえず関東Cブロックルーキー部門の発表終わりました！ 仕事へとんぼ返りしないとなので、結果発表は聞けなくて申し訳ないのですが、怪我をした方がいなそうなので安心しました！ 感想はまた後ほどつらつらと記載しようと思いますが、行きたいと悩んでいる方！関東Cオープン部門まだまだ空いてますのでぜひ参加してみてください！

膝の捻挫をして以来、2週間ぶりに参加した昨日のスタジオプログラム🧘‍♀️🥋👊 やっぱりすごく楽しくて、リフレッシュできました🙌🪅💫🎉😃 ティップネス行かなくてもそれなりに楽しいし、このまま行かなくてもいいかも？と、一瞬でも思ってしまいましたが🙇、やはり行くと楽しいので続けます💕 引き続きよろしくお願いします。

昨晩の長雨が昼過ぎに止み、 いきなり晴れ☀️て体中あっちっち🔥 仕事後はTIPNESSに行きスイム🏊‍♀️で体スッキリ。 明日から1週間真夏日になるみたいなので☀️🌞 熱中症🥵に気を付けてTIPNESSエンジョイをします!!!!

今テップネスより帰ってきました。 今日は🙄😵 自己練習とマシ―ン ジムエリアでショートをしました。 苦手な所が分かりやすい私🥵😵 またイントラさんに聞かなくては😵‍💫 また聞きたいと思うのでよろしくお願いします。🙇

本日はFIGHTの参加のため､鶴見店に行きました❣️ 森IRさんので､以前に徳岡さんのスペシャルイベントレッスンの際にお会いしたきり、約1年ぶりに会えました❣️ そして森さんのレッスンに参加できて嬉しかったです❣️

MB-1グランプリ 関東Bブロックに出場されるみなさま&応援に参加されるみなさま頑張ってくださいね💪 なぜかドキドキしてます💓😁

【第四回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 おっす❗️今回はオラがいつも筋トレ中に飲んでるワークアウトドリンクを紹介っすぞ。 オラはいつもケンタイのBCAAとゴールドジムのクレアチンとヴァームパウダーを水に溶かして飲んでっぞ。 まずBCAAについて解説すっとBCAAには体内では作れないバリン、ロイシン、イソロイシンという必須アミノ酸が入ってて体力の消耗を抑えてくれっぞ。 ここでBCAAとEAAのどちらが良いかって論争が時々巻き起こってけどBCAAはアミノ酸が3種類に対してEAAは バリン、ロイシン、イソロイシンを含む9種類のアミノ酸が入ってるがEAAに含まれるアミノ酸は上記3種のアミノ酸以外は食事で賄えるのでオラはBCAAにしてっぞ。 逆に食の細い人はEAAでトレーニング中はアミノ酸濃度を高めた方がいっぞ。 次はクレアチンについて解説すっとクレアチンは細胞にエネルギーを貯める効果があって重い物を持ち上げる時に瞬発力が発揮されっぞ。 またクレアチンにはローディング期間が必要で飲み始めはトレーニング中以外でも飲んだ方がいっぞ。 最後にヴァームパウダーはドリンクの味付けと効率良く体内の脂質をエネルギーに変えてくれっからトレーニング後半も踏ん張れるために使ってぞ。 みんなも自分に合ったドリンクを見つけて筋トレ頑張ってくれよな。 次回はちよちんさんのリクエストでチートデイと減量について解説っすから楽しみにしててくれよな。

ワクワクどきどき💕 明日の午後の天気予報は傘マークが消えて曇りの予報 なんとか雨だけは降ってほしくない！気温は27℃予報で 蒸し暑くなりそうですね・・・ ずっと挑戦したかったスパルタンレースいよいよ明日 トレーニング不足は否めませんがとにかく怪我無く 楽しい仲間とやり切りたいと思います！！！

MB-1オープン参加できて感謝します ベテランの皆さんの楽しいレッスンはあっという間に過ぎて 疲れを全く感じませんでした。 それだけではなく 久しぶりにお会いできたインストラクターさん達や もっと久しぶりにお会いできた社員の方々に 再開できたこと とても嬉しくて胸いっぱいになりました。 楽しいムーブボディ。 嬉しい再会。 私にとって素晴らしいMB-1グランプリでした。 開催していただいてありがとうございました

3/7(金) 塚口店　スタートFit 〜おなか引き締め〜20 十河IR 氷川台10周年Tシャツ水色 塚口店　スタートFit 〜ダイエット〜20　十河IR 氷川台10周年Tシャツ水色 塚口店　MOVE BODY DANCE30 間瀬IR 川崎ニコちゃんTシャツネイビー 3/8(土) 石橋店　MOVE BODY SHAPE45 奥川IR 横浜15周年Tシャツ 石橋店　MOVE BODY FIGHT45 奥川IR 川崎ニコちゃんTシャツラベンダー 3/9(日) 石橋店　MOVE BODY DANCE45 奥川IR 氷川台10周年Tシャツ水色 宝塚店　ステップ1 井上IR 川崎ニコちゃんTシャツネイビー 宝塚店　MOVE BODY DANCE45 時信IR 川崎ニコちゃんTシャツラベンダー 宝塚店　MOVE BODY FIGHT45 井上IR 横浜15周年Tシャツ 私の今回の関西シリーズはこれで終了(予定) 石橋のMBDの後、アロマヒーリングストレッチ30に当日枠で入ろうとしたら、7人中5人入れる抽選対象に。 (関西の当日枠ってどこも抽選なの⁈) 関東だと、当日並び順入場が多いけど🧐 そして、見事⁈2人のハズレを引いてしまい参加できず笑😆 もともとその後宝塚店行くつもりしてたけど、行く時間を早めて宝塚のステップ1参加に路線変更した😁 宝塚のMBDでは、トッキーに「(塚口店レッスン参加した投稿の)ポジティップ見てたから、もしかしたら来るかな？と密かに期待しておりました笑」と言われた😆 MBFの時は会員の方に「横浜の方ですか？」と声をかけられた。 「普段は関東エリア会員ですが、Tシャツ集めてるからいろいろ持ってるんですよ〜。宝塚店のも持ってて、関東店舗で着てますよ」と、宝塚店を関東店舗で宣伝してることもアピっておきました^ ^

本日、SWIM 1800Mmからの SPARTAN CIRCUIT 30 ほどほどにと思っていたけど、 やっぱり動いちゃう🤣 誰よりもたくさん回りました✌ 限界SQUAT はお休みしました😁 今日も相棒が一緒😁ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(～ ポジティップ見ながらストレッチ‼️

ついにMB-1ファイナルですね！ 応援しているインストラクターはいるけど、それ以上に皆さん応援しています！ オープンで奇跡的にめっちゃ良い場所取れたので、全力で応援します！ （予約完了後に埋まり具合を確認した時のスクショ）

FIGHTが3ヶ月目に入り、バックナンバーを入れるIRさんも出てきました バックナンバーはIRさんお気に入り曲ややりたい曲を募集してる人もいるので、クラスの色が出て楽しいですね！(⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪

わーい🙌 ありがとうございます😊 タオル嬉しいですよね！！ 大切に使いまーす🙌

先週転職したばかりの新しい職場の保育園で今朝出勤するなり年長さんに「せんせー体操の先生みたい」と言われました！どこが？！可愛いエプロンつけてるのに男らしさがにじみ出てしまったのかしら？？？ 実は4年前の別の保育園でも年中さんに「せんせーはおじさん？」と聞かれたり「せんせーお兄ちゃんみたい」と言われたことがあり、 今朝、突然「体操の先生みたい」って言われたってことは... きっと私の所作が男っぽいのでそう感じたんでしょうね～～ 思ったことを素直に口にする園児たちその子たちの期待に応えるべくトレーニング強化して筋肉自慢できるくらいにしなくちゃねっっ

初のウェアデビュー！！✨ これを着て皆さまとパワー🏋️‍♀️✨ファイト🤛🥋するの楽しみだなぁ🍂 自信を持って皆さまとペアルックできるように頑張ります、、😆

自分が目指すTIPIKEBUKUROの理想系は スパルタンレースにおいて、 ティップネス会員側のフラグシップモデルになる事 スタッフに助けられるだけでなく、会員同士でもスキルを高め合う、池袋店を見て他店の会員さんが真似をする そんなチームにしたい

タダ今、YouTubeでFIGHT12の5曲目のプラストレーニング 本家初めて聴きました👍 こちらもノリノリ間違いないしー😄 もっと飛べる気がしますー💪

おはティッパー☀️ スパルタンレースにでられるみなさま 頑張ってくださいね😃 私はとあるイベントが中止になり残念ですが、 いつも通りティップネスLIFEを楽しむ🎶 明日、レースなので程々に…😁 Have a nice day 😊

本日は蒲田店！DANCE30の森川IRさんです！おのれ残業…着替えて運動する準備出来たときには21時は悲しくなりますよ！fightやりたかったなぁ〜となってます笑 3月ということで、バックナンバー入り！アフリカンをやりました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 久しぶりにやるとオンオフしっかりしてるし、今のハウスやエアロと比べると踊りやすいな〜と感じましたね笑 年度末まで木曜日は後2回…なんですが、おそらく仕事の関係で行けなそうなので今回が最後になりそう(⁠⊙⁠_⁠◎⁠) 確定版で出来れば蒲田、無理なら他の店舗で森川IRさんのDANCEを見れる日が来ることをお祈りし、1週間位過ごします🙏 森川IRさん、今日も盛り上がって楽しかったです！ありがとうございました！