ご連絡です！ 川崎ティップへ、来週の19日に遠征出来る事になりました。 仕事が終わり次第、向かいます！😃 一義さん推しの矢野IRレッスンのpowerとfightに予約が取れ、翌日の有休も取得できましたの、で当日のレッスンが楽しみです！ 　今からワクワク川崎ティップ初体験！

まだまだ筋トレペーペーな自分ですが、本日フリーウェイトデビューしました㊗️ ベンチプレスだけだけど。

本日は午後休みを取れたので、FIGHT30を横浜店で！ 田中IRさんありがとうございました！ 夜のSHAPEとFIGHTのセットも考えましたが、明日の予防接種のことも考え、大事をみておやつの時間に受講しました！ 前回のFIGHTを受講した際に、大事なところは大げさ目に動いてくれるのを知ってたので、動きの復習をすべく今日は田中IRさんをガン見(⁠´⁠⊙⁠ω⁠⊙⁠`⁠)⁠ その結果ですが、マーシャルアーツの強弱が特に勉強になりましたよ！ 初心に帰り、こういう勉強に振り切ってみるのもたまにはいいですね└⁠(⁠ ⁠＾⁠ω⁠＾⁠)⁠」 ちなみに、スタジオに入る前に声をかけて頂けたのがとても嬉しかったです！ こうしてIRさんに覚えてもらっていると、それだけで今日来てよかったな〜となります（単純ですかね？笑） サインも快くしていただきありがとうございます！ ちなみに、先日控えていた鴨居店の岩石IRさんのサインは月曜日の体験投稿にアップしておきますので、お暇ならぜひ御覧ください！ 田中IRさん、今日もありがとうございました！！

この前、ＭＢー１グランプリキーホルダーを 持ってるインストラクターさんを見つけたので撮らせて貰いました エントリーされたイントラさん 場所と名前は伏せておきます 見つけるのでエントリーされたイントラさんはキーホルダーどこかに付けてほしい

おはようございます😃　11/4祝日プログラムの話が今頃になってしまいましたが、FIGHTなんとキャン待ち59人だったんです、これはもう伝説ですね　徳岡先生島田IR大藤IR3人のレッスンです　Aスタジオは広くて60人以上入るので盛り上がりすごかったです　またいつでもコラボしてもらいたいです

昨日のパーソナルの効果はバツグン🥊 鍛えて欲しかったお腹が元気に筋肉痛でーす🤣 嬉しいけど、痛い🤣🤣🤣

ちよちん さん セッキー さん みやっち さん すごいです やっと、エリートが見えてきた思ったら お三方は、エリートの次 マスターポジティッパー目前まで来てる 全然追いつけない もう少しですね 頑張ってくださいという前に、もうすぐそこまで来てる

館内の掲示に 祝日イベントMOVE BODY リレーがありました😃 制覇したので私はどこでしょう…🤣🤣🤣

MB FIGHT: どうにもとまらない効果？ 参加者増えて嬉しい楽しい！ MB DANCE: 根強く人気！ 早さに付いて来れない方以外は楽しめるかな。 ベリーダンスフィットネス： 最近参加者減って寂しい…。 ちょっと急展開な振りが厳しいのかな。 MB POWER: コメント不要。 何だかんだいろんなメンバーが集まるクラス。 MB SHAPE: すっかりニッチなファン向けのレッスンに。 筋トレ要素よりダンス要素歓迎！

今日は通常レッスンの後、パーソナルトレーニングでした。腕の筋肉痛は治ってましたが、念の為お腹を中心としたメニューにしてもらいました。60分ヒーヒー言いながらのトレーニングでしたが楽しくトレーニングできました(ただかなりヒーヒー言っていたので騒がしくて気が散った方がいたらすみません🙇) あとおへそを見てって言われてその時は必死すぎて「おへそってどこ？」って意味の分からない事を言ってました🤣🤣 スナップドリンクを持った姿で写真を撮りたかったのでトレーニング後に撮りました。 ちなみにこれもドリンクにします。

🍊11月12日 宝塚店からはしごの武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　3週目 8回目 🍊最初から、丁寧に説明。 🍊残り10分ぐらいで、踊り込み。 🍊一言　来週から、3ブロック、がんばろう。

🍊11月12日　宝塚店　ユニバ　2ブロック　3週目 7回目 🍊ぶりっ子の振りのところの確認。残り、25分、ピッチ落としてからの原曲で踊る。 🍊IRのハミング、擬音で、おもしろいレッスン。 🍊一言　来週から、3ブロック 16エイト、4エイト繰り返しあるらしい。

館内にイベントの報告が掲示されていました。 春香ちゃんの朝イベント❗❗ リフレッシュヨガだけ仕事で参加できず… コンプリートできなかった～😭 館内の掲示物ってみなさんちゃんと見ています？

本日は鴨居店にてCONDITON！岩石IRさんありがとうございましたー！！ 2日連続CONDITONですが、まだ慣れないっすね…ですが、やはりフラメンコはいい…無理なく楽しく動けて今月一番好きな動きかもしれません笑 さて、岩石IRさんですが、クラスでアップデート以降やるのが今日初みたいなのでとてもわかりやすく解説してくれました！ とくに、音楽を小さめにして、解説を聞きやすくしてくれたのが感心しましたね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) たしかに１ヶ月目は今後に向けての準備期間と考えると、動きの解説が聞きやすい。音楽はあくまでBGMというのはとても大事なことでした。 その点、岩石IRさんは戦略的にやられているのでスマートな印象を受けましたね！ CONDITONの初週はこの人で学びたい！そう思わされましたね サインも受けてくださりありがとうございましたー！

明日パーソナルトレーニングなんですが、なんと右腕に違和感が💦筋肉痛の一歩手前っぽい。 職場がすごい汚れていたのでモップでゴシゴシしまくってたから多分それ🤣 筋肉痛だったら事前に長谷川IRに伝えますが… あと明日頑張りたいので皆さんエールください！

本日休暇だったので、 Power30、fight30、筋トレ、トレッドミルで60分のウォーキング、ヨガ60、mat pilates45、アロマヒーリングストレッチ30を受けてきましたー。 股関節と、お尻痛いです😓

🍊11月11日　塚口店　梶村IRの FIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニングパート 🍊昨日、3本、やっているから、FIGHT30から。ウォーミングアップの縄跳びのところは、思い切り、腕を回しましょう。梶村IRは、プラストレーニングパートでのおもしろアクションで、前のメンバーさんとからんでいました。😀　靴下まで、汗で、湿気てる。🤣　ハーブ🌿のお風呂を入って、いったん、終わり。 🍊一言　水卜アナが、言っていましたが、これからの季節、インフルエンザ、熱なしのインフルエンザ、マイコプラズマ肺炎、コロナに気をつけましょう。塚口店で、フロントスタッフに声かけされたけど、さて、snap drink、どうしょう。

こんにちは！ 田無店の新井です！ ティップネス感謝祭楽しんでいますか？？ 先日は大城IRとコラボPOWEROCK!! ROCKにM活してきました！💀👻 田無店では感謝祭期間怒涛の11特別レッスン開催中 もちろん無料です！ 皆さんでこの感謝祭まだまだ盛り上げて行きましょう☺️

昨日はtipness天王寺店にて お手軽ボクシング20🥊 スパルタンボディー20(佐藤IR) MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加しました。 お手軽ボクシングでは佐藤IRの🎤タイムがあり毎回お歌が聴けます♪ FIGHTではハンマー🔨の所で実際に長谷川IRがしゃがんで自分の足を指差して、ここを攻撃してというお手本を披露して下さいました。 私は真横でそれを見て笑いを堪えるのに必死でした🤣

そういえばホーム店のスタジオ、フローリングを綺麗に磨いたらしく、20年超のスタジオが真新しくみえて気分上々でした。やっぱ施設の新しい、古いじゃなくて、手入れが大事っすね。

出張ついでに帰省し、その足で余りまくってるポイント使って、関西ティップを利用した🕺🥊 実家からはだいぶ遠いが😅 土曜日は石橋店でシェイプとファイト 日曜日は宝塚店でダンスとファイト に参加。 TIP横浜(石橋のファイトはTIP木場)のTシャツを着て参加したが、会員さんにもイントラさんにも声をかけられた。 こうかはばつぐんだ！ なお、石橋店も宝塚店もTシャツを持っているので、関東の店舗で着ているが知り合いを除いて、特に声をかけられたことはない笑笑😚

ハピネスティップネスのだれダン、どうやってダンスのカウント取ったらいいのでしょう？🥲ティップネスInstagramのリールにある動画にはカウントをしていないので間の取り方が非常に難しい‥感性？😇😇擬音を声に出しながらか、歌詞を歌いながら動きを覚えるしかないか？🤣今日、MOVEBODY FIGHTのレッスン5分前に鏡の真ん前の場所だったので、どさくさに紛れて🫠スタジオで練習してみたけど動きより間の取り方が難しいかったです。🤣

本日はもう一本！DANCE30を五反田店でやりましたよ！高野IRさんありがとうございましたー！ ついにやりました…DANCE…興味はありつつ、バージョンアップ後の1週目と2周目は出られなくて見送ってました… が、高野IRさんのサインについては、FIGHTやCONDITONでなく、ＭＢ−１にDANCEで出場したからこそ、DANCEで貰うべき！と思いやりました(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) 一曲目から全身をこうかな？と動かしていましたが、アワアワ…鏡を見るとすごい格好になってました(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠) ですが、高野IRさんの動きingダイナミック解説や、途中から吹っ切れて足だけ頑張る方にシフトした結果、なんとかみれるくらいにはなったと自画自賛！笑 DANCE勢の皆様は、普通にこなしてましたね…継続は力なりっすね！ ちなみに、チャウチャウさんが投稿されたＭＢ−１グランプリのファイナルに写っているチーム五反田の方もお見かけしました！が、お話出来なかった…もっとグイグイいけるようになりたいです！笑 サインは可愛く頂けました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) なにかしら自分のサインを持っている方は強いですねー！ 今月目標の一つ、私が最初から最後まで見届けたＭＢ−１セミファイナル、Cブロックのルーキー部門からファイナルに進出した３名（川崎の矢野IRさん、五反田の高野IRさん、鶴見の中村IRさん）のサインを頂くことに成功して一安心です！ 今日はゆっくりして、また明日に備えまーす！！

明日、ポッキーの日「１１月１１日」 今年も阪急大阪梅田駅で販売していたので ＰｏｃｋｙとＰＲＥＴＺを買ってしまった

アップデートしたPowerを本日初体験。 ポジティップで話題になっていた(？)“生まれたての子鹿ちゃん”の意味がわかりました😀 確かに脚がプルプルした😅