ポジティッパーの集い

今日、気づきました また、「ポ」 の看板 #ティップネス京橋店

ヨーグルトメーカーで小豆の甘酒 作りました。 朝　ヨーグルトにかけてたり　 調味料代わりに 腸活にいいですよ😁

おはティッパー☀️ これから少しずつやって、 チャレンジしようと 昨日普段やらない 懸垂をやってみた😅 背中が痛い…(笑) Have a nice day 😅

8月まで行っていた脂肪買取。 最近リバウンド気味だなと思っていたので、後半かなり追い込みました🥵 それでこの結果は少し物足りなさを感じますが、2100 円分（来館4回含む）ゲットできる結果となり、良い脂肪買取期間になりました😁 サポートしてくださったインストラクターの皆さん、ジムのスタッフの皆さん、切磋琢磨しながら一緒になってトレーニングした皆さんのおかげだと思っています！！ 引き続き頑張ります！！

今日から9月がスタート。 早速今日も猛暑からスタート。 仕事帰りにTIPNESSでスイム🏊‍♂️をしてリフレッシュ✨ 気持ち良く過ごせました。

アクアが9月１日アップデートで早速参加してきました ネタバレしては面白くないので「楽しかったーすごかったー」 とだけ。 マーシャルは私が大好物のてんこ盛りで達成感ハンパないです！！ 皆さんも是非アクアに参加して水中で体が熱くなる感じと プールから上がった第一歩が浮力が無くて「だる重～～～」ってなる感覚を味わってみてください😊

10月1日から始まる新プログラム今からワクワクしてますっ ダンスの基礎を楽しんで学べる『基礎DAN』は特にやってみたいです！ 新インストラクターさんにも要チェックです('▽') 『Mobi』も出てみたいですね☺️ 写真見る感じだとコンディションやヨガ、ストレッチ系でしょうか🙂 10月はMOVEBODYのファイトとダンスがアップデートされる月だからさらに楽しみが広がります(´ω`)

今日は勤務時間の都合でお風呂会員。ふとフロントのレジ前みると骨盤底筋にアプローチする機器のPOPが。めちゃ効くらしく、女性ロッカー限定で絶賛予約受付実施中。大西IRによるとお尻に座面から振動がくるみたいで、スタッフ体験会でも評判良かったみたいです。

本気を目指すべきか… 今のぬるま湯に甘えるか 悩みどころだなぁ

新プログラムめっちゃ気になる😊ダンスは敷居が高く、今のところレッスンに参加できてません💦基礎DANに出てダンスを楽しめたらいいな💕 Ageless Mobiもぜひ受けてみたい😉👍なんてったってスーパーインストラクターの徳ちゃん考案ですからね✨ 9月スタートはわくわくする話題で始まりました🥰 新レッスンの発表と推しのバンドの新曲発表🎉 私のポジティップライフは9月も推しパワー全開❤️ テンション爆上がりです🤩

久我谷さん双子を出産されていたんですね‼️ ダイエット頑張っている様子 スタジオレッスン再開できるよう 影ながら　応援📣してます 子育てしながらは　なかなか大変だと思います。 世の中の産後ダイエット中の見本に👍

今日は三浦さんに糖化度カウンセリングして頂きました。 8月27日に測定してみたが？ 今日糖化カウンセリングして頂きました。😅 思った通り野菜不足・早食い・揚げ物好き・お菓子好き コッテリ系好き🙄😱😵‍💫 最近食べた物メモっている。😁ちょっと進歩✌️ 食べた物紙に書いてみると自分の事がよくわかる。🙄🙄🙄 スコア前回50今回60 今日はMOVEアクアも三浦さん✨ 三浦デ―になりましたハッピ―🤙🤙 山路さんもパワー30とショ―ト🥹ジムエリアに🤙🤙🤙

こんにちは！ ティップネス国分寺店の小山美月です😆 MB-1グランプリ開始まであと2日ですね🔥 沢山の応援メッセージや、グッズも作ってる方がいらっしゃって驚きました😳素敵です…‼️ 嬉しいですね！ みんなで盛り上がっていきましょう🔥 私もセミファイナルまで残すところあと11日… 悔いの残らないよう頑張るぞ🔥 いつも、応援メッセージをいただきありがとうございます。 盛り上がっていきましょう！

スーパーインストラクター徳ちゃん開発の新プログラム。 真似しようと思ったけれど、全然できない😅 徳ちゃんのレギュラーレッスンはないけれど、祝スケでやってくれるかな？練習しよっと🎵

個人的な我儘ではあるが、 ジムエリアに自走式トレッドミルとパワーマックスが欲しい、絶対練習の幅が広がるし、質が上がる この2台が設置されている店舗もあるんだろうか？

〜～うっかり期限切れ😢～〜 🕓利用頻度や時間帯 　平日の夜と休日 🟡場所 　スタジオとお風呂、稀にプール 🟡内容 　平日は、18時過ぎたら時計とにらめっこ。 　ティップネスに行くまでが勝負！ 　スタジオ中心、有酸素、筋トレ、調整系 　に満遍なく参加。 　（最近はファイト率高め） 🟡こだわりやおすすめポイント 　有酸素、筋トレ共通で 　フォームと可動域を重視し、 　限界点を超えない程度に追い込む！ 　でも、楽しむことは忘れずに（笑）

新プログラム発表！というので散策するとティップネスのYouTubeアカウントにありました！ https://youtube.com/@tiptipness?si=6Hk_ht5rv9SvldhE しかし動画閲覧数88回‥😇 『基礎DAN』はMOVEBODY DANCEよりテンポ落とした感じでしょうか。テンポだけね😇『AGEless Mobi』はMOVEBODY CONDITIONよりpilates要素が増えた？ヨガ系のレッスンが増えるのは何より嬉しい😃

おはティッパー☀️ 今日から９月🌾 まだまだ暑い☀️😵💦 脂肪買取が終わりましたね😁 エントリー数値が1番多かった時から 最終測定でなんと、6.4kg減っていた‼️ １番多かった日の数値は何があったのか…(笑) 今月も色々頑張ろうっと‼️ 元に戻りませんように…🐷(笑) Have a nice day 👍

今日から9月ですね！ 新プログラム発表されました🎉 基礎DAN❗️嬉しいプログラム‼️ まだ暑くてバテバテですが、乗り切りましょう❣️

基礎DANも始まるよ😁 10月から楽しみが増えそうです

ニュープログラム発表 Ageless Mobi やっぱり徳岡スーパーインストラクターが 関わってました😃

暑い日が続きますね🌞でも明日から、9月。 フラフラとベリーダンス発表会の練習が、開始となりますね。今年も、フラフラで2曲、井上インストラクターのレッスン仲間と参加します。 エントリーした皆様､明日からのレッスン頑張りましょう👊😆🎵

明日新しいプログラム発表 いったい何が始まるんだろうか？ 徳岡IRもデカイお知らせとか 言ってましたよ😀 楽しみだなぁ😊

本日は蒲田店！DANCE→アロマヒーリングストレッチ→FIGHT！　急遽時間が開いたので、間に合う所で楽しく過ごしました〜！ DANCE！井上IRさん！ フルでやりましたよ〜！ 慣れた頃の受講は初でしたが、ちょっとした手の動きは参考になりますね！ エアロもそれなりのスペースで動けて満足っす！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) アロマヒーリングストレッチ！武守IRさん！　 レッスン開始までに音楽がながれてますが、昭和の名曲。◯年目の◯気　流れて騒然としました笑 相変わらずのイケボ！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 眠〜くなりますね！今日は下半身のコリを感じました笑 FIGHT！戻って井上IRさん！ 元気にぴょんぴょんされてて、こっちも頑張らなきゃ！となりますね(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 今日はキックの腕の位置を気をつけて動いたので、マーシャルアーツのバックキックが良い感じにうてました！ 井上IRさん。武守IRさん！ありがとうございました！

やっぱり現地最高😃 ドラゴンズも連勝してるので CSも夢じゃなくなってきた しかし今日はレッスン休んで 来週の予約はハマスタで取りました🤭