ポジティッパーの集い

休館日なのに、みんな集まってレッスンの練習会してる 改めてIRさんって、見えない所で努力してる事に尊敬 レッスン復帰はしばらく先だが、楽しみになるな 気になる人は清水さんのインスタへ

🍊6月3日 宝塚店　石河IRのユニバ　3ブロック 10回目 🍊3ブロックを前半、後半に分けて、説明ありで踊り、残り25分、みんなで3回、２つに分けて踊り、最後、みんなで2回踊る　右腕を斜め上にあげて、両腕ヒラヒラの前はねばって踊る 🍊一言　3ブロックは大丈夫

たまには真面目な話をしないと💦 アンチエイジング（抗加齢）と言う言葉はご存知だと思います。自分も抗うようにトレーニング🏋️していますが、アメリカではちょっと違う考えが出てきています。 「老化は病気」 一瞬、目👀を疑いますが、ハーバード大🏫の教授🥸の研究で老化は病気だから若返りは可能だというのです。当然、お高いお薬や治療の話も出てくるのですが笑 でも病気なので予防も可能で、カラダとココロに良いことを日々積み重ねることがものをいいます。良い睡眠😴、適度な運動🧘‍♂️、質の良い食事🍽️、挑戦するココロ🎯、よく笑う😆、そしてポジティップなココロを作る「ポジティップ」を見たり書いたり・・あれ？宣伝？ おあとがよろしいようで🙇

きのうですが、加地IRが渋谷で代行されるとのことで、FIGHT45→POWER45に参加しました✨ 初めての渋谷で緊張していると仰ってましたが、🪩🕺ノリノリで楽しかった〜あっという間の45＋45でした🙌 ぜひまた参加したいです🔥

雨の日はどうも眠い 梅雨と年末はだいたい体調を崩す しっかり身体のケアをして、負けない身体を作ろ

おはようございます🌸 みなさんはラグビー観戦をされますか🏉 昨日ベストフィフティーンと 新人賞が発表され💙 推しチームから3名の選手が受賞しました🥇 (以下、敬称略) ⭐️ジャパンラグビー リーグワン 2024〜25⭐️ 🏆ベストフィフティーン FL(フランカー) 🏉クワッガスミス👏👏👏 (2年ぶり3度目の受賞) おめでとう㊗️クワッガ💙 🏆ベストフィフティーン WTB(ウィング) 🏉ヴァレンステファレ 👏👏👏 (初受賞) おめでとう㊗️ヴァレンス💙 🏆新人賞🏉北村瞬太郎👏👏👏 おめでとう㊗️瞬太郎💙 3名ほがチームみなさんの 来期の更なるご活躍を期待しています🌸

おはティッパー☀️ 朝から雨…☔ 雨も大事‼️ そろそろ梅雨入りかな！？🐌 Have a nice day 😊

仕事が一段落し、 リフレッシュしにTIPNESSへ🏃🏃🏃 今回は上半身のトレーニングとコンディション、 そしてファイトに参加しました🏃🏃🏃 スパルタンの筋肉痛でファイトが出来なかったので 1週間振りに参加しましたが、動きが少し鈍っていました😓 今年始めたばかりなので毎週何回か出たほうが良いかな? 悩みどころですが、地道に慣れさせていこうと思います。 メロディが好きなのでお気に入りのムーブボディです✨

ドイツパビリオン🇩🇪のマスコット　サーキュラーとスイスパビリオン🇨🇭のハイジ

🍊今年も脂肪買い取りキャンペーンにエントリーしました！ 🍊並木さんも応援📣

昨日はレッスン後、月に一度の恒例のパーソナル。 天王寺店はメンテナンス休館明けでジム内の配置がガラッと変わっていました。どこに何があるか分からないので、探り探りやりました。 腹筋が苦手で、腹筋の時に足を使っちゃったら「次足を使ったら回数増やすからねー😊」と言われちゃいました。 スパルタンハセちゃん🤣 パーソナルの良い所は正しいフォームでトレーニング出来ること。自分1人では鍛えにくい所をトレーニングできること。そして楽しくトレーニングできること。おまけに丸3日筋肉痛で苦しむ事😫今回もきてますよー

こんにちは！ティップネス国分寺店の小山美月です！ 暑すぎず、寒すぎずの気温が続きますね😌でも、徐々に暑くなってきている予感です…。 最近、唐突にアイスクリームが食べたくなり、サーティーワンに駆け込みました！(笑)味も迷い、2個も食べてしまいました😋 この写真のフレーバーは、ポッピングシャワーとチョップドチョコレートです😸✨ 久しぶりに食べましたがたまらないですねぇ。美味しかったです😍 皆さんはアイスクリームといえば、どのフレーバーがお好きですか？？ 夏も近づいてきてるので、熱中症対策も始めていきましょう‼️今日もポジティブに過ごしましょうー😸

MB-1グランプリ初代チャンピオン 徳岡インストラクターによる 全国ツアーその1 だいぶ時間が経ってしまいましたが 全国ツアーの追っかけの記録を ポジティップにしていきたいと思います。 2025/2/11 1店舗目は三軒茶屋店からスタートしました。 2店舗目は宮前平店 皆勤賞はどうなるのでしょうか。

昨日はメンテナンス休館だったので王子店へ🏃‍♀️💨 FIGHT45→MB1ルーキー部門🥈の実力！パワフルなパフォーマンス楽しかったです❤️‍🔥 もしかしたら、また会えるかも🥳 骨盤リズム→久々の参加🩵初めてのコリオ。今回は下半身集中なのかな。あっという間の45分でした🩵

おはティッパー☀️ 今日から！？ 脂肪買取のエントリーしたので 自分の中で目標を決めて頑張ろうっと😁 頑張りすぎるとダメなので ほどよく長い目でみて頑張ろうっと😁 ほぐれ湯最幸～♨️ Have a nice day 😊

初めての投稿上手く出来ず重なりました! すみません🥺

今日もやりましたベースウォーク 始まってから休むこと無く続けたらビックリ🫨 今回の課題スクワットカーフレイズ難なく出来る!! 足首の痛みで足裏の感覚も無くただ痛みだけだったのに凄いよね～ 数年前のリハビリから段々に積み重ねここまで来ました! インストラクターから無理せず出来る事から一歩一歩と励まされての日々 このプログラム考えてくれた人 励まし指導してくださるインストラクター ありがとうございます😊 医師からもある意味見放されたのに! ベースウォーク凄い凄い本当に🙌

今日もベースウォークやりました 始まってから休むこと無く続けたらビックリ 今回の課題スクワットカーフレイズ難なく出来た! 足首の痛みで普通に歩く事も難しく ただ歩ける一歩でも多くと出来る動きを一つ一つ 励まされながらひたすら続けています 数年前リハビリで足裏に感覚無くただ痛みだけだった! 医師からもある意味見放されたのに! ベースウォーク凄い本当に凄い

インスタ効果‼️　この土日でスタッフさんや会員さんの何人かに「インスタ見ました〜」と声をかけられました😆　ちょっと照れくさいですが声かけて下さった方に、スパルタンレース、一緒に出ませんか？とお誘い。楽しそうだな〜と言って下さった方もいたのでこれはこれは好感触✌️ もしかしたらもしかして、TEAM鴨居🦆💕　出来ちゃうんじゃないでしょうか😂　そうなったらすごくすごく嬉しい🥰　やっぱり鴨居店、大好きですから。　 声かけられることに慣れてなく、まだまだ恥ずかしさがあるのでしばらくは、ちびまる子ちゃんの野口さんみたいにちょっと気配を消して…。鴨居店参上しようかな😅

遅くなりましたが、SPARTANRACE（ドイツ村）に参加された皆様、本当にお疲れ様でした。また、ボランティアや運営の皆様もお疲れ様でした。 参加された方の集合写真を見て、こんなに沢山の方がチャレンジされたのかとビックリしました。そして多くのポジティッパーの方が取り組みや感想を共有してくださって、知らない世界に触れられて刺激をいただきました。ありがとうございました🙇 涙腺が弱い私はポジティップやインスタを見て号泣😭でした。個々の投稿に感想をしようと思っても画面が歪んで、フリック入力が出来ない有様でした😂 1週間過ぎてやっと涙が落ち着いたので（笑）、感謝だけお伝えします🫂

今日はティップネス天王寺にて、お手軽ボクシング20.SPARTAN CIRCUIT30(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。】SPARTAN CIRCUITではスピアーチャレンジで的🎯を外してしまい悔しい思いをしました💦いっぱい動いて汗だくに💦 FIGHTでは、私のパンチ🥊が鏡に当たるハプニングが💦「ゴツン」と音が鳴り、それを長谷川IRに思いっきり見られてしまい「割ったら弁償だよ🤭」と言われてしまった🤣割れなくて良かった💦　　 スパートの膝蹴りの勢いの説明で「チューベッドを割る勢いで」と言ってて爆笑してしまいました🤣🤣私、チューベッドを割る時に膝で割った事があるので！みんなチューベッドって分かるのかな？地域によっては棒アイスと言ったり呼び方が違うみたいだから🍨 今日も楽しいレッスンでした。

日曜日 小川先生のコンディション45 小林先生のZUMBA45 どちらも 素晴らしいレッスンでした⤴️ お天気良かったから☀️ 恵比寿のHawaiian　フェス？に行こうか… 夢の島のイーノの森 シュナウザー　フェスに行こうか？ 迷ったけど… やっぱり TIPNESSにしました⤴️ 今週もいろいろお世話になりました🙂‍↕️

ティップネスには関係ないけど 嬉しいできごとが😃💕 このご時世ケータイを持っていない父。 メルカリができないということで私が出品、 運良く売れて販売利益を渡すと、 そのうちの一部を私に💰 父からお小遣いをもらったこともないので この歳にしてお小遣いが貰えた気分でめっちゃよき😃💕

Shape ver.12 参加してきました(*･ω･)ﾉ 前回のスパートの3つ目がエグかった分 今回のスパートはやりやすいかも？ ただ…何だかんだで2&4曲目のCircuitが 一気に足に負荷が来てキツイ…(￣∇￣) (ランジが多いw) そしてShape ver.12の使用曲は調査完了してYouTubeに再生リストアップしました (ﾟωﾟ)」

TIPIKEBUKUROチームが盛り上がってると思ったら、 姫の話題だった やっぱ愛されてるねぇ☺️