ポジティッパーの集い

お正月でだらけた心身にアップデートFightは刺激的すぎた😵‍💫 わけわかめ〜

今のFIGHTも後１週間で終わり。FIGHTに限らずMOVEシリーズは3ヶ月毎のコリオ変更だけど、アップデート直後は動きがぎこちないけど、3ヶ月目にもなると強度も強くして動ける事ができますよね。 とか考えてたら私って3ヶ月かけて獣になってる💦とか考えたら笑えてきました😂😂

武蔵藤沢店、FIGHTとストレッチにお邪魔してきました:⁠-⁠D 体調全快ジャー！！！　とは中々ならない中ですが、ＭＢ−１以降ティップネスに行ってなく、身体を動かしてないので危機感を感じ、かるーく運動をしたいなと… で、むさふじ　ヒロシさんが熱く武蔵藤沢店のハロウィンを推しており、いい感じのプログラムの割り振りもあったので気になり突撃してきました！ スタッフ写真が仮装しており、力を入れてます！とおっしゃっているのがよくわかりましたね(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) そして！ポジティップのポスターがいい感じのところに貼ってあったので、利用者としては嬉しくなりました！！ 行ってきたのは方IRさん！ むさふじ　ヒロシさんのポジティップ投稿を見てもらえばわかる通りかっこよかったです！ ただ、個人的にはイケメンというより男前のほうが似合う表現な気がしましたね？笑 靴と髭がおしゃれでした(⁠・⁠∀⁠・⁠) FIGHTは二週間ぐらい空いており、ちょくちょく抜けがありましたが解説を聞いて楽しく動けました！ 一番の印象は、二曲目から電気消し始めたことですね！笑 30のクラスだから最初からクライマックスはたしかにありでした(⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ そして、川崎店の例のクセが２回くらい出てしまいましたね…猛反… そしてストレッチですが、方IRさんの声の良さ。そして身体のいい感じの伸びで眠くなりましたヽ⁠(⁠(⁠◎⁠д⁠◎⁠)⁠)⁠ゝ 方IRさんがCONDITON開講したら受けてみたいな〜と思うくらい筋肉の動きの解説や身体の動かし方が良かったですねー　 お写真はお忙しそうだったので、断念…次こそはぜひお願いしたいです！ 中々遠く、おいそれと行けませんがいい経験をさせていただきました！！ むさふじヒロシさん、熱い宣伝活動ありがとうございます！

皆さんはトレーニング中の呼吸ってどうしてますか？ 先週のbody＆changeで「えぇ〜、ビックリ🤯」ということがありました。 リバースクランチで息を吐ききることに集中すると、フーッと息を吐く音が出るんですが（私だけ？）、トレーナーさんに「音を出さずにため息みたいに呼吸して」と言われました。 言われた通りにすると肩とか胸とかの力が抜けて、骨盤の動きがスゴく分かるようになり、何となく背中側に息が入る気がしました😳 「腹筋を使う意識じゃなく、骨盤を小さく丸くして呼吸と連動すると良いよ。他のトレーニングにも活かせるから」と🤔📝 トレーニングの内容や負荷によって呼吸の仕方は違うと思うんですが、なんかレベルが上がった感じがして嬉しいです😊 とはいえ、気をつけることが多くて30分のトレーニングが終わるとヘロヘロです😵‍💫

雨の日はどうも眠い 梅雨と年末はだいたい体調を崩す しっかり身体のケアをして、負けない身体を作ろ

昨日はレッスン後、長谷川IRのパーソナル。苦手なTRXでトレーニングしていただきました💦 体が硬いのでそれをほぐすストレッチも教えて頂きました♪ ラストでストレッチをしてもらっていると、アクティブストレッチの準備をしていた梶村IRが近づいてきて「私も横になって一緒に寝とこー」「アンタはマッサージせーへんからな」という可愛いやり取りが聞こえてきました。うつ伏せ状態で笑いを堪えました(笑)

仕事が一段落し、 リフレッシュしにTIPNESSへ🏃🏃🏃 今回は上半身のトレーニングとコンディション、 そしてファイトに参加しました🏃🏃🏃 スパルタンの筋肉痛でファイトが出来なかったので 1週間振りに参加しましたが、動きが少し鈍っていました😓 今年始めたばかりなので毎週何回か出たほうが良いかな? 悩みどころですが、地道に慣れさせていこうと思います。 メロディが好きなのでお気に入りのムーブボディです✨

ボディチェンジで約12キロの減量に成功したよ❣️❣️ 残り10回程ですが、油断せずに頑張ります❣️❣️❣️

寛ッ子IR本日もありがとうございます👍🎉 Tip川崎Aスタ 超大盛り上りのFight45 頑張ってきて良かったと思える瞬間でした😆 寛ッ子IR初めスタジオで頑張った皆様の 世界の共通言語は英語じゃなくて 笑顔は最高でした👍🤗

🍛カレーが食べたい‼️ 本来専門店に行きたいところだが ✈️基地航空祭で混雑しているので 近所食堂🕎でシンプルな🥕🥔🐖 カツカレーライス🍛食べました😃 さあ行くぞ🍊ティップネス 日曜日は💃みぞIR🟠DAYデス🎵

初めての投稿上手く出来ず重なりました! すみません🥺

すばらしいインストラクター、 先週素晴らしいインストラクターのレッスンに出ました。 彼女はクラスが始まってすぐに 「皆さんここのクラスでは他の人を笑ったりすることがないように一所懸命やってください。」 と一言を冒頭におっしゃいました。 その一言でやっぱりクラスの雰囲気は変わるし、とっても初心者にとってはありがたいお言葉でした。 こういうふうにインストラクターの一言でクラスの雰囲気が変わります。インストラクターはマスターオブセレモニーです。 ぜひ自覚を持ってクラスをリードしてください。

丸山IRのPOWER45が満員で入れなかったおかげで、脚が元気な状態のまま、丸山IRのFIGHT45に出られたのでプラストレーニングのランジも元気にできた😁 イェイ✌🏻

#ティップネス京橋店 仕事終わりに 今日は帰り途中の京橋店へ MOVEBODYFIGHT30とMOVEBODYPOWER45に参加 FIGHTでは、歌って、POWERではもっちり呪文が最近面白くレッスンをされてる でもレッスン担当された初めの方のときこんな感じではなかった気がするけど、他の店舗のレッスンを担当されてから代わったように思う イントラさんも楽しくレッスンをされていて こちらも楽しく参加してるので良いけど レッスンを楽しくしてくれてありがとう

明日８月21日(水) 石橋店でラジオ体操があるみたい。 ラジオ体操って小学生のころ 夏休みによく小学校に行ってやってたなぁ～ スタンプ集めで毎日朝起きて行ってた。 ズルしたこともあったなぁ～(笑) 明日、お近くの人がいたら 是非ラジオ体操をしに石橋店へGO❗❗ 仕事でいけないのが残念…😅 もう定員なのかはわからないです…😅

雨が凄かった。予約したクラスは挫折して受けられず。 雨やんだから、体を動かしに来たよ！

ユニバ通し楽しむぞ!東京近辺、遠征してみよう🙂皆さん宜しくお願いします。

おはティッパー☀️ 東京は曇りです 今朝テレビ📺をサラッと見てたら サプリのCMで 「難しい振り付けを覚える」 と言ったので⁉️急にしっかり見たら 脳が活性化するサプリのCMでした ユニバ〜〜〜 振りが入って来たら次は形と音はめ 常に脳トレなのでこのサプリ欲しいと思いました笑笑

ジム綺麗になってた

できた！の木に サンタさん🧑‍🎄とトナカイ🦌さんがいて さらに可愛くなって育ってます🌳 子ども達に素敵なプレゼントも届きそうですね😃💕

【再連絡】『勝手にSTAIR CLIMBING壮行会』 2月12日（水）塚口店Bスタジオにて行います。 間瀬IRの【MOVE BODY】CONDITION 21:05〜21:35レッスン終了後すぐに開始します🙋🏻‍♀️ 🤍たまみん様🤍遅い時間ですが、心よりお待ちしております🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

今日もやりましたベースウォーク 始まってから休むこと無く続けたらビックリ🫨 今回の課題スクワットカーフレイズ難なく出来る!! 足首の痛みで足裏の感覚も無くただ痛みだけだったのに凄いよね～ 数年前のリハビリから段々に積み重ねここまで来ました! インストラクターから無理せず出来る事から一歩一歩と励まされての日々 このプログラム考えてくれた人 励まし指導してくださるインストラクター ありがとうございます😊 医師からもある意味見放されたのに! ベースウォーク凄い凄い本当に🙌

藤枝店、15周年おめでとうございます！ 毎週楽しみに通わせてもらってます。 15年前の私の体重は67キロほどありました。 痩せたくてティップネスに入会し 今では体重50キロ台を維持しております。 苦しい時も楽しい時も私に元気をたくさんくれた藤枝店、スタッフの皆さん、会員さんたち ほんとうにありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。

今年も作ったおせち料理❣️ 湯気が凄かった！ 来年もフィットネスライフを楽しみます❣️

本日は川崎店！ スパルタンサーキット15→FIGHT45→マーシャル45! スパルタンサーキットは先ほど投稿済！担当の藤村さん、若々しい感じでみててほのぼのしました笑 FIGHT45！矢野IRさんです　ポジティップではおなじみですね(⁠・⁠∀⁠・⁠) 今年度は日曜日になりました！一発目ですが満員御礼！ 全体のアドバイスをしつつ、川崎流を入れてるのは流石でした(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) プラストレーニングは足元がゆるゆる…下半身の筋肉が貧弱とバレちゃいます…要訓練すね(⁠⊙⁠_⁠◎⁠) マーシャルは代行のcoach・S（大久保）IRさん！ 以前から評判は伺ってましたが、今回初めて受講です！ 満足度120点！！！ 単純な動きなんですが、組み合わせるとついていけなくなる…不思議なもんです… また、言葉の一つ一つがすごい突き刺さりました…気づいたら私、結構ぬるま湯の考え方によってたとわかりました… FIGHTから1時間以上待ちましたが、お釣りが来るくらいの成果っす！ 以前投稿した、武守IRさんのconditionが川崎店で日曜日始まり、川崎に11時台から17時台まで受けたいものが出てきてしまいました…嬉しい悲鳴が止まらないです笑 ⁠ 藤村さん、矢野IRさん、coach・S（大久保）さん、ありがとうございました！