ポジティッパーの集い

今東海道線止まっていて大船駅でお待ち状態です。 これから行く方、帰宅の方 お気をつけくださいませ(涙)

昨日〜今日と仕事が夜勤だったのでただただ風呂のために武庫之荘と家の行き来🚗でしかしてませんが、足がPOWERでバキバキ‥1日経った後の方が全体に効くので余計にキツい😇なので明日はしっかりとウォーミングアップしたいと思います。レッスンが10時からだから普段、仕事行く感じと起床時間が変わらない🤣でもチャンピオンは中野でFIGHTとPOWERとオリジナルマーシャルしてこちらに来られるから疲労感は同じかもしれない😂

☀️🗻☀️おはようございます😃 🐉2024もあと僅かとなりました 残り6日🍊ティップネスレッスンある方 今日も滝汗💦楽しみましょう♪😊

水曜日は朝活デー いつもより1時間早起きして、7時15分からファストウォーク。 会社の人には、始業前に疲れない？って聞かれるけど、朝から笑いの絶えないレッスンでむしろパワーアップ！

今日、舞台サザエさん観てきましたー。 運動以外でストレス発散出来たー

先日スーパーポジティッパーに昇格したので、ノベルティを申し込んだのですが、どのくらいで届くのでしょうか？ 申し込んで、そろそろ３週間たつと思います。 特に急いでいるわけでもないので気長に待ってはいるのですが、少し気になりまして😅

今日でボディチェンジ2週目を終えました❣️ 結果は1週目と同じ8キロ減量です❣️ 合計は16キロの減量に成功❣️ 来週の月曜日（21日）からは第3週目に入ります❣️ 何回やってもきついですが、身体は必ず応えてくれのし、結果もついてきてくるので頑張れます！ ポジティップやインスタで応援してくれているインストラクターさんやメンバーさんの期待に応えるように頑張ります❣️ 自分自身にも負けないように努めます❣️

🍊8月29回 塚口店　ユニバ　3ブロック　6回目 🍊最近からラストまで、説明、残り20分カウントで、残り10分、ピッチ落として、音で踊る 🍊一言　最後のサビ前の足開いて、頭抱えて、後ろ下りの振りがとびます😅

今シーズンMOVE BODY FIGHT のクールダウン、選曲最高ですね（AQUAと被っているのはご愛嬌？予算制約？）。エアロスミス『Ｉ Don't Want to Miss a Thing』。曲がスタートした途端に、『アルマゲドン』の名シーンが目頭を熱くしますね。 インストラクターさんによっては、『アルマゲドン』知らない方も多くいらっしゃるようで、先日もゼネレーションギャップに軽い目眩を覚えました。 引続き、洋楽分野では、『BonJovi』の楽曲採用もお待ちしております。「Livin' On A　Prayer」、「 It's My Life」、「You Give Love A Bad Name」等、往年のFIGHTING RUSH で採用された曲を含め、盛り上がる名曲揃いです。宜しくご検討願います。

2025年のうちにまた ティップネス川崎店へ行って 矢野インストラクターのレッスンに参加する 返して貰えた、嬉しいです😊️

新しくなったDietWALKADVANCE2に挑戦してみた 担当は、小林亜璃朱IRでした 2024年ファイナリスト、2025年もファイナルへ行って欲しい😍️太田➡️木場へ異動されてるけど、頑張ってほしいですね ファイナル渋谷へ

MB1オープンファイナルのDanceはブレイキンだった 曲も動きも大好きなので楽しかった vol2最初の頃は全然踊れず、よっしーのさん動画を見て少し練習した その後も30分レッスンのIRさんがたくさんやってくれた 思い入れがある曲が、ファイナルで出たので、嬉しい

㊗️川柳の呪縛から遂に解放された‼️

今日は実は筋肉痛でした。というのも土日のFIGHTでスクワットやランジをやりすぎたからだー💦💦 だってIRさんが煽ってくるから、頑張った💪💪 皆さんは祝日スケジュールを堪能されたようですね😊 私は今日は仕事だったので明日は存分にtipnessライブを楽しみます。 FIGHTで暴れるぞー🥊🥊

8月はお盆休みもあったので、ティップネスへ来たのは多い方かも

池袋からは4名がセミファイナルへ まずは全力で楽しんで来て欲しい なんか上から目線なコメントになった… 日本語って難しい

ＭＢー１グランプリ２０２４キーホルダーも 現地で貰えました ありがとうございます。😊️

【第八回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 今回はJBBFの選手登録から大会出場までの流れを解説して行きたいと思います。 まず選手登録ですがこちらは公認のクラブで登録するかJBBFのWEBサイトから個人で登録することが出来ます。 私は公認クラブに所属していませんので個人登録をしましたが選手登録代が18000円しました…(公認クラブからですともう少し安いらしいです) 選手登録したのち各大会の申し込みが開始したら各都道府県ボディビル・フィットネス連盟のサイトから大会出場の申し込みをします。(ちなみに埼玉県選手権ボディビル大会の出場費は7000円でした) また選手登録が完了したらアンチドーピング講習を受講し、受講完了証を大会当日に受付に提示します。 アンチドーピング講習は去年まで公共の施設で行っていましたが今年からオンラインで動画を見て効果測定を実施し、全問正解が出来れば受講完了証を交付してもらえます。 (効果測定は満点が取れるまで何度もやり直しが出来るので自分は3、4回やり直しました…) さらにコスチュームも規定の物が決まっており、こちらはフィットネスショップというサイトで購入出来ます。(自分はラメの入った物を購入したので7000円くらいしました) ざっくりJBBFの選手権大会出場までの流れを説明しましたがかなり面倒な手続きが多く、気軽にチャレンジし難いと思いますのでまずはゴールドジム主催のマッスルゲートにチャレンジして見るのが良いと思います。 マッスルゲートはカテゴリーによっては出場費が掛かりますがシステム料220円のみで良いのが大半で、選手登録費やアンチドーピング講習は必要無いので気軽に参加出来ます。(ちなみにマッスルゲート東京スポルテック大会の出場費はシステム料込みで5720円でした) 自分としては、いづれティップネス主催のボディメイクコンテストを開催して多く人がトレーニングのモチベーションを向上させ、ボディメイクの素晴らしさに興味を持ってもらえれるようになれば嬉しいです。 次回は毎月10日にコラムを掲載していましたが仕事と競技の両立で流石にコラムを作るのがキツくなって来ましたので埼玉選手権後の8/20頃に投稿しようと思います。 また次回にはボディビル大会に出場し終わっていますので、タイトル通り次回が最終回になりますが最後までお付き合い頂ければ幸いです。

二俣川店のまっすーです！！ 14日~17日のメンテナンス休館でマシンの入れ替えと館内清掃を行いました✨ マシンの入れ替えはパーソナルスペース増設、有酸素エリア一部マシン入れ替え、ウェイトマシン一部を入れ替えました！！😊 ぜひ使いやすくなったマシンたちを触って上げてください😆😆 また、館内は4日間かけて清掃をしております！ 細かい所もスタッフの皆で清掃しましたのでぜひ綺麗になった二俣川店へお越しください🙋‍♂️

ピックルボール！

🔥ピックル決定戦🔥 皆さんご無沙汰してます！ 年末にスタッフでピックル決定戦を開催しました！ ポジティッパーの皆さんならもちろんご存じですよね？😉 当日初めてピックルボールに触ったスタッフも何回か練習しただけでラリーができるように…！ 改めてどの年代の方でも楽しめるスポーツだと感じました🕺🏼 私も既にピックルボールのトリコです…笑 是非ポジティッパーの皆さんと楽しめる機会がすぐ来ることを願いながら日々練習に取り組みたいと思います！！ そして、今年一年ご愛好頂きましたありがとうございました！ 年明けも皆様にお会いできることを楽しみにお店でお待ちしてます✨

保育園年少さんの Kくん⭐️から 「さくらちゃん🌸かめんらいだー がぶ 🏍️ しってる❓」って聞かれたので 「仮面ライダー ガム❓」って聞き直したら 「ちがうよ🩵がぶだよ💙 がぶってたべるから『がぶ』なんだよ❤️」と 教えてくれました💜 (世の中の流れにのれてません)🌱🌱 今朝『がぶ』を観てみました📺 そのあとの戦隊ヒーロー番組は ゴジュウジャー🔴🔵🟢🟡🟣でした🌸 若者トレンドに触れた日曜朝でした☕️

iTIPNESSの障害、情報が更新されてますね。 7月15日（火）10時45分 再開で、レッスン予約はこの瞬間からとのことで、予約する方はお気をつけください！ 昨夜はレッスン予約ないから、関係あるのは今日朝イチのレッスンに参加した方くらいでしょうか。 10時45分だと、朝イチレッスンでもまだ予約開始前がほとんどだろうし、影響少なさそうで良かった。

私にとってのSPARTANRACEについて 少し語りたいと思いましたが 何からはじめたらたらよいか わからないほど色々な思いがありすぎて 私の語彙力では言葉で表現するのが難しいですが少しでも伝わったら嬉しいです。 2022年5月の千葉と 2025年2月の茨城の バケツキャリー こうしてみると成長したなぁと感じる。 レースに向けてトレーニングしてるけど むしろレース中のアドバイスで レースの中で成長する感じがします。 バケツキャリー、サンドバッグキャリーは 肩の上に乗せた方がラクです。 乗せる場所はコツがあるんです。 それは自分で掴むしかないのですが…。 初回は真似して肩に乗せたけど 途中で肩が痛くて乗せていられなくなって 抱えて運びました。 抱えて歩くと指に限界がきて持てなくなります。 何度も下ろしては持ち直すという 辛い作業が体力と握力腕力を奪います。 ですので肩の上に乗せてなるべく早く歩いて 時間をかけないのが大切です。 それには鍛えるしか無いという1言に尽きます。 文明の利器に頼って生きている自分 本当に弱っちいなって思う。 昔ならこういうのって 当たり前だったのだろうなって思うから できるようになりたいと思った。 便利な物はありがたく使っているけれども それによって甘やかされた自分の身体と 向き合えるスパルタンレース。 衰えない為にも健康診断のように 1年に1度は参加するのも有りだと思います。 3枚目の腕のあざは初レースの時のものです。 この時は脚もあざだらけでした。

置き配 置き配って便利ですよね。普段はガスメーターボックス指定してます。出来ない場合はマルエツの宅配ボックス指定。 私のマンションはセキュリティドアとかが無くて誰でも自由に出入りできるのにぼぼ毎日どこかしらの階で玄関先に置き配がされていて 誰も盗まないなんて「日本って平和な国だなー」ってつくつく感じます で、今日はプールに出かけていたので荷物を受け取れないからガスメーターボックス指定にしておいたんですが・・・玄関先にぽつんと置かれていました😅 郵便局とネコちゃんは必ずメーターボックスに入れた上に配達完了伝票まで丁寧に投函してくれていますが今回の運送会社さんはそのどちらでもなく・・・。無事に受け取れたから結果オーライ