ポジティッパーの集い

🍊MB-1セミファイナル終わりましたね。 🍊セミファイナリストの皆さん、ファイナリストになった皆さん、ポジティップ事務局の皆さん、審査員の皆さん、セミファイナルのため、利用になった店舗のスタッフの皆さん、そのほかの皆さん、お疲れ様でした。 🍊あとは、ファイナルに向けて、がんばるだけですね。 🍊一言　ファイナリストの皆さんは、体調管理をして、ファイナルの当日を迎えて下さい。

9/13 三澤IRのパワー🏋️‍♀️✨からのファイト🤛🥋 お仲間の皆さまに連れられ、ファイトでは久しぶりに先頭列3番で楽しくレッスンさせていただきました🌷 (パワーも楽しい！！笑) 鏡の前の自分に向かってドヤドヤしながらパンチ打つのも楽しいなぁ、、ってなるし、一緒に前で頑張ろう！楽しもう！って言ってくださるりっちょさん🤍をはじめ、皆さまのガッツ、IRさんと目がより合うな〜っていう楽しさ、いつも以上に出しちゃう声も楽しくていいな〜😌💪 今日は特に、りっちょさんから楽しくできたよー！ゆきちゃんのパンチ最高だなんて褒められちゃって。。三澤さんからも前で全然できるよ！って。嬉しくてたまらない、、 明日もガクガクしながら頑張ろう〜😆♪ 武蔵藤沢店のみなさま、よろしくお願いします😊

🎌三連休🎌 ポジディッパーの皆さんは 🍊ティップネス三昧🍊 👊ファイトしている事でしょう😁 私はこの連休のんびり😴 レッスンおやすみ💤します😴 午前中は長距離徒歩🚶‍♀️してラーメン🍜 午後からからお昼寝💤 台風🌀の影響で明日は雨予報☂️ さらに自宅でゴロゴロデス⭐️

8月に入って指を怪我をしてしまい、マシンや強度の強いトレーニングができないため、休みがちでしたが本格的に今日から復帰しました。 ただ、マシンやフリーウエイト、ベンチはパスします。 限界シリーズと、MOVEBODY中心にこれまで通り、自分のペースでがんばります！ 今日、久しぶり！とお声がけくださったみなさんありがとうございました！

祝日スケジュール、イベント多めがいいか、いつものレッスンがいいか、皆さんどちらがお好みでしょか？ 私はどっちかというと前者派です。理由は簡単。祝日は元々平日が多いので、ホーム店の平日昼スケジュールのまんまだと、ちと強度がモノ足らず。。。^_^;多少組み替えてレッスンあるとちょうどいいのです。

✈️気温差10℃近くあるサッポロへ 本日より出張するので👊レッスン💃 お休みでーす😌 🐟美味しいレポートできるかな🤪

🍊23日祝日の宝塚 🍊FIGHT60もDANCE60も満員だ。すごい。 🍊DANCEは、クラブで踊っているみたいになるのでは。 🍊みんなに一言　皆さん、思い切り、楽しみましょう。😀

今シーズンのshape、part1にてフウフウフウ🎵と皆声出ししてますが、私はどうしてもフワフワフワ、と言いたくなってしまいます。何が正解なんだろう。 と　くだらないことを考えながら身体動かすので、今日も手足の左右を間違えたw

🎌祭日に開店時間からティップネス🍊 おそらく初めての事デス😃 朝イチレッスンから💐溝畑IR 2本立 【BASE WALK45】でじわり汗💦かいて【DANCE45】💃張切る‼️ 昨日参加していたのもありブレイキン以外 動けた事に嬉しく自己満足🤪 サウナ♨️で気持ち良く店舗🏬出たらー 外は土砂降りの雨☔！青空見えるのに☂️ 帰宅途中の中華料理店で「天津飯」食べて 3連休のティップネス🍊終了

皆様祝日レッスンは楽しんでますか？ 三軒茶屋店もとても盛り上がっております！！ この後も無理なくマイペースに楽しみましょう😊

連休も終わり明日はアクアミットアクアダンスでスタジオではなくプ―ルで気分を変えます。 アクア始まる20分前にはテップネスに着いていないと間に合わないかな？😵‍💫 最近権利外利用券？があることに気がついた。 アクアのイントラさん他店舗でもレッスンあるのでまた他店舗に行ってみるかな？ ジャグジーが気持ちいい晴れていると富士山が👀見えるのが良い場所 天気も気になるけど😆

明日は梶村友美インストラクターのお誕生日という事もあり、一日早いですがお祝いをしました🍰🎂 レッスン後に写真撮影をしました！ポジティップ投稿OKです✨

悲報 お菓子のまちおか(千葉駅C-one)でまとめ買いしていたティップと亀田製菓さんのコラボ企画大豆ミートレトルトシリーズ これ迄4回位買い足しに行っていたのに、完売のため本日購入出来ませんでした。 チリトマトリゾットとひよこ豆の豆乳リゾットどちらも美味しかったから残念です、、、😭

午後から 美姿勢ワークアウトに参加。 雨のためか人も少なめ。 ゆったりとストレッチをかける。 武守IRのオリジナルなのか、いつも違う音楽♫ そんなことないか‥ こらから仕事行ってきまーす🫡

9/23に池袋店の祝スケに参加しました！ MB-1ファイナル進出の清水さん石井さんコンビの「トータルフィットネス75〜目指せパーフェクトボディ〜」です。 75分ってどういうこと⁈ しかもあのコンビ…無理させられるに違いない…。 でもやはり気になって参加しました😃 内容は ・エアロパート（ボクササイズ含） ・筋トレ ・インターバルトレーニング ・リアクション ・ストレッチ と盛りだくさんの内容！ 一番きつかったのは、インターバルトレーニングで20分くらいあって、途中で帰りたかったです😂 清水さん石井さんの運動能力の高さに改めてびっくり👀 普段やっていないトレーニングもあって、苦手な動きも再確認できましたし、やりきってしまえばスッキリ✨ でも筋肉痛が3日くらい続きましたけどね😂 また面白い企画を楽しみにしてます！

JSS&TIPNESS水泳大会間もなく始まります!　 緊張いっぱいだけど頑張ろう🏊

ボディチェンジとバーンラッシュの割引き期間が最終でしたが、今日のお昼に2つ共、申し込みをしたので引き続き頑張っていきます❣️ ボディチェンジをリピートする事を複数人のインストラクターさんに伝えたら、 「全力でやるよ！」とか「是非よろしくお願いします」とか言うて頂きました❣️ これはも僕も全力で頑張ります❣️

月１の体組成測定。 順調に(？)体重が増えてた😫 増やしたいのは筋肉量なんだってば！

レッスンやトレーニング用シューズも定期的に買い直すので、格下げシューズは通勤用にしています。 格下げシューズは既に5足👣もあり、どれもまだまだ履けます。 これ以上増えたらどうすれば良いのでしょう・・・😅 ポジティッパーの皆さんも格下げ品沢山お持ちですよね？ 格下げ品と使い道教えて下さい😁

９月末駆け込みで買ったバーンラッシュ❗❗ 推しサプリメントNo.1のバーンラッシュ❗❗ ホントに汗をかく💦 今月もこれ飲んで🐷になったら体を燃やそうっと🔥 🐷から抜け出せない… ファイナルグランプリまでには何とかしたい🤣

【感謝祭】【スタジオ開放】 前回投稿の続きでーす！ 9月もあっという間に過ぎていき、もう10月。 発表会まで1ヶ月になりました。 不安はあるものの、振り入れは進んでます。 これからは、立ち位置と移動の確認、８人の揃い方等々…まだまだやることはいっぱいな感じデス💦 まあ、私達のイイところはそんな時でも笑って楽しんでいるトコですかね、スタジオプログラム終了後の練習で疲れていても何故だか笑って踊ってます。 写真はあるポジションのワンカット。 ライトを絞って縦一列になってます。 さぁ、これから何やるんでしょうね〜… お楽しみに♪

👓監査入り事務所缶詰状態から ５日ぶりに解放され今日から🍊再開🍊 💃👊ver.13👊💃参加が遅れましたが 【FIGHT】【DANCE】【condition】 この週末頑張ります😃

先日、新しいプログラム、マットピラティスを受けました。 首に頚椎神経根性を持つ私、あまり首に無理をかけられません。 ピラティスの仰向けになって膝立てて腕を伸ばして腹筋しながら頭も浮かせるやつ！(名前なんて言うのだろう？) あれが苦手で、あれをすると、首に負担がかかり、頭痛にまで発展するのです。 が、先日のマットピラティスでは、補助としてギムニクボールの上に頭を置いてしても良いというので、やってみたら、なんてやりやすい！腹筋使ってるのもちゃんと意識できました！ これなら続けられそうだし、私に必要な首のトレーニングにもなる😆 この、ギムニクボールの補助、もっと早く知りたかったです〜。 ヨガやピラティス、トレーニングで、身体に故障や痛みがある人に対しての、補助のやり方とか、勉強したいな〜と思いました。 あと、ここに故障や痛みがある時は、こんな補助をするといいよ❣️ とかあれば、教えてください〜

みなさんこんにちは☺️ 武蔵藤沢のれお氏です！ 皆様元気にお過ごしでしょうか？？ 最近雨が続いて寒い日が続いております☔️ 体には気をつけてお過ごしくださいm(_ _)m さて、昨日はららぽーと様にお邪魔させて頂き、 ミスドを食べました😋 久々のミスドはやっぱ美味しかったですね〜🙃 ちなみに昨日も温泉、サウナに行きました、、😂 今日も雨で外の遊びができないので、 トレーニングトレーニング！！！ トレーニングは雨晴関係無いですからね！！ 今日も一日頑張りましょう(ง •̀_•́)ง

こんにちは！！ 本日10月14日(月)祝日特別イベントとして 日本が誇るトップスイマーの松本弥生選手が藤沢店に来てくださいました！！！ イベントは20人満員御礼大盛況でとても1時間を短く感じるほどでした！ お客様からも「最高！」「また来て欲しい！」「また来て欲しい！」とのお声をいただきました！