おはようございます 先週、有休も利用してホーム店舗のファイト日曜日から土曜日のレッスン、グランドスラムしました笑笑　 後にも先にももうないだろうと思います

昨日はMOVE BODY FIGHT45、MOVE BODYPOWER30、MOVE BODY SHAPE30と MOVE BODY祭りでした。 楽しいけど、足が死んだ(笑)

脂肪買取申し込みました！ 申し込んでる人って、結構いるのでしょうか？？ 始まって１ヶ月、ちょっと太ったかなと申し込み、 いざ測定したところ、あれ？前回より体脂肪率が減っているではないか！！ ハードルが上がってしまったけど、悔しいから500グラムは脂肪減らすぞー！ 参加されてる方、頑張りましょう！

明日でFIGHTVOI.11も最終日。思いっきり暴れ回るぞー ついでに、登録店舗は明日が最終ですが、初回は火曜日です。 両日とも同じインストラクターさんです。 担当インストラクターさんが緊張すると言っておられます💦 大丈夫だよー🙆と言ってあげたい。

🖐️宝塚店でステップ1に参加。続けて参加予定だったシェイプはキャンセルしてサウナに変更🤪 これから武庫之荘店へ移動してアップデート前、最後のファイト！

fight45、初日参加完了しました！ 他の方も言ってますが、やはり楽しいですね！ 個人的に慣れたらコンビネーションパートが面白そうに感じてます！ まだの方、そしてfightをやったことがない方！ぜひやってみてほしいですヾ⁠(⁠･⁠ω⁠･⁠*⁠)⁠ﾉ

Fightの初回受けてきました！ 今日はコリオを頭に入れるので精一杯だったので、次回から精度を上げていきたいと思います。 私はボクシングパートのワン・ツーが難しいです。 パンチは打つことに夢中で、戻すのが二の次になってしまうんですよね…😔 インストラクターさんのパンチの戻りが超早くて見惚れてしまいました👏

筋肉痛とは ハッピーホルモンでもでているのか？ なんか楽しい(𖹭ᴗ͈ˬᴗ͈)⸝

始発からお江戸へ…🚄 曇ってます☁ 綺麗に撮れず…😅

７月になって初move body fightとdanceやってきました💪 fightはトレーニングパートしっかりやるときついですね！ danceはJAZZだけ異常に難しく感じました。 他は楽しむだけなら、どうになるかなw アフリカンが最高でした！ 楽しい3ヶ月になるといいですね！

そういえば今年ってMOVE BODYのTシャツは販売されないのかしら？

今日は休館日前日、一番追い込む日^_^ しぼるヨガ45からのPower45🤣 サウナで仕上げました‼️

蒲田店の＃ティップネスブレイキン動画を更新しました！！ ぜひ、期間限定トーク見てくださいね～！ https://community.tipness.co.jp/announcements/mvfac5x3sy7gij9u

ファイト45 長谷川IRお誕生日おめでとうレッスン いつも以上にいい汗でした

今日はFIGHT45に参加してきました。 担当インストラクターさんが今日お誕生日という事でちょっとしたお祝いをしました。 喜んでるインストラクターさんが可愛かったですー！ #天王寺

🍊宝塚店でCONDITION45、FIGHT30 急にいつものインストラクターがお休み。代行のインストラクターがいて、助かりました。CONDITION45は久しぶりのインストラクター、FIGHT30ははじめてのインストラクター、しかしながら、説明も適切でよくわかりました。

レッスン前の、差し入れやお土産あれこれ ありがとうございます😆 まだまだ暑いですが、みんなでレッスン頑張りましょ〜❣️

今日の天気も12時半頃から⚡大雨でした。ビルの中から見ても外の様子が怪しくなり暗くなり外を歩いているのが大変な様子。 今は天気も☀ています。 パワー45ファイト筋トレショ―ト２コ 今終わりました。 おやつ食べたくなり🍺にもあう おせんべいを食べました。 疲労回復にはおやつで元気ハツラツ😋

酷暑も今日は少し楽に😛 休暇取り寺院巡りをしました⛩️ 今日は♨️でティップネス お世話になります😆

🍊塚口店🍊【MOVE BODY】POWER45 木曜日 梶村インストラクター（ともちゃん）💁🏻‍♀️ 🎵7曲目「I Love Me」🎵に、あわせて😄なぜか「もち・もち・もち、ねち・ねち・ねち」と呪文のようなフレーズをうたう（ともちゃん）🤭 でも‼️なぜかピッタリあう🙆🏻‍♀️ともちゃん最高です💯 天王寺店、武庫之荘店、京橋店でも歌ってるのかなあ⁉️

今日はスパルタンボディとバイラバイラ 参加予定です。 水分補給の時アクエリアスの飲み過ぎに注意 糖分があるので飲み過ぎ注意と指摘された😵 アイスコ―匕―微糖も飲み過ぎ、水は？ 麦茶はどうですか？と 極端なんで。注意指摘してくれるイントラさんありがとうございます😅 水分補給麦茶にしてみるかな？

今日は、夕方からKICKOUTのレッスン❗️ 大阪からよしちゃん先生が来てくれます❣️ レッスンは、初中級ですが、 その後、a2ko先生のコリオ‼️ 完コピに挑戦💪🤙👋 ティップレッスンは、カラダしぼるヨガとエアロ1で、閉店ガラガラ❗️

来週の金曜日 いつもアドバイスしてくれるイントラさんがマシーンの使い方を見てくれる事になりました。 チェストプレスプルダウンレッグプレス後色々 パーソナルではないんですが😅 話しだけではわからないと思うので 優しいです✨ イントラさんありがとうございます。 肩周り背中 なかなか難しいところ。 難しい… 余り今から考え過ぎないようにしないと😵 イントラさんよろしくお願いします。🙇

K I C K O U T 🥊 大阪のよしちゃん先生が江南KTXアリーナまで、来ていただき、レッスンをしていただきました☺️ 今のMOVE BODY FIGHTとは違い、実践を想定してのコリオなので、大変勉強になります❣️ また、次回のa2ko先生のレッスンにも参加したいな‼️ 頑張るぞ❣️

酷暑対策💥 ウナギ食べて夕刻👊ファイト参加します 腰痛が気になりますが😭