ポジティッパーの集い

今日はちょっと用事ができてしまい、 ティップネスをお休み…💤 宝塚店の百ちゃんFIGHT はまた今度😁 そして… これをみつけて仕事の疲れをぶっ飛ばす😁 美味しかった～🥤

私にとってのSPARTANRACEについて 少し語りたいと思いましたが 何からはじめたらたらよいか わからないほど色々な思いがありすぎて 私の語彙力では言葉で表現するのが難しいですが少しでも伝わったら嬉しいです。 2022年5月の千葉と 2025年2月の茨城の バケツキャリー こうしてみると成長したなぁと感じる。 レースに向けてトレーニングしてるけど むしろレース中のアドバイスで レースの中で成長する感じがします。 バケツキャリー、サンドバッグキャリーは 肩の上に乗せた方がラクです。 乗せる場所はコツがあるんです。 それは自分で掴むしかないのですが…。 初回は真似して肩に乗せたけど 途中で肩が痛くて乗せていられなくなって 抱えて運びました。 抱えて歩くと指に限界がきて持てなくなります。 何度も下ろしては持ち直すという 辛い作業が体力と握力腕力を奪います。 ですので肩の上に乗せてなるべく早く歩いて 時間をかけないのが大切です。 それには鍛えるしか無いという1言に尽きます。 文明の利器に頼って生きている自分 本当に弱っちいなって思う。 昔ならこういうのって 当たり前だったのだろうなって思うから できるようになりたいと思った。 便利な物はありがたく使っているけれども それによって甘やかされた自分の身体と 向き合えるスパルタンレース。 衰えない為にも健康診断のように 1年に1度は参加するのも有りだと思います。 3枚目の腕のあざは初レースの時のものです。 この時は脚もあざだらけでした。

日曜の最終レッスンはハタヨガ🌸 4月からマキIRさんに変更になりました🌸 とても丁寧に身体の使い方を説明してくださり「ご自身ができる範囲で頑張りましょう。呼吸を常に意識してください🌸」と導いてくれました🌸 いつもよりも深い呼吸で45分間続けられました🌸 ありがとうございました🌸

祝日プログラムのアクア45に参加 年齢層が比較的高いおねえさまたちでいっぱい♪ 私がいつものように全力で水の中でザブザブ動いていると、肩をトントン！とされて見知らぬおねえさんに「あなた、上（プールの上のフロアがスタジオ）でもレッスン受けてるの？動きが凄いわね～～」「顔も真剣よ」と声をかけられた 周りは穏やか～な優しい波を立ててるのに、カリメロは一人「ザブザブ」音と水しぶきをあげて動いてるので声をかけずにいられなかったらしいね😊迷惑かけて泣ければいいんですけど・・・。 顔も怖かったらしい笑 顔が怖いと職場やティップネスでもよく言われるのできっと夢中でザブザブしてたので顔も怖かったんでしょ～ね～ カリメロ的には真剣じゃなくてめっちゃ楽しくて楽しくてーの気持ち😊きっと夢中で楽しんでたんでしょうねアタシ。 とにかく楽しかったーー アクアの前のジムフロアで【fightBOX】【faight KICK】も基礎の基礎から復讐することが出来てすっごく勉強になったし目一杯動けて爽快だった あのレッスンはまたやって欲しい！！！サイドキック、ラウンドハウスキック、タイキックの違いが良く分かって最高でした👊

先ほど某駅で、蒲田店のスタッフさんが店舗宣伝のティッシュ配りの準備してるのを目撃しました！(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 先日も投稿しましたが、蒲田店は現在アップデート休館中なので、アップデート後に合わせて、ティップに通ってくれる人が増えると嬉しいなぁ〜なんて思いましたね笑 宣伝効果あるといいな！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

Spartan circuitに初参加しました！ きついけど、楽しかったです！ 一つトレーニングしたら腿上げはちょっときつかったです…😂 ドイツ村での本番に向け、さらに頑張ります！

【ナイスミドル🧔レギュラーレッスン】 4月から日曜日午後のPOWER45は加地IRが担当されます。今日が初日ということで「緊張してます💓」と仰っていましたが、レッスンが始まったら大きな声出しで元気一杯でした。加地さんは怪我がきっかけでジムに通うようになって、メンバーからトレーナーになられたそうです。 これからよろしくお願いします。 写真とお名前の掲載の許可をいただいています。

FIGHTもっとやりたーい これからも宜しくお願いします😊

おはティッパー☀️ セミさんには勝てませんでした(笑) セミさんの朝活はやっぱり早かった… お仕事頑張ろっと‼️ Have a nice day 😄

毎日、暑い中ティプネスに来て、暑さを乗り越えるため頑張っています。

きょうは、DANCE30とFlowStyleYoga45へ 易しい大場IRの指導にもかかわらず、いつも追いつけず苦戦しっぱなし😵‍💫 でも楽しい🤍 FlowStyleYogaは小栁IRの店舗オリジナルで、しっかりと伸ばしたり、ほぐれたりとスッキリするーと定評です。 きょうも🈵員でした🤍

今日はいいことができた😃 電車の座席にカバンが忘れられていました。 きっと私の最寄駅で降りた人だと思うけど、 もう電車は発車してしまったので、石橋阪大前まで カバンをご一緒し、ご案内カウンターへ届けました。 ちょうど最寄駅で忘れ物の連絡が入ってたみたいで、何とか持ち主に届くことが分かったので一安心。 ティップネスには関係投稿になっちゃったけど、 忘れ物などが自分の元に返ってくるってめっちゃ嬉しいですよね。 よく忘れ物する私だから…😁

おめでとう㊗️ございます。これからの、ご活躍を期待しております。

果たして関西圏の投稿を中京、関東圏の人々はどう見てるのか‥🥺多分、MB-1ファイナルまで行かないと肌感としてわからない気がする🥺

＃藤枝店15周年おめでとう 久しぶりのSHAPE45やってみたけど楽しかった🤗

来週の水曜日は初遠征😳 リッチョさんからのレッスン予約時間など丁寧なLINEのおかげで、無事ファイトとエアロ予約できました🫶 初遠征、ドギマギしちゃうけど楽しみ🙂‍↕️✨ 武蔵藤沢でもモッチーさんとは私の背骨がね〜なんて少しの会話しかできないままお別れだったので…。ちゃんとご挨拶できること、レッスンにでれることが本当に楽しみ！平和に水曜日を迎えられるように過ごします！🙇‍♀️ 瑞江店の皆さま、リッチョさんそしてモッチーさん モッチリよろしくお願いいたします🙇‍♀️✨

藤枝店15周年おめでとうございます㊗️ 日曜日の健康エールが1週間の楽しみです。

iTIPNESSの障害、情報が更新されてますね。 7月15日（火）10時45分 再開で、レッスン予約はこの瞬間からとのことで、予約する方はお気をつけください！ 昨夜はレッスン予約ないから、関係あるのは今日朝イチのレッスンに参加した方くらいでしょうか。 10時45分だと、朝イチレッスンでもまだ予約開始前がほとんどだろうし、影響少なさそうで良かった。

こんばんは🌸 今日は『イケメン大川IR』さんの MOVE BODY AQUA 45に参加してきました🩵 プールに行ったことのない私は 水中レッスン初体験💦 W-upでウォークしたりジャンプしたりして 水の感覚に少しずつ体を慣らしていきました エアロパートはリズミカルな音楽に合わせて 楽しく体を動かしました🩵 ダンスパートはレゲトンの曲に合わせて ステップを踏んだりウェーブしたり🩵 トレーニングパートは パンチやキックを組み合わせたコリオを 繰り返して動きました🩵 思った以上にうまく動けませんでした💧が 水中レッスン初心者の私でもとても楽しくて cool downは全員で大きな輪になる一体感が 嬉しくて これからも続けたいと思い 差し色が可愛い水着を買って帰りました🩵 藤枝店では水着など『SALE開催中』です🌸

今シーズンMOVE BODY FIGHT のクールダウン、選曲最高ですね（AQUAと被っているのはご愛嬌？予算制約？）。エアロスミス『Ｉ Don't Want to Miss a Thing』。曲がスタートした途端に、『アルマゲドン』の名シーンが目頭を熱くしますね。 インストラクターさんによっては、『アルマゲドン』知らない方も多くいらっしゃるようで、先日もゼネレーションギャップに軽い目眩を覚えました。 引続き、洋楽分野では、『BonJovi』の楽曲採用もお待ちしております。「Livin' On A　Prayer」、「 It's My Life」、「You Give Love A Bad Name」等、往年のFIGHTING RUSH で採用された曲を含め、盛り上がる名曲揃いです。宜しくご検討願います。

今日は川崎店でご活躍されていた石川IRさんの最終日。 私はどちらかというとスタジオレッスンより筋活で大変お世話になりました。励まし上手👐のおかげでがんばってこれました！感謝です！！ これからはお魚のおいしい土地でご活躍されることでしょう！ いつか旅行がてらレッスンを受けに行きたいな。

宝塚店20周年おめでとうございます。 宝塚店がホームティップでよかった！！！！ 宝塚店が一番好き！ #宝塚店20周年

火曜日はアクアダンス30とアクアミット30 限界スクワット・限界腹筋の予定🙄 アクアミット筋トレキッイんですけど😵ふぅ～ 😵‍💫😱😵‍💫😵😔 30分全身の筋トレ運動 アクアダンス30🥹水の抵抗が？ 腕足もも前筋肉痛になる？😱😱😱 ショ―ト限界スクワット・限界腹筋😵🙄 筋トレ好きのイントラさんが待っているんだった。😵‍💫 忘れてないですから🥹✨🤙🤙🤙

誰にも言わず、しれっと始めたポジティップ 既に仲の良いポジディッパーにバレてた💦 隠す気無く投稿していたとは言え、こんなに早くバレるとは、恐ろしいサーチ力

おはティッパー☀️ テレビでブルーインパルスを 見るたびに感動🥺 万博にはまだ行ってないので 行きたい😁 今日は来週の祝スケ レッスン予約ですね😁 Have a nice day 👍