🍊宝塚店でMOVE BODY DANCE45 みんなの要望でブレイキンとヒップホップの解説あり、みんな少しずつ、できるようになってきました。インストラクターの声出し、かけ声でだんだん盛り上がってきました。

明日は天気予報では曇りみたいですが、30度くらいになるみたいなので水分補給は忘れずにですね～ バイラバイラにスタジオレッスン参加して気分転換したいなぁ～ だんだん慣れてきた気もしてますが😵‍💫 自分では✨✨

昨日のことですが、MOVE BODY CONDITION45、MOVE BODY SHAPE45、MOVE BODYFIGHT30と MOVE BODY祭りでした。 FIGHTの時、担当インストラクターさんの動きがカッコ良すぎてマジで惚れそうになりました💕

今日は、地元のハンドメイドマルシェ出店の予定でしたが、雨の予報という事で、中止になりました😢 なのでティップ宝塚店に行き、15(月)に開催されるダンスイベントの最終レッスンを受けてきました。 レッスン受けれて良かった〜 まだ修正が必要なところがいくつかありました。 というか••• マルシェが中止にならなければ、最終レッスンに出れない予定だったんです。 こんな私を、受け入れてくれるスクールのインストラクターさんと、メンバーさんに感謝です💗 当日まであと少し！頑張ろう〜❣️

今日もまた朝から雨ですが😖 あさイチで用事をすませて気分転換テップネスに… ストレッチ系で体をほぐします。 昨日はパワー45ファイトに参加しました。 バックナンバーありワイドスクワット、スクワット楽しかった… 自分の姿が見える場所で🏋️ 自分で姿勢を確認しつつ😖 パワーとファイトと同じイントラさんでまたファイトも盛り上がりイントラさんありがとうございます。 いつもパワー全開で✨✨

本日は自宅でダラダラ引きこもると 強く決めていたのですが、 ランチ🍙食べながら無意識にレッスン検索🔍 そして予約してました。 予約したんじゃ仕方ない、参加しないとww オリジナルティラピス45に参加して来ました😆

そういえば他の会員さんから聞いた話によると昨日のシューイチで東新宿店のスタジオとプールが映ってたとか☝‪‪

🍊7月15日宝塚店祝日レッスンと19周年イベント　　 レッスンはFIGHT45 ダブルインストラクターにより、大盛り上がりで滝汗。イベントは宝塚に関するクイズ、フラ、ユニバ、フリースタイルダンスのチームの発表会、普段、見ることのできないスタッフの楽器演奏、バレエを鑑賞し、支配人とスペシャルシークレットゲストによるマーシャル、MOVE BODY DANCE 新旧K-POPをしました。また、来年の20周年レッスン、イベントが楽しみ。

久々にゆりっぺ先生との2ショット📷

本日の宝塚店でのダンスイベント 参加してきました。 HULAチーム、オープニングで踊ったのですが、緊張して頭の中が空っぽになり、断片的にしか覚えていない•••😂 参加賞？チューリップとメモ帳を頂きました😆 最後まで参加して、終わってからHULAレッスンがあったので受けてきました〜 あ〜楽しかった❣️

☔️雨ざぁーざぁーの中、ティップネスへ 足指部分が濡れて不快指数高め☹️ 今夜はpower45 スタジオの中は、スクワットの時の曲が流れていて 一気にやる気モードにシフトチェンジ🔥 まぁまぁ動けた感じで終了 熱中症🥵気をつけないとですね 雨でも油断せず、できることを確実に。

ファイト新フリも少しづつ覚えて(⁠^⁠^⁠)全力までにはもう少し。もともと楽しいファイトがさらに楽しくなってきた😁。ムーブボディーダンスは出れるのが金曜の夜で週1回。おかげで兆しが見えない🤣（2回受けた）。次のダンスレッスンは勇気を出してよく見える前の方に😬迷惑かけないように今から緊張するわ。やけどズンバは鉄板の楽しさでしかも3曲新曲😆。昨日はいや昨日も滝汗とともにストレス発散😆。楽しかった😬

今日も朝から酷暑🌞 午前中寺院巡りして夕刻ファイトで 大汗💦かいて美味しい🥃いただこう

ZUMBAとヨガが終わりました… 曲にあわせて45分間水分補給以外休みなく ZUMBAカラダが自然に動く🤩 楽しい時間でした✨みんなも笑顔でした。 ヨガにも色々あるはずですが 今日はカラダほぐすヨガ🤩 イントラさんありがとうございました～ また来週お願いします。

夏真っ只中😵‍💫 気温もたかくなって歩いていて汗がでる。 気温が高い予報だっのはわかるでもまだ8月になってないアツイ、アツイ、アツイ ジムに行って涼んできます。 行くまでが汗が、アツイ、歩いて行くけど顔見知りのイントラさんいるかな？ パリ五輪柔道うたちゃんと一二三お兄ちゃんどうなったのかな? 見てなかった～🫢 ジムでまったりしてきます。🤗

栃木で41度浜松最高気温37.3熱中症🥵には気をつけないと… オリンピック応援疲れにも注意だそうです。 全国危険なあつさ🥵 スケ―トボード堀米さん金メダル🥇✨ ガンバレ日本

競泳男子100で中国が世界新優勝🥇 0.4秒も記録を塗り替えました！ すごい👍　 朝起きてテレビつけたら、この映像が飛び込んできました。 火曜夜、パワー45に参加 この前の土曜、用事がありパワー45不参加でした。 それが影響しているのか、足に力が入らず スクワット、ランジがしんどかったとです😰 フロントレイズも重かったとです😢 何かの記事で筋肉をつけることで夏バテを防げるって😉 私は週2でパワー45に参加していますが、このサイクルを崩さずやっていこうと改めて思いました。

🐶 あつまれ！ 中野店のトレーニーさんたち 🐶 昨年、めでたくリニューアルした中野店を使っているみなさんとお話しがしたいです！ 💬 好きなレッスンは何ですか？ 💬 店舗に入ってからのルーチンは？ 💬 気に入っている設備は？ 💬 もっとこうだったらいいのに… と思うことは？ 💬 エレベーターは2階から派？ 1階から派？（ローカルすぎる 笑） などなど… ちなみに私はレッスンを受けたことはなく、フリーウェイトエリアで筋トレ → エリプティカルで締め。のコースばかりなので、みなさんのおすすめを聞いてみたいです。 ちなみに、エレベーターは自宅との行き来に便利な「1階から派」です 笑。 あと、ロッカールームとお風呂も使ったことがないので、そのあたりの感想も聞けたらな…と。行ってみればいいだけなのですが、自宅が近いのでついつい直行直帰してしまいます。 ではでは、中野店の輪が広がりますように！

登録店舗のメンテナンス休館が土日と重なってしまい、ティップネス側にも事情はあると思うけど残念だなーと思ってしまう💦 土日に推しレッスンが集中してるので

有料クラスに予約しましたが、予約番号が定員数40名中の 41番でした。 店舗は少し遠いところなので、行って料金が払えないとか入れませんとかなったらどうしよう？ これって行った方が良いのか、諦めた方が良いのか すごく微妙です

ちょっと気になってるんですが、皆さんが行く店舗ではMOVE BODYの新しいタンクトップやTシャツの展示はあるんでしょうか？ ちなみに天王寺店はありません。 去年は、途中からインストラクターさん着用の写真込みで展示がありました。

昨日はFIGHT30、FASTWARK30に参加。お盆なので平日ですがほぼ満員。IRさんの「お盆怖っ😱」のつぶやきが面白かった🤣🤣 レッスンの後はパーソナル。 ランジのフォームをチェックしてもらいました。 腹筋のトレーニングで、お腹をボールで押さえつけられながらの腹筋。人生で初めてお腹にボールを押さえつけられました🤣🤣 今日は朝からお腹周りが筋肉痛(笑)

今日は今から武庫之荘店に行ってきます。遠征です。 天王寺店がお休みなので。 普段天王寺しか使ってないので、他店舗利用はちょっとした旅行気分を味わえます♪ 筋肉痛残ってますが、楽しむぞ

🍊今日は、武庫之荘店で梶村IRのFIGHT30参加 🍊他の店舗も休みなので、天王寺店のあきちゃんさんをはじめ、他の店舗のメンバーさんと一緒でスタジオは満員。 🍊梶村IRのレッスンだから、滝汗必至。梶村IRの声出しと宝塚店バージョンの声出しで常に声出し。2曲目のボクシング🥊パートでは、パラダイスと歌い、連続アッパーのところは、ウォーウォー言い放し。5曲目は、スパートで締め。 🍊みんなに一言　天王寺店、京橋店、塚口店、武庫之荘店で大忙しでも、大活躍のインストラクターさん。皆さんの都合が合うお店でレッスン参加してみて下さい。楽しいですよ。お昼まだだったので、ラーメン🍜を食べる。もちろん、替え玉あり。梶村IRポジティップ投稿、写真📸OK

朝起きたら肩周りが筋肉痛💦 遠征ではしゃぎまくったからだろう(笑) 昨日、京橋でPOWERに参加するかしないかで迷ってましたが、やめて正解🏋️‍♀️(やめた理由は体力温存もあるが、天王寺の次週のレッスン予約と時間が被るので)早く治りますように