🍊武庫之荘店で、ユニバ3ブロックの5回目 🍊中西IRのレッスンは、丁寧で、わかりやすかったです。 🍊今週末、台風だけが、心配。 🍊みんなに一言　台風、日本縦断、勘弁してほしい。😮‍💨

南行徳店。この夏の休業中の改修で壁や、男子のシャワールーム等がきれいになって良かったです。 願わくば、新設された4階の丸テーブルんとこに扇風機を1台おいてほしい。日当たりメチャ良好なので、暑くてくつろげない。せめて扇風機をってお願いです。 場所の問題があるならばテーブルを撤去。食事禁止だし、なくても良いかと。 よろしくお願いします(^^)

🍊武庫之荘店、ジムエリア変更 🍊TRXがなくなっています。びっくり。 🍊一言　ソファーとサイコロみたいなイス？がひとかたまり。

🍊ダイエット　ウォーク　シリーズ 🍊エントリーコースがある。アドバイスコースができる。 🍊一言　知らなかったよ。😀

2019 桜木町 はまぎんホール/2020 …/2021・2022 ZOOM/2023 ZOOM・渋谷店Aスタジオ 今年は？のHULAHULA発表会🌺 2024.11.17 Sun. 桜木町 はまぎんホールへただいま🤗 チームの課題曲も決まって 来月からの練習会が愉しみ He la maikai nou

只今深夜０時20分。 石橋店から帰宅しましたー。 楽しかった😊 永井IRと写真撮ったので、それは明日載せます！ 晩御飯食べないでレッスンに出たからかなりお腹が空きましたが、この時間に食べすぎると良くないので、これだけにしておきます。

今日は日勤後すぐにジムへ向かい… スイム3200m スパルタンボディ(20分)参加 ラン(トレッドミル)2km✖️5本 しました スパルタンボディはまじで疲れるし、先週はえらい筋肉痛になったけど、参加してる層が良くて、居心地いいのでオススメですね！

🍊宝塚店で、Shoko IRのMOVE BODY DANCE 🍊1曲目のキックから、最後まで、声出し。みんな、ストレス、嫌なことを発散しているのか。？というぐらい。 🍊一言　Shoko IRのリードは、すごい。8曲があっという間に、終わってしまう。今回、セッキーさんと一緒。

🍊宝塚店で、ユニバ3ブロックの4回目 🍊最後まで、いったので、何となくわかる。 🍊一言　3ブロックは、何とか、いける気がする。

土曜日にロッカー清掃終わり、 ロッカー内移動する際に小走りしたら まさかの転倒🤣🤣 数秒1人でロッカーで悶え、、 痛いな〜って思い見たら少しだけ腫れてました 2日経った今日は色がつき始めた🩵💜 押すとさすがに痛いけど、私生活には影響0！ 皆さんも怪我には気をつけましょう〜笑

2023年のNewタンクトップ🟨️🟦️を 初めてお揃いで着て、写真を撮らせて貰った １０月１日にレッスン参加記録でいつも通り インスタへ投稿した写真が、インスタのティップネス公式のストーリーに載せて貰った(左側)のが嬉しかったので、次のタンクトップでも写真撮って載せて貰いたいけど、新しいタンクトップ🟪️🟥️中旬何曜日に貰えるんだろうと。 今からどの曜日でどのイントラさんと撮れるかドキドキワクワク😍️ 右側は同じイントラさんで、着たタンクトップが同じになった時、違う時に撮ったものです

今日ティップのメンバーさんに、話しかけられました。 「桜井の駅(石橋の隣りです)では時々マルシェやってて、たまにあなたがいるのよって友達に聞いてね〜」と はい、私時々ハンドメイドや花セラピーで出店してますよ。と話してたのですが、 みんなここには趣味だけど仕事のように来てるけど、いろんな事やってるよね〜。あの人はピアノの先生してるし、あの人は•••、みんなここ以外で何か頑張ってるんだね。すごいよね❣️とお話されていました。 私もティップに長くいるけど、みんなのことあまりよく知らないなぁ〜と思ったので、何か頑張ってる事とかあれば、教えて下さい〜😊 どんどんアピールしてほしいです！

【MB-1グランプリ】 こんばんわ！ ここにいる皆様はすでにチェックされてますでしょうか？！ この度、9月にMB-1のセミファイナルが開催されます！ 実は私もなんとかセミファイナルまで進出することができました😊 当日はイオンモール川口の皆様と積み上げてきたこと❗そして感謝❗全て表現していきたいと思います！ 参加型のイベントなので皆様と会場でお会いできるのを楽しみにしてます🤩 それではっ！✋

🍊9月12日、宝塚店でのMB-1グランプリ、セミファイナル 🍊みんなに一言　塚口店に観覧についての告知ありました。確か、10日前から、先着順、2,200円で、クレジット決済。また、皆さんも、確認しておいて下さい。😊　塚口店は、山路IR、間瀬IRが出るので、2人の写真、意気込みの一言付きで掲示ありました。😄

夕方のニュース、名原先生がインタビュー出ていらっしゃいました。お買い物中でも、さわやかなお姿！

久しぶりの投稿です。 私が毎週参加しているプログラムのイントラさんがMＢ-1🏋️セミファイナルに出ますとお話を聞きました。 イントラさんの物怖じしない精神力で頑張ってほしいです。✨ 応援しています。😀

急遽、石橋店に遠征しますー

🍊塚口店で、MB-1セミファイナリストの梶村IRのFIGHT30 🍊梶村IRにMB-1の応援もしておきました。 🍊みんなに一言　2曲目のボクシング🥊パートから、声出ししっぱなし。5曲目はトレーニングで締め。梶村IRともに、汗だく。相変わらず、楽しすぎる。

昨日FIGHTに参加していたら、曲間の休憩時にIRさんが「お盆休みなかった人居ますかー？」って聞いてきたので思わず返事しちゃったら、「ストレス発散させましょうねー😊」と言われてしまった🤣ハセちゃんのトークは面白くて大好きです！

先日木場店で「夏の涼風RUN」という ランニングイベントを行いました🎵 木場店から豊洲公園までの往復コース！ 当日は18:30スタートということもあり、 暑すぎず、時折り涼しい風を浴びながらの 気持ち良いスローランニング☺️ 素敵な景色もみんなで眺めることができました👍 第2回も開催したいと思っております！ 皆さんのご参加お待ちしております😉👍

投稿の際にスタジオ内で撮影した写真をアップしている人がいますが、他の人の顔もハッキリ写っているので、まずいのではないでしょうか？そもそもスタジオの中での撮影はできないのでは？

🍊いいねをポチポチしていたら。 🍊みんなに一言　このたび、スーパーポジティッパーになりました。自分で祝㊗️🎉🎆💐🌹🏵️　そろそろ、夏の思い出の投稿考えないと。

先日、南行徳店ではBプール一面を解放してナイトプールを行いました🌟 みなさま8月末の残暑でも涼みながらゆったりとした時間を過ごしていました⛱️ 次回は8月31日土曜日です！

今日は急遽日勤になったので、終わってから急いでジムへ スイム3600mのあと、スクワットやったりスピンバイク(1時間くらい)やったり、レッグカールやったりしました。 いい汗かいて爽快です！

今日は、朝からレッスン三昧‼️ リトモス エアロ1 MOVE BODY CONDITION シェイピング MOVE BODY SHAPE ヒーリングストレッチ シェイピングとヒーリングストレッチでは、眠気に襲われ、寝落ちしかけ、なんとか最後まで終わりました‼️ この疲れた体にはこれ❗️ スタバのサンシャインパイン🍍フラペチーノ❣️