今日はイントラさんに脂肪買い取り筋肉量増やす。エントリーした私は😵アドバイスを゙して頂きました✨ 初めてお話したイントラさんでしたがいろんな事に詳しくて話しやすいイントラさんでした。 ありがとうございます。 今日も水分補給は忘れずに運動しました。 またアドバイスして下さい～

本日は昼過ぎからumwd有料クラスとmove body power45に参加🌟 ユニバでクタクタになった後のパワーは💦😂 駄菓子菓子（だがしかし）何処からくるのかわかりませんが（笑）集中力増し増し増しでやりきりました！💦 昨夜は例の如くヒップホップからのユニバに参加。 明日は外部のjazzhip-hopレッスン❣️ 週末はパーティタイム🌹⛄️❤️ ヒャッホー！パピューん！動脈ピース！⛄️🩷🧡 　　　　　　　　↑ 気づいてくれる人いるかな？

【ゆる募】七夕の写真 ささの葉さ〜らさら〜 『店舗で撮影した七夕写真』でインスタに掲載しても大丈夫〜という方🙌 こちらの返信に『店舗名と写真』を貼り付けていただきますと嬉しいです🎋 インスタストーリーズでご紹介したいと思います〜🙇（MAX10枚ほどにしたいと思います） ※インスタやってるよーという方は、ストーリーズでタグ付けいただくでも構いません。シェアします🧡

🍊高校生の時に半年やってまた大学入ってから始めました！ 🍊町田と新百合 🍊テニス好き 🍊一緒に目標達成したいです！

🍊　宝塚店でFIGHT30、 ユニバ、MOVE BODY DANCE45参加 ユニバは来週祝日のため、1ブロック終了、MOVE BODY DANCE45は、店のレッスンスタッフに昼間に少し、教えてもらったので、だいぶ、わかってきました。声出しポイントで、声出ししていました。とにかく、疲れました。

久しぶりの投稿です。 金、土と通常通りumwd.ヒップホップ、パワーに参加。 キーホルダーを無事に頂きました。 今日は、一日自宅でダラダラします🤣

雨でジメジメですねー☔️ 今日ジム行ってきたけど祝日だからか混んでた。 少しずつ体重が減ってきた！

定期的にパーソナルトレーニングを受けてる方はいますか？

暑いので💦 レッスン終わってから美容院へ行ってカットしてきました 髪の量が多いので、めちゃスッキリしました 若かりし頃はロングヘアーだったのですが、私がティップに入会した時のインストラクターさんは殆どの方がショートヘア そんなインストラクターさん達に憧れて、私もショートヘアにしました。 今はロングヘアのインストラクターさんもいますが、皆さんはどんなヘアースタイルに憧れますか？

🍊残念な出来事 🍊8月7日に塚口店で昼間、FIGHT30に参加した時のお話です。野球経験者の担当IRさんが、夏の高校野球、皆さんは、どこが優勝すると思いますか、優勝高は大阪桐蔭と言っていましたが、大阪桐蔭、2回戦で敗退してしまいました。最近の高校野球、どこが優勝するか、わかりませんよね。🍊参加しているメンバーさんを和らげようとしたのかな。😁

昨日は天王寺で、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYPOWER30、MOVE BODYSHAPE30に参加してきました。パーソナルの筋肉痛か残っての参加、足がガクガクしました💦 関西圏で空いてる店舗が、天王寺と武庫之荘のみだったので他店舗の会員さんもチラホラ。 みんな真面目なんだなーと思いました(かくいう私も遠征します)

🍊納涼、怖い話をさせていただきます。　以下、ネタバレあり。 🍊そう昔、まだ、香里園店があった頃のお話です。その頃、私は会社員で、仕事終わりに、夜、香里園店に通い、夜の最終のDDDスタイルヒップホップのレッスンに参加して、熱心にダンスをしていました。スタジオの最前列や前の方でダンスをしていれば、よかったのですが、いつも、私がスタジオの最後列の扉付近で踊っていると、スタジオの外に何やら、黒い人影が。心臓が止まりそうになりました。一瞬、金縛りになりかけました。しかし、どうってことがなかったのです。そこにいたのは、小さい脚立に乗って、身体を右斜めに傾けて、スタジオ内をのぞいて、参加人数確認をしている髪の長い女性スタッフでした。チャンチャン。 🍊スタッフさんに一言　夜のレッスンの時、スタジオ内の参加人数確認をしていますが、びっくりさせないでね。

🍊ガリガリ君Getだぜ。 🍊りんごさんから、遅れましたが、武庫之荘店の横のコンビニで購入。 🍊一言　パッケージに種類がありました。家についたら、暑さで、また、クタクタ君に。熱中症だ。

🍊武庫之荘店、ジムエリア変更 🍊TRXがなくなっています。びっくり。 🍊一言　ソファーとサイコロみたいなイス？がひとかたまり。

🍊宝塚店、大崎IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、キックボクシング🥊パート、マーシャルパート、コンビネーションパート、スパート 🍊前列の人から、声出しだ。コンビネーションパートでは、歌舞伎かけ声ね。スパートで、思い切り、滝汗。 🍊みんなに一言　30分でも、十分、楽しいですよ。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊オープン部門 🍊皆さん、リード上手で、誰がファイナリストになるやら。柿澤IRのしじゅう、バーベル片手担ぎは、いったい、何なんだ。 🍊みんなに一言　追い込まれました。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル、オープン 🍊大橋IRは、相変わらず、パワフル。 🍊SHAPE、おもしれー。

🍊スオミの話をしよう　を鑑賞 🍊ところどころ、クスッと笑えました。 🍊キャスト　長澤まさみ、西島秀俊、松坂桃李、遠藤憲一、瀬戸康史、宮澤エマ他

🍊宝塚店、ユニバ通し　3回目 🍊残り20分は、ピッチさげて、1曲、踊る。 🍊ちゃんと、踊れている人、自分なりに踊っている人まちまち。私は、インストラクターさん頼みだわ。

🍊宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE 🍊レゲトン、ヒップホップは、バックナンバーで、8曲 🍊みんなに一言　みんなで楽しく、声出しして、終わる。

🍊塚口店、梶村IRのFIGHT45 🍊キックボクシングパート、スパートは、バックナンバー。 🍊梶村IRのFIGHT45は、はじめて。30分と変わらず、滝汗。 🍊みんなに一言　やっぱり、楽しいFIGHT。

🍊塚口店、中西IRの有料ダンスレッスン 🍊J-POP King&Princeのmoooove 🍊宝塚店でも、フリースタイルダンスをしているし、IRが丁寧に説明してくれるし、大丈夫だった。

今日もまた、 #ティップネス京橋店 へ MOVEBODYSHAPE30(神戸ＩＲ)と MOVEBODYPOWER30(仲宗根ＩＲ)POWER今日は代行だったけどレッスンに参加 神戸ＩＲのレッスンのCONDITIONが無くなって、月曜日SHAPE45に 元々、月曜日枠を仲宗根ＩＲが担当されていたけど、１０月から国領店へ異動されるみたいで、その後枠を担当されるみたい 異動される仲宗根ＩＲには頑張ってくださいも伝えれたので、タイミングが合えば国領店にも行ってみらいマスタートレーナーがいる店舗だし 京橋店もあと少し頑張ってください

今日はジムにいく時間もなく… ちょっと🏃‍♂️2kmで心拍あげた後軽い筋トレを家でやりました 走る時左足に無駄な動き入ってるって指摘されたことあるけど、普通に足引き上げるだけでもその癖出てるかもしれない、、、どうやって直したらいいんだろ？

レッスン予約システムについて 人気インストラクターのレッスンは、インストラクターに近い場所は熾烈な予約争い❗️ 熾烈な争いの中でも、予約時間が12時ピッタリの場合、システムの応答がかなり遅延します❗️ 江南店の場合、日曜日のMOVE BODY DANCEが、この時間に予約なのですが、予約システムの反応が遅くて困っています❗️ 他のインターネットアクセスは、変わりないので、予約システムで何かしているのかな⁉️と疑っています❗️ 皆さんは、気になった事は、ないですか？