ポジティッパーの集い

トクニナルド💕 期間限定18日〜29日🍟が安くなる😋✨ ポテト🍟M・Lサイズ250円 もちろん🤩Lサイズでお願いします🙏 誘惑に負けた😱 食べたら動くって事で🤗💕 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

今日水曜日 アクティブストレッチとパワー45🏋️に参加の予定 長く感じる45分🙄パワー🏋️ 昨日もイントラさんにナロープッシュアップ🙄😱😱 教えて頂いたけどナカナカキツイ😵‍💫😵 手の幅は… 肩に力入ってしまう😱🙄😵‍💫😵 何回聞いてもダメダメダメ😵‍💫😵😔 苦手意識持たないでと言われるけど😱🙄😵‍💫😵😔 考え過ぎてしまう私 😱😵‍💫😵😔何回聞いても教えてくれる イントラさん🙄 何回聞いているんだぁ私🙄 すいませんいつも🙄😵‍💫😵😔

ステップ1に参加するようになって2ヶ月経ちますが、少々手こずってます。回転が難しい😥 SHAPEみたいに決まったコリオがないみたいなので、慣れるには参加回数をこなすしか無いのでしょうか？ステップに参加してる人、教えて💦

ガッツリ寝坊した… 池袋チームごめん

最近、ちょっと体がお疲れ気味なんですよね💦(と言ってもティップネスに行く元気はある)今週は6連勤だし💦 あと仕事で、私のミスではないのにミスを押し付けられたり(大したミスではありませんが、モヤモヤしてます) 金曜日には、午前中のみ仕事ですが２つ掛け持ちで大変です💦午後からは楽しみにしているイベントが三ノ宮であります。いつも東京でしかやらないイベントが何と三ノ宮であるので、行ってきます。 で、夜は武庫之荘で友ちゃんのレッスンに参加する為に遠征しまーす！！

今日はバワ―45・ファイト30自己練習を🙄😵‍💫😔🥹 教わっている時は出来てる感じがしてもいざ自己練習してみるとなかなか思う様にはいかない😱😵‍💫😔 イントラさんも言っていたな？と思い出し一応メモってあるのを見てみる。😁一応考える様にはなった…ちょっと進歩したかな？😁 今日脂肪買取の最終日測定の際イントラさん😀ニッコリとありがとうございますと笑顔でした。👍👍👍 🤩👍👍👍👍👍👍👍 イントラさんナイスです。🤩

脂肪買い取りキャンペーンについて… ＰａｙＰａｙポイントって どこから 申請すればいいの？ −2.5の達成画面が 消えちゃったんだけど…🤔 ９月まで在籍が条件って 書いてあるけど… その他の詳細は 脂肪買い取りキャンペーンの応募要項にも 載ってなくて… フロント？ ジムエリア？でスタッフにお願いするの？ 誰か教えてー😲sos

今日は三浦さんのMOVEアクア30・スタートFitお腹引きしめ・ダイエット🙄山路さんのパワー30に参加😁😵‍💫 久しぶりにパワー30に参加出来ました。🤩 自分の好きな場所があいていたので久々参加 今日も混んでましたが？😆🙄😁 阪神タイガースが優勝🥇したと…話ししてました… わかりやすい説明もありがとうございます。 今また大雨⚡️が凄いです。 ファイト30に参加したいので様子みながら テップネスに行く事に🙄😁🤙🤙 いつもお話してるイントラさんと昨日お喋りしてまた今日もまたお話して楽しくなきゃネ…とか言っては笑われて いつもお話聞いて頂いてありがとうございます。🤩🤙🤙

今日は下井草でガチャ回してからアクアミット アクアDANCEに？🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ MOVEDANCEガチャ出したいなぁー😆🤙🤙

今日はアクティブストレッチ30・パワー45・マシ―ン・筋トレ・自己練習・バイクして気分転換にデパ地下スイ―ツ見てきま…す。 明日はジムお休みなのでまったり癒やしに権外利用券利用してお風呂にサウナ・ジャグジーにゆっくりしてきます。🤩❤️🤙🤙

今日金曜日 三浦さんのアクティブストレッチ30 健康エ―ル30・ファイト30 ちょっとセミファイナルも気にしながら心の中で出場者の応援します。😁頑張って！

明日、beast 1年間で自分はどれだけ変わっただろうか

ティップネス高槻店にてdanceをしたよ❣️ danceでは４曲程、バックナンバーもあり､てんやぱんやでした（笑）❣️ danceに至っては最近なので、バックナンバーには毎度､苦戦していますが、音楽が楽しいので､頑張れます❣️ すぎさんに写真を撮ってもらいました❣️ ありがとうございます😊❣️

私の相棒🩷 練習の時はこの🩷ブイを使ってます。 今日はTotal 3000！！ 練習メニューをこなしたら2500m、 そのあとチビたちのテストまでだらだらしてたら3000mになってました(笑) きっともっと泳いでいるかも…😁 みなさんもトレーニングなどの必須アイテムなんてありまか？

ジム友さんからの、差し入れ 一緒に頑張ろうね❣️ の気持ちが感じられて、レッスンスタート いつもありがとうございます😊

皆さんのMOVE BODYシリーズで1番好きなレッスンは何ですか？ 私はFIGHTです！ #MOVEBODY

キーホルダーいただきました。これでカードが行方不明にならなくてすみそうです。ありがとうございました

【今週もポジティップ🍊】 こんにちは！海の日の今日は東京ドームにきてます。先程ティップネスキッズ、ジャイアンツヴィーナスの試合前のダンスと、同じくティップネスキッズから選ばれたメンバーたちが始球式行いました！ 試合前は緊張顔でしたが、終わったら最高の笑顔で帰ってきました😁未来のプロ野球選手がティップネスキッズから誕生しそうですね！ それでは今週もポジティップでいきましょう！

脂肪買取キャンペーンにエントリーしてから1ヶ月半。 折り返し地点に来ましたので中間計測をしてみました。 エントリ―コース：筋肉量アップコース エントリ―数値：筋肉量45.7㎏ 今回計測数値：筋肉量46.7㎏ ということでピッタリ1000gアップでした😊 今のところPayPayポイント1000ポイント分ですね。 あと1ヶ月半でもう少し上積みしたいです。

辛い事があった時、今日は大好きなtipnessで◯◯のレッスンがあるぞーと思うと、その辛い事が頑張れます。 同じような人はいますか？

毎日暑いです 1日に何回滝汗かくことか💦 真夏もお肌ケアはキチンとしなければ、湿疹できたり、毛穴が開いたり•••😩 という事で、今日はお友達の肌トレ(フェイストレーニング)してきます✨😊✨ 夜はティップでボディートレーニング頑張る💪 皆さんのオススメのお肌のお手入れ、知りたいです❣️

お友達がポジティップを知らなかったので勧誘しました！！！ 入ってくれるといいな～😊 ポジティッパーの輪ひろがれ～

普段、筋トレはフリーウェイトをメインに行っているのですが、ここにきて自重トレーニングも強化してみようと思い、今週は自重トレーニング系のスタジオプログラムを多めに受講することにしました。 で、昨日は限界SQUAT + 限界HUKKIN + SPARTN BODY(いずれも塚口店・山路IR)を、今日はSPARTN BODY + 限界SQUAT(いずれも宝塚店・名手IR)を受講したのですが、実際やってみると普段鍛えられていない所を鍛えることもできた様で、今までと違う所が筋肉痛になったりしました👍 また一人で自重トレーニングをしているとキツくてあきらめそうになるところでも、インストラクターさんや他の会員さんと一緒だとなんとかやり切れるのもスタジオプログラムのいい所だと実感しました。 あとこの種のプログラムはインストラクターさん毎にメニューの組み立てが異なっていて、インストラクターさんの個性が感じられるのも良いところですね😊

綾瀬店のスタッフが 先日大会に出場しました🥈💪 素晴らしい結果です！！ 是非見つけて、 声かけてみてください！！ 頑張っている姿を見ると、 自分も頑張りたくなりますよね😊

こんにちは🌞 お昼休憩のチャウチャウです🐕 毎日パリオリンピックの話題で盛り上がっていますね〜🔥私も柔道と水泳とスケートボードを見ました🥋🏊‍♀️🛹 さっきお昼ごはんを買いに、キッチンカーへ行ったのですが🍽 キッチンカーのお兄さんともオリンピックの話題で盛り上がりました。 お兄さん柔道をやっていたらしく、銅メダル🥉をとった橋本選手が後輩とのこと！ そんなこんな話していたらローストチキンいつもより沢山入れてくれました😆🍗✨ お腹いっぱいです！🤣 午後も仕事頑張ります！