ポジティッパーの集い

つぶやいた^_^ 平野くん、噛んでるよ！ 木下さん、かわいい

今日は肩胸腕の日！

今日は天気でうれしい

毎回楽しみです

今日も仕事帰りにTIPNESS。 昨日同様スイムと筋トレを行いました。 スイムは昨日より出来は良く、 モチベーションアップ🆙。 明日もこの調子で頑張りたいと思います! ちなみに明日はスパルタンのプログラムがあるので、 参加するか迷っています。

今週は...UMWD！踊り込み❣️😉💦 1345-氷川台店！(HIROさん) 19:15-東武練馬店！(AYAKOさん) 21:25-大泉学園店！(黒田珠代さん) ダンスだって...どんどん自分を追い込んでいく❣️😉 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』💪 #ファイティングラッシュ ！から...UMWDに転向❣️

自分にも「藤枝店の会員になって15周年おめでとう！！」 15年！…は 気に入って乗っていた愛車の所有期間、 海外生活（それでも10年以上！）、 …よりも長い！ 今している仕事が15年（もしかしてこちらの方が数ヶ月短いかも…） これまでの一人暮らしの期間も合わせて15年くらい😅 ここまで記して、つまらない個人的なことをつぶやいてしまったことに気づいてしまいました💦 …が、とにかく #藤枝店15周年おめでとう それと（開店する数ヶ月前、ビル自体がまだできていなかった頃）グループ会員に誘ってくれた人たち！ ありがとう！ 辞めようなんて思ったこと全くないです

今日はTIPNESSで筋トレメインで過ごし、 その後に競泳水着とマスクを買いに行きました。 筋肉量が今月よりアップし、 モチベーションもアップ。 この調子で身体を磨きあげていきたいと思います。 ちなみに買い物帰りに晩ご飯は バケットで食べました。 この後、別途投稿します。

バケットで季節限定メニューを食べました。 とても美味しかったです。 ちなみに画像のパンも季節限定です。 メニューはグリルチキンと野菜のボッリートで、 パンはよもぎ桜もちパンと宇治抹茶メロンパンです。 ちなみにバケットはご存知かと思いますが、 パン食べ放題です。 季節限定メニューはパン食べ放題がセットになっています。 どのメニューも値段は高めですが、 チェーン店の中では美味です✨

5月5日こどもの日🎏は ひかちゃんこと岡村IRさんと やましこと山下IRさんの GW限定レッスンがあります🥊

今日SPARTAN CIRCUIT30に出たときの話し。 佐藤IRがボールを使ったレースの説明をしてる時に「この可愛いボールを」と言った時に「可愛くなーい」って突っ込んじゃいました。一緒のチームだったジム友さんも同じ事を言ってました。 だって凄い重いんだもん💦

ズンバ頑張ります😊

昨日は露久保IRのアクアミット30とアクアダンス45に参加しました。水中なので浮力があるから、膝タッチのジャンプが軽々できて凄く楽しかった❗ただ指先が、じーさんばーさんになっちゃった😅(この言葉通じる人いますか？しわしわっていうこと🤣)

確か今月アップデートのバイラ ノンストップバイラでは、早くもバックナンバーが流れました まだ今曲マスターしてな〜い💦 焦る〜、けど楽しい😆 今のところ地元店は週に2回しかBAILAはなく せめて週3回あったらなぁ〜 ↑ これみんな言ってます と、ここで言ってみる😁

プロテインの森永コーヒー味がいまいちだったので牛乳で割ったら美味しい😋 昨日までティップに持って行ってトレーニング後に水に溶かして飲んでましたが今度からは帰宅してから牛乳で割って飲むことに しました カフェラテ風のプロテインを筋トレのご褒美にします コーヒー味を飲み切ったら、激うまチョコと不二家ミルキー味を試してみたいと思ってます 誰か飲んだことありますか？美味しいかな？

2 週間後に迫ったスパルタンレース ドイツ村では どの店舗が1番多く何人が参加するんでしょう？ レースに向けてまだまだトレーニング積んで仕上げていこーと頑張ってます

Power ver.15 初回参加以降 スケジュールの都合で30分版にしか行けずでようやく2回目の45分版行けた 前回 効かせ方を理解出来なかったヒンジ… 「デッドリフト」と同じ要領で動いたら 感じ取る事が出来たかも(´∀｀) 今日の担当イントラに感謝

MOVE BODY AQUAについての疑問なんですが、レッスンの予約はどうなるんでしょうか？プールのレッスンに参加したことがないので不明で… itipnessからの予約ではないと思いますが…

アメリカのファンクショナルトレーニングオーナーとティップネスの投稿の後に小宮IRと私、その後に日本ボクシングスーパーライト級王者の投稿がメンションで来たら私どうしたらいいの？😨幅広すぎませんかティップネス😱

今日はプールだけ🏊‍♀️ それなりにダッシュを入れつつ1800m。 ストレッチはしっかりとやらなきゃいけないのは わかっているけど、 軽くやったり、やらなかったり…😅 そのストレッチをポジティップ開きながら 只今、実行中…😁 そして早く寝る😁 今日も１日お疲れ様でした😃

覇王色の覇気修得…！？ いよいよ来週の6/1(日)はカルッツかわさきでONEPIECEボディメイクコンテストが開催されます💪 マッスルゲート神奈川大会は9:50より開始でONEPIECEボディメイクコンテストは13:15から一次予選開始となっています❗️ YouTubeのゴールドジムジャパン公式チャンネルでライブ配信もされると思いますのでぜひとも応援よろしくお願いします😄

今日は京橋のイベントが中止になったので、普段行ってない武庫之荘の山内IRのMOVEBODY DANCEと大西IRのストレッチを出ようと徒歩で家を出た瞬間に職場から☎️出ると人欠によりまさかの夜勤依頼😨家を出る前だったのでその場でティップネスでお風呂のみに切り変えて、帰宅後そのまま出勤したので良かったですがこれがレッスン中だったらと思うとゾッとしました。昨日、無理して夜勤明けでレッスン出なくて良かった🤣

🍊5月30日 塚口店　ZUMBA 🍊ZUMBAのレッスンに入っているメンバーさんと万博情報交換もしています　IRさんにも、パビリオンのまわり方の情報提供 🍊一言　ZUMBAは間違ってもいいので、ストレスフリー

新しいチャレンジ 気がついたらこんな時間 時間がもっと欲しい いつかポジティップにも公開出来たら…

左足首がこの前から痛み、また左足首じん帯のせいかと思って受診すると、ガングリオンでした ネット検索すると原因はあまりわかっておらず若い女性、手に出ることが多いらしいです。イヤイヤいくら昨日の測定でカラダ年齢若く出ても決して若くないし足の内くるぶしなんて珍しいところに出来ちゃって私の体ったらもー😢しばらく通院ですけど経過観察中のじん帯じゃなくて良かったとポジティップに考えよーと思います